6個月是寶寶的分水嶺，寶寶再也不是那個只知道閉眼吃奶的小傢伙了。關於輔食，每位家長都想給孩子最好.最健康的食物，可哪些才是正確和健康的食物呢，什麼時候吃、吃多少，很多新手媽媽都不知道，尤其是隨著懷裡的那個能吃能睡嗷嗷叫的小傢伙越來越大時，很多家長都會捉急，這些問題，小編都會在這篇文章幫大家解答，請仔細閱覽。
一：添加輔食的目的是什麼？
一定要記住，輔食不是為了添加而添加！每個孩子都有他的獨特性，所以不用完全跟別人家的孩子時間保持一致。不是說鄰居家的狗蛋4個月添加了蛋黃，我家寶寶不加，就輸在了起跑線。添加輔食真正的意義在於，隨著寶寶的逐漸長大，媽媽的母乳（或者奶粉）裡面所含的營養已不能滿足寶寶生長髮育所需要能量的時候，才需要添加輔食。另外，因為人的一生需要五穀雜糧，在適當的時候添加輔食，可以讓寶寶提前接受除了奶以外不同食物的口感。
二：到底什麼時候才開始添加輔食？
5月到6月之間都可以，以接近6個為宜，在中國的傳統中往往都是4個月開始添加輔食。之前世界衛生組織的建議是，母乳的寶寶在滿6個月（即183天以後）開始添加輔食，即使是某些完全吃奶粉對不同食物接受度較早的的寶寶，最早也不能早於滿4個月（包括果汁、米糊、蛋黃等各種非母乳和配方奶食物）。
在1歲以前，母乳和配方奶都是寶寶發育所需營養的最主要來源渠道，過早嘗試其他食物反而會增加孩子的過敏幾率。所以有些老人家在寶寶月子裡就開始喂果汁、米湯之類，還有媽媽說自家寶寶月子裡就開始吃餅乾了，請立即停手吧！請不要將你家寶寶沒出事的經歷作為經驗廣為宣傳，因為你家孩子沒出事，並不等於別人的孩子也一定安全，因為每個寶寶都不一樣，請寶媽們熟知這點。
三：如何判斷寶寶是否準備好了？
不管是世衛組織，專家給出的建議時間，還是家長覺得可以了，這些都只是參考的標準，因為這件事只有寶寶能做主。一旦寶寶準備好接受一種除奶以外的新的食物，他的身體會發出信號。媽媽們需要去捕捉這樣的信號，主要表現在以下方面：
1.寶寶可以不用人抱著而是自行坐在餐椅裡
2.寶寶的脖子可以直立並自行控制
3.寶寶舌頭的推吐反射消失
4.寶寶的吞嚥功能已經發育完善可以吞嚥固體
5.寶寶可以通過扭頭等方式拒絕不想要的食物
如果寶寶的身體已經明顯發出上述的信號，那麼即使沒到6個月，也可以給寶寶添加輔食了。
四、添加輔食的順序是什麼？
第一步先添加蛋黃的觀念早已在長輩人的心中根深蒂固。但很可惜這個觀念並不正確。正確的第一步添加輔食應該是純大米的嬰兒米粉，添加米粉的半個月之後，可以開始添加蔬果泥。水果的選擇應該先從蘋果和香蕉這種溫性水果開始，蔬菜泥應該先從南瓜、胡蘿蔔、紅薯一類的瓜果類開始。一定要記住，寶寶剛開始添加的輔食口味會決定他以後的口味喜好，所以一開始千萬不要添加味道太強烈刺激的食物作為輔食，更不能添加任何糖。
五穀類：從純大米開始，接下來是燕麥，然後才是混合的穀物。
水果類：從蘋果和香蕉開始，儘量選擇溫性的水果，且儘量以蒸熟為主（香蕉和牛油果除外）。剛開始添加的時候除了為了避免過敏，芒果、菠蘿等熱性水果，以及草莓、獼猴桃等帶籽的水果也不要添加，這些水果應該是在寶寶1歲以後再添加的。
蔬菜類：加完米粉2周後左右可以開始添加蔬菜，我選擇的第一種是胡蘿蔔，然後是南瓜和紅薯。蔬菜類的添加原則儘量按顏色，紅——黃——綠。葉菜的添加可以放在最後。
肉類：葷類食物的添加建議放在8個月以後，可以按照蛋黃——肉湯——深海魚——飛禽——紅肉——全蛋的順序。蛋白是最容易導致過敏的，添加最好在一歲以後。
調料類：1歲以前寶寶的食物不需要添加任何的調料，僅僅是食物天然的口味就已經能對寶寶的味蕾形成刺激。1歲以後可以添加少量的香油、低鹽醬油等將口味更豐富化。一定要謹記，小寶寶的口感和大人是完全不同的，千萬不要用大人的口感去衡量寶寶食物的鹹淡。
五、添加輔食的數量和次數？
1歲以前的輔食添加，都應該儘量以接受新口味為主要的目的，並不是要讓孩子吃輔食就吃飽。一是過多的輔食會影響奶的攝入，而奶才是1歲以下寶寶最重要的營養來源。二是從小就吃過量的食物，會導致脂肪細胞數量的增多，嬰兒期就開始的肥胖往往到了成年更難減掉。那麼正確的數量和次數應該是怎麼樣的呢？
6-8個月：每日一次輔食
9-12個月：每日2-3次輔食
1-2歲：2-3次正餐，1次加餐
2歲以後：可以完全跟著大人一起用餐。但仍需保證每天不少於500ml的奶攝入
另外，從分量上來講，每添加新的食物時，為了觀察孩子是否對該種食物過敏，應該僅僅添加1勺（兒童用的餐勺）。如果當天沒有過敏的現象，第二天在逐漸加量。
六、其他注意事項
１.寶寶添加輔食，一定不要大人抱著喂，而是要在餐椅上進行。從小養成的習慣很重要。
２.如果孩子對某種輔食不喜歡，表示拒絕，甚至因為貪玩不想吃了，那麼就立即收起來。絕對不要追著喂（追著喂是上一輩爺爺奶奶們的必殺技，必須要學會摒棄）。
３.寶寶開始接觸輔食以後，大便的次數和性狀會有變化。也許排便數量會減少，大便逐漸由黃色酸味變成黃綠色臭味，這都是正常現象。不要因為寶寶幾天沒有大便而過度驚慌，這也許只是正常的攢肚。如果寶寶大便的性狀依然較軟，沒有排便費勁現象，都不是便秘。
以上就是小編為各位新媽媽總結的相關經驗，其實，以上這些問題，都是每個新手媽媽必須經歷的過程，沒有難不難，只有你想不想，願不願意沉下心來學，跟隨小編，育兒路上不迷路。
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