到現在為止依然有不少人覺得懷孕辛苦，坐月子就是一種享受，每天吃吃喝喝睡睡，可是卻不知道她們要面臨抑鬱、產褥感染、妊娠紋等問題，而且還要照顧小寶寶。產後基本屬於什麼都要做，但是幹什麼都力不從心。對此，一位做過婦科護士的寶媽總結了自己坐月子時的秘籍，希望通過這些可以幫助到準媽媽。
做一個乾淨體面的產婦
坐月子期間，很多人都認為要按照傳統坐月子，不洗澡不洗頭，並且還不能使用空調，其實這些已經被醫生解釋過了，不管天氣是冷還是熱，都是可以使用空調的，只要開到合適舒適的溫度，都不會有任何影響。另外，產褥感染是很嚴重的問題，如果坐月子期間不注重清潔衛生，把自己搞得髒兮兮、臭烘烘，不僅不利於傷口恢復，還會導致產褥感染。所以為了避免這種情況，寶媽一定要做好衛生，平時的洗漱少不了，而且衣服要經常更換，特別是月子期間要排惡露，寶媽更要注意私處衛生，最好選擇吸收量大的衛生巾，寶媽可以使用褲型衛生巾，不用擔心側漏，還能免穿內褲，呵護私處健康。
合理使用吸奶器
很多寶媽在哺乳期間會出現各種各樣的問題，比如奶水不足、漲奶、乳頭內陷等，因為這些問題，也是想出各種招數應對，其實寶媽並不需要為此頭疼，只需要一樣物品就可以解決，是的，就是吸奶器，好的吸奶器可以模仿寶寶吮吸的韻律，像奶水不足的話，使用吸奶器經常吸乳，可以刺激乳房，引發奶陣，吸得次數多了，奶水自然也就多了。如果是奶漲問題，就更容易解決了，可以把寶寶吃剩的奶汁吸出來，以免堵塞乳腺。而且好的吸乳器有牽引乳頭的功能，能把乳頭內陷的情況糾正過來，這樣寶媽就可以實現親餵了。
每天喝充足的水
我們知道奶水中最多的就是水分，所以想要提升奶量，補充水分非常重要，每天的飲水量要比平時多，而且喝水有助於排出體內毒素和惡露，可以說益大於弊，如果產婦覺得白水沒有味道，也可以改喝豆漿、牛奶或者其他清淡的湯水，既補充了水分，又好喝，對身體恢復很有幫助。
束縛帶正確使用
生產之後，很多寶媽的腹部比之前要更鬆弛，所以建議寶媽在生產兩週之後佩戴束縛帶，不僅可以幫助腹部恢復，還能幫助臟器歸位。特別是剖腹產的寶媽，可以使用束縛帶幫忙合攏傷口，緩解疼痛。不過這裡要提醒寶媽不可以蹦的太緊，以免影響血液循環，而且腹壓太高的話，還會阻礙臟器恢復。
以上就是寶媽在坐月子時需要注意的問題，和使用物品的小技巧，希望寶媽們藉助這些減少坐月子的辛苦。寶媽們，你在坐月子期間都經歷過哪些不舒服的事情呢？
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