在我国漫长悠久的酒文化中，古人把饮酒视为一种养身方式，古文中也常记载道：酒有舒筋活血的功效，能促进血液循环，只要把量控制到恰到好处，对人的健康是有益无害。
今天老陈就和大家一起探讨下：古人是如何利用酒养身的?
勿强饮
首先是“勿强饮”，即不过量
但古人饮酒，遵循“温克”。也就是说要多喝酒，但是也要能把持住自己，要保证自己不失言、不失态。
“三爵不识”是古人饮酒必须要遵循的礼仪。换句话说，就是正人君子喝酒三爵就好了，喝完三爵，就应该很自觉放下杯子，退出酒筵。
三爵，就是《论语 乡党》所说的“惟酒无量不及乱”的意思，也就是适量，量足就好了。
勿空腹饮
其次是“勿空腹饮”。
中国有句古语叫“空腹盛怒，切勿饮”，认为饮酒必佐佳肴。因为酒进入人体后，乙醇是靠肝脏分解的，肝脏在分解乙醇过程中又需要各种维生素来维持辅助。
如果此时胃肠中空无食物，乙醇最易被迅速吸收，造成肌理失调、肝脏受损。
因此，饮酒时应佐以营养价值比较高的菜肴、水果等食物。
勿混饮
再次是“勿混饮”。
多种混杂饮用会产生一些新的有害成分，会使人感觉胃不舒服、头痛等。这一点很多我们很多人都深有体会。
古人的酒文化，绝对是“养身又养心”的，现代人饮酒大多讲求“爽、过瘾”，但其实有悖于身体本身的平衡，我们日常饮酒也应该多学习古人的养生饮酒习惯，才能来日方长！
【我是酒吏子老陈，大千江湖一爱酒人士，每饮必醉，喜交友，佳酿款之，不在话下，恭请加关，共商酒事。老陈正以绵薄之力，宣扬大家摒弃当代恶俗的酒桌文化，呼吁大家一起传承真正的中国酒文化，做有品有内涵的酒友！从大家做起！】
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