工布江達→墨竹工卡→拉薩
全程沿318國道行駛約270公里，耗時5小時
工布江達出來，沿林拉公路（改為318國道）行駛。翻越米拉山埡口，不要停車！有警察叔叔會拍照。一路雪山連綿起伏，映襯這廣袤的大地。
拉薩
拉薩，藏傳佛教的聖地，又叫日光城，位於西藏高原的中部，是西藏自治區的首府，政治、經濟、文化和宗教中心，海拔3658米。
這是一塊虔誠信徒的聚集地。一直以來，無數信徒，千萬個長頭磕到她的面前。近幾年來也有很多朋友以徒步、騎行和搭車的方式向這裡進發。這也是一個發展迅速的城市。如果你想象中的拉薩是原生態的世界，那麼它可能會給你不一樣的心裡預期，這裡也有高樓凜冽的商業區，琳琅滿目的街道。酒店、銀行、商場應有盡有。
拉薩最應該體會的是慢生活，在這裡，你會不自覺的放慢腳步和節奏，隨意跟著當地藏民走在八廓街的轉經道上，許下一些美好的祝福和願望。坐下來喝喝6角一杯的甜茶，在大昭寺門前曬曬太陽，聊幾個會成為一輩子的臭味相投的朋友。
景點
- 布達拉宮、大昭寺、小昭寺、八廊街
- 美食概況
拉薩的餐飲主要以藏餐和川菜為主。餐廳比較集中的有三條街：西郊德吉路、北京中路和天海路。太陽島也有美食的興起，不過並沒有太多民族特色。
- 特色美食
甜茶、酸奶、酥油茶、藏面、青稞酒。
- 住宿
大昭寺-八廊街、大昭寺、小昭寺、布達拉宮、扎基寺/色拉寺
根據個人需求選擇住宿，幾十到幾百不等，忘記需網上提前預訂。
- 購物
拉薩的餐飲主要以藏餐和川菜為主。餐廳比較集中的有三條街：西郊德吉路、北京中路和天海路。太陽島也有美食的興起，不過並沒有太多民族特色。例如：藏族服飾、藏飾、唐卡、牛肉乾、青稞酒。
- 娛樂概況
拉薩作為一座老城但也不缺乏娛樂，咖啡館、酒吧、書吧夜市應有盡有。拉薩比較著名的有朗瑪廳，可以在這裡，一邊閒聊一邊觀舞，很適合一群朋友或者帶著家人一起來，氣氛非常熱。例如：酒吧、劇場表演、書吧。
- 禁忌
1.不要闊談政治和宗教。
2.不要在廣場等公共場所懸掛旗幟。
3.進入寺廟不可暴露胳膊腿腳，需摘帽摘墨鏡。
4.拍攝人像時需要徵得同意。
5.不要亂摸藏民頭和肩膀。
6.不可以在沒有經過同意的情況下觀看天葬。
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