首先记得，担心未来会出现焦虑情绪！
出现这个情况是由于自己非常想要达到那个既定目标，但担心目前的能力不足以保证自己得到那个想要的结果！
下面要从几个方面处理：
1、首先思考那个既定目标是不是适合自己，是不是自己最想要的？如果是，就直面分析实现的可能性有多大？如果不是是不是能够换一个更贴近现实费目标！
2、把这个既定目标，合理分成几个可以短期或小阶段即可达成的小目标！
3、小目标和当下的能力是否匹配，如果能力差，就要想办法提高自己，在既定的时间内去完成，并记得及时给自己奖励！
4、每个阶段对自己做一个小结，要看到自己的成绩和成长，憧憬一下达成目标的喜悦！为下一个目标加油、努力去做！
5、安于当下，着手去做，小的担心和焦虑往往对目标和未来有促进作用，不用过于耿耿于怀！
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