50岁王菲跑步被路人认出！素颜状态很能打，任达华伤愈也靠跑步！网友：这身材靠运动
作为歌手的王菲，除了作品带来的话题度之外，还有她多变的感情问题。不过经历了两段婚姻之后的她状态依旧很好，感情上的烦心事并没有给她过多的压力。
现在的王菲都已经50岁了，但是和相差十多岁的谢霆锋站在一起完全没有违和感，可以说她在保养工作上面做得非常好，有谁知道她都是一个20多岁孩子的妈呢？
王菲在出席某国际化妆品品牌活动，她一身白色皮质套装配搭复古包巾，充满异域风情之美。看看2000年王菲参加香港电影金像奖时的造型，19年前的造型和近日的造型十分相似。
有网友感慨：几乎没变化. 至于身材状态那也是维持得很好，有一个王菲换衣服的视频在网上流传开来，视频中的她正在穿着外套，可以看出她的身材是非常好的，而这么多年过去了，明星们似乎并没有被身材发福的问题困扰过，她也是依旧保持着这么好的身材。
当然能够维持这样的状态，锻炼肯定是必须的。王菲曾经多次被拍到跑步健身了，跑步对于她来说已经是一个生活常态了，坚持了很多年，就连狗仔也经常会拍到她出入健身房的照片，可想而知她的毅力和自律。
一次节目中，胡军刚一登场，就开始兴致勃勃爆料王菲不为人知的小秘密！被胡军透露就是每天把自己关在家里，练习“普拉提”
天后如此热衷普拉提可不止是减肥塑形那么简单哦，长期坚持可以舒展塑造肌肉线条，减少脂肪堆积，练出“不易胖”体质！不止王菲，娱乐圈里有不少明星热衷于这项锻炼方式
不老女神刘嘉玲之之所以身材保持的还是这么曼妙，普拉提也是她保持“冻龄”的秘诀！！！！
根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。
现在的上班族，上学党想运动又没时间，有没有不出门就能健身和运动的方式呢？那就是这款多功能普拉提拉力器，随时随地在家就可以锻炼好身材！
给大家分享几个健身教练推荐的动作，简单易学，科学瘦身
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
文章末尾可购买同款拉力器
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练。
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓像上90°弯曲运动。
文章末尾可购买同款拉力器
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动。
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练。
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末即可购买哦）
大猫式：站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
鸽子式：趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
为有一副好身材，一个健康体魄，减肥、健身！刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~
閱讀更多 顧染說時尚 的文章
