痘痘应该是每个人都遇到过的皮肤问题吧，在严重的情况下叫痤疮，所以痘痘和痤疮是一家人哦
我们看毛囊的结构，绝大多数痘痘是因为皮脂腺大量产生油脂的同时，毛囊口被堵塞，油脂堆积在皮脂腺内。所以产生痘痘一共需要有两个条件，大量分泌油脂和毛囊口堵塞
那么容易引起大量油脂分泌的原因是什么呢？
1.青春期或者经期，分泌雄性激素增多，皮脂腺受雄性激素影响大量产生油脂
2.天生油性皮肤
3.经常熬夜，睡眠质量差
毛囊口堵塞的原因还有：
1.使用劣质化妆品或者油性化妆品，化妆品中含有容易致痘的成分
2.青春期皮肤角化旺盛，上皮细胞脱落堵塞毛囊口
3.长期在油腻或者空气中有污染物的环境中
4.没有仔细清洁皮肤，皮肤上的污垢堵塞毛孔
（小tips：过度清洁也会致痘哦。过度清洁导致皮肤菌群失衡后，皮肤原来的微生态环境改变，就像江河水环境被污染了，这时候皮肤原有的自净能力下降，痘痘湿疹及皮肤过敏症状就会发生。）
皮肤刚开始油脂堆积，会鼓起的肉色或白色小疹子（白头粉刺），称为闭合性粉刺。白色粉刺里面的堆积被空气氧化之后，会变成（黑色粉刺）开放性粉刺。
粉刺是痘痘的初始阶段，后面会慢慢发展成丘疹、脓包，甚至破坏真皮组织形成结节或者囊肿，最终愈合后，色素沉着，破坏的真皮组织无法痊愈，留下痘印痘坑。
医生们一般都根据痘痘（也就是痤疮）的皮损性质和严重程度分类：
1.轻度（一级）：仅有粉刺
2.中度（二级）：粉刺+炎性丘疹
3.中度（三级）：粉刺+炎性丘疹+脓包
4.重度（四级）：粉刺+炎性丘疹+脓包+结节、囊肿
那除去看医生之外，我们日常需要怎么做才能减少长痘的可能性呢？
1. 病从口入，以清淡、营养均衡为主，少吃油腻、高GI指数的食物，如果是面部脂溢性皮炎或者面部瘙痒的朋友，辛辣也要忌口哦。虽然没有研究表明痘痘跟辣一定相关，但是谁知道你会不会受辣椒影响呢？
2.尽量避免使用含有容易致痘成分的护肤品。因为每个人的皮肤情况都不太一样，大家可以自行搜索，根据不同成分致痘的容易程度和原因区分，筛选。
3.不要经常用手触碰面部。普通清洁后的双手也依然含有细菌。不干净的手经常触碰面部，容易导致毛孔堵塞，要控制好寄己哦~
好啦，今天就到这里啦，祛痘和祛痘印的方法，我们之后再接着聊~
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