杳木早香
中國書法執筆的方法有標準嗎？握筆姿勢到底怎麼樣才是正確的？
一、執筆方法和線條筆法是兩回事，中國書法更重視筆法問題
所謂執筆方法就是寫字時握筆的方式，自古以來就沒有定法，也就是說沒有統一的標準要求，可以三指執筆，也可以五指執筆，古人甚至還有用單鉤法二指執筆的，當然也曾聽說過象握拳頭一樣將筆攥在手裡的執筆法。但是寫字的筆法，也就是勾畫線條用的正鋒或偏鋒卻歷來有講究，是有規矩要求的。
二、目前比較通用的執筆方法主要有五指和三指兩種
根據漢字特徵和毛筆書法的書寫環境要求，經過千百年來的演變和實踐，目前儘管握筆方式仍舊千奇百怪，但主要的有兩種：一是五指執筆法，二是三指執筆法。
1、五指握筆。即用右手五個手指分工合作，從不同的方向用力，共同抵住筆管。根據作用不同，五個手指的作用分別定名為：按、押、鉤、格、抵。即：
大拇指第一指節按住筆管，稱為按；
食指第一、二節之間的關節往裡用力壓住筆管，稱為押；
中指緊貼食指鉤住筆管同樣向裡用力，稱為鉤；
無名指緊貼中指，用指甲根部向外頂住筆管，稱為格；
小指同無名指一樣，輔助無名指用力，稱為抵。
2、三指握筆
三指執筆法其實就象今天我們日常拿鉛筆寫字的動作，怎樣寫鉛筆字就怎樣拿筆寫毛筆字就是。現在這樣拿筆的人不少，尤其是崇尚現代流行書風的人更多用這種執筆法。前年我去南京參加過一個書法學習班，班上有四十多個人，從老師到學員竟然有一半以上使用這種執筆法。三指執筆法有一個問題就是不容易將筆完全直立，對於十分講究中鋒行筆的書家來說反而不如五指執筆好用。但一些寫魏碑的書家，因為多用側鋒寫字，就比較好用。
（三）其它執筆法
古人使用的執筆法還有兩指、全握等方式，似乎在現實生活中不多見。現代著名書法大師啟功先生曾經說過：只要會拿筷子吃飯就會拿筆寫字。這雖然有些誇張，但卻說明了一個基本道理，不必過於拘泥執筆方法，只要能夠控制住毛筆，能夠自如地寫字，怎樣的執筆方法都是正確的。
三、順便說點題外話：要鍛鍊中鋒用筆
執筆方法雖然不重要，但筆法卻十分重要。元代書法大家趙孟頫說：筆法千古不易。這個千古不易的筆法就是中鋒行筆，也就是說在書法中要儘量多用中鋒，適當配合使用側鋒，嚴格杜絕偏鋒。
四、結語：一點個人建議
如果還沒有將三指或其他執筆方法形成個人習慣，建議使用五指執筆，因為這是最傳統、最有效的方法。同時，寫字時一定要養成中鋒行筆的習慣，只有這樣才能寫好字，做好書法。
方圓居文化
執筆有法而無定則。
“執筆無定法”，這完全是一句“正確的廢話”。為什麼？
從歷代書家實踐看，執筆當然沒有定法。不同的朝代往往就有不同的執筆方法，甚至同一時代的不同書家也會使用不同的執筆方法。什麼二指法、三指法、五指法、雙鉤法、單鉤法、捻管法、迴腕法，還有漢代用整個手掌粗暴握筆的“握管法”，等等，可謂精彩紛呈、變幻莫測。更有甚者，一些人經過艱辛的努力，用腳趾頭夾筆或用嘴銜筆，也能寫得很好。
由此，後人總結出來“執筆無定法”。但問題來了，對於初學者、特別是小孩子而言，究竟該採用哪種執筆法呢？
假如教一個小孩兒寫字，你告訴他，“執筆無定法、怎麼握舒服就怎麼握”，那就亂了，怎麼樣叫舒服？初學者沒有這樣一個概念。所以，執筆還是要有一個法則的。應該說，執筆有法，但無定法。
這裡涉及到對“執筆無定法”的理解問題。其實，這句話最關鍵的是“定”字，就是說，執筆沒有一個絕對固定的方法，比如並非必須得是現今最流行的五指法。但有的人就據此極端地認為，這是說執筆無法，想怎樣都行，但其實只是“無定法”而已。
“無法”與“無定法”，一字之差，卻差之毫釐、謬以千里。
無論哪種執筆方法，目的都是把字寫好、寫自在。而要想達到這一目的，就必須將執筆與用筆有機統一起來，使執筆法有助於形成好的用筆法。這裡面有幾點比較關鍵：
1、執筆要有利於中鋒用筆。無論執筆方法多花哨，只要無助於中鋒用筆，甚至相悖於中鋒用筆，那都是不適當的。何紹基的迴腕法，雖然看著彆扭，被啟功說成“豬蹄法”，但他寫出的線條卻是質量極高的，筆走偏鋒根本做不到。
2、執筆要有利於轉換提按。不管哪種方法，一旦把筆握死，就寫不出精彩的字來。所謂“指實掌虛”，唯掌虛方能靈活，靈活才能自如，自如才有神采。運筆過程中，能夠隨時轉換筆鋒，隨心做到提按，才是真正“舒服”的執筆之法。
3、執筆要有利於精神放鬆。啟功先生說，會使筷子，就會執筆。此言不虛。拿筷子的精髓在於“緊實而又自然”。如果不緊實，就夾不穩；如果不自然，又太彆扭，吃飯太累。寫字同理，既要把筆捏穩，又得保持自然放鬆，否則寫字就從文人雅事變成了難受的體力活，斷然寫不好字。
安之書藝
執筆有一下幾種方法。
一是五指執筆法。這是從古到今最常見的方法。很多教材的示範圖也是這麼展示的，五個指頭都發揮作用，是人們常說的按，壓，勾，頂，抵。就是拇指，食指，中指，無名指，小指都發揮作用，就是按前五個字的順序。這種執筆法主要用於寫小楷，中楷，小行書，小草書。這種執筆法的有點是腕平，手穩，能把字的細節寫出來，比如寫和字帖原大的，米芾《蜀素帖》，《苕溪詩卷》，《書譜》，《十七》，這些小字都可以。二王的小楷，趙孟頫的小楷，文徵明小楷就不必說就。當然寫蠅頭小楷也可以用三指執筆法。這種執筆法和腕子的狀態也有關，一般都是平腕，枕腕兩種。但腕子的移動一定要靈活，初學死板，熟練一段時間就好了，五指執筆法一定要牢記
指實掌虛這四個字，就是要放鬆自然，也就是古人說的散懷抱的意思。二是三指執筆法。這種執筆法的是很多人站立書寫各種字體的常用方法，無論臨創作品都可以，它的優點是:指腕靈活，線條極易形成中鋒，因為這種執筆法腕高於指，筆鋒始終是垂於紙面的，創造行草書極有優勢。你看王厚祥老師這《自敘帖》大草，就這麼執筆，以肩帶肘以肘帶腕以腕帶指。自由發揮。三指執筆，還有一個需要注意的是，根據個人書寫習慣的不同，指筆的高低也不一樣，有人低執管，有人中執管，有人高執管，這個高低和寫字的大小也有關係。控筆能力強的看老書家怎麼樣都可以，新手就要根據自己的情況了。
三是執筆無定法。江湖上的書者，為了要粉絲，要眼球，用嘴指筆，殘疾人沒辦法用腳執筆，用鼻子指筆的也有，這是特例，沒有任何意義。有些大家在十幾平方米的紙上寫字也有用兩隻手握筆的，因為筆太大，只好這樣。這種視頻很多。曾翔老師，王冬齡教授等都這樣寫過。表現力極強。
總之，無論怎麼執筆都是為筆鋒靈活服務的，為調鋒服務的，為把線條表現到極致服務的，只要能把書法寫好，你用什麼方法都行，古人總結的方法就夠我們用了
，這就叫前人之述備矣。
我剛才讓愛人給我拍了兩個執筆的圖片，大家可以看看，一看便知很簡單的
希望，學書的同仁多交流，一家之言，請批評指正。人獨學而無友，則孤陋寡聞。
文舍堂
關於執筆，啟功曾經說過，怎麼舒服怎麼來。歷代書法名家是如何執行的呢？大多和啟功觀點相似，因人而異，執筆無定法！
“執筆無定法”，清代周星蓮說此語出自歐陽修，康有為說出自蘇軾。蘇軾《論書》說“執筆無定法，要使虛而寬”。首出誰人之口，並非其要，要緊的是這句話道出了執筆的真諦。
執筆本不復雜深奧，與使用筷子道理相似。使用筷子是為了把飯菜夾到嘴裡，執筆是為了有利於寫字。一桌人圍在一起吃飯，“執筷”的方法不盡相同，但都夾得利落。我們認為執筆的確“無定法”。
而我本人的執筆方式習慣如下圖：（僅供參考）
萬峰書法
我覺中國書法執筆的方法其實沒有固定標準的。只有適不適合的執筆姿勢。只要適合自己的都是正確的。
啟功先生曾經講過，如何舒服如何來。各代書法名家是怎樣實行的呢？大多數和啟功見解類似，因人有所不同的，執筆無定法！
“執筆無定法”，清朝周星蓮說此語源於歐陽修，康有為說源於蘇軾。蘇軾《論書》說“執筆無定法，要使虛而寬”。開先何人之口，不太其要，關鍵的是這話道出了執筆的最高境界。
執筆本不繁雜難懂，與選用木筷原理類似。選用木筷是為了更好地把飯食夾到口中，執筆是為了更好地有助於寫毛筆字。大桌圍坐一起用餐，“執筷”的方式 各有不同，但都夾得乾脆利落。人們覺得執筆確實“無定法”。
民國時期書家中有“江南大儒”之譽的錢振鍠(1875-1944)《名山書論》中所說“大抵古代人執筆只求其便，今人執筆只求其難，吾必須傷今人之愚矣”這句穿雲裂石的語句時，必須欽佩其眼界之寬廣。
現在很多人用“五指執筆法”，就是所謂的規範執筆法。其實這種方法是否適宜任何人？是否適宜全部的書寫？其實是值得考究的
五指執筆法盛行的時長實際上不太長遠，儘管現如今的執筆法最開始能夠 上溯唐朝，韓方明《授筆要說》中提及：
夫書之妙取決於執管，既以雙指苞管，亦當五指共執，其要實指虛掌，鉤擫訐送，亦曰抵送，以備口傳手授之說也
而五指執筆的實際口決“擫、押、鉤、格、抵。”則源於宋朝《宣和書譜·儒素帖》：
古之善書很少有得技法者，唐陸希聲得之，凡五字：擫、押、鉤、格、抵。
但是依據影響材料來判斷，這類方法直至民國時期都無法變成趨勢，這一點比照中國臺灣的書家執筆方法就十分明顯了。
那樣到底五指執筆法是如何盛行的？不能不提及有一個人，沈尹默，作為當今知名的書法名家和書法藝術教育學家，是五指執筆法瘋狂的追捧者，他在《執筆五字法》中寫到：
“書家對於執筆法，向來有種種不一樣的主張，我只承認其中一種是對的，因為它是合理的，那就是由二王傳下來，經唐朝陸希聲所闡明的：擫、押、鉤、格、抵五字法。”
就是沈尹默及其別的書法藝術課本的總編所認可的“五指執筆法”，隨著課本的宣傳，造成在中國大陸地區壓制群雄，變成了獨一無二的執筆法。五指執筆法的優點和缺點都很顯著：平穩有餘，靈巧不足，過於繁雜。
因而說執筆並沒有固定的標準，不一樣的執筆方法全是讓筆更為適宜自己的書寫需要。古代人為了更好地解決不一樣書體、規格，也造就出不一樣的執筆方法。執筆自己就應當服務於書寫，因而沒有“標準的執筆姿勢”只存有“適合的執筆姿勢”
暝嘯幽篁國學傳播者
中國書法執筆的方法有標準嗎？握筆姿勢到底怎麼樣才是正確的？
從古到今，無數書法家通過實踐總結出最適合書寫的多種執筆方法用於不同姿勢，老朽把古人的和自己在學習實踐中總結出的所有執筆方法提供給大家，供參考。
執筆方法 就是拿筆的方法，有很多種，用於不同的書寫姿勢和不同字體的書寫。執筆方法包含指法、腕法、筆位三項內容。
一、指法
執筆手指的姿勢和位置叫指法。具體分為：三指執筆、四指執筆、五指抓等三種方法。
1．三指執筆法（兩種）
其一：用大拇指和食指的指肚捏住筆桿，虎口自然打開，中指以指甲內側邊緣向外頂住筆桿，以輔助掌控毛筆，第四、第五指依次向前自然靠攏，要做到指實掌虛（執筆的手，除大拇指以外，其他四指相互依靠用力為“實”；掌心是空為“虛”）。這種方法，可枕腕，也可懸腕，坐姿、站姿均可使用。
圖1 三指執筆法其一（坐姿）
圖2 三指執筆法其一（站姿）
其二：大拇指在裡側，食指和中指在外側，三指齊力用指肚把筆桿捏住，無名指和小指自然靠攏向掌內彎曲，指尖抵住掌心下部，適度給力，以支撐前三指的穩定。此法，可枕腕，也可懸腕，坐姿、站姿均可使用。
圖3 三指執筆法其二（坐姿）
圖4 三指執筆法其二（站姿）
2．四指執筆法
用大拇指、食指和中指的指肚捏住筆桿，無名指在裡側以指甲根部向外頂住筆桿，虎口自然打開，使得毛筆牢牢掌控在四指之間，第五指向前依靠第四指。指實掌虛，以加大筆的活動範圍。
圖5 四指執筆法（坐姿）
圖6 四指執筆法（站姿）
四指執筆法，適合書寫各種書體的大小字；坐姿、站姿、枕腕、懸腕均可配合使用。此法，要把食指和中指靠在一起，不要分開。否則， 筆的活動範圍會受到限制，制約運筆的靈活性。
圖7 不要把食指和中指分開
3．五指抓筆法
以大拇指、食指、中指和無名指抓住筆鬥，小指在內側用指尖向外側用力支撐，把毛筆牢牢抓住，這就是五指抓筆法。此法，只用於書寫榜書大字的楂筆，站姿使用。
圖8 五指抓筆法
上述執筆方法為基本執筆法，在書寫實踐中，可在基本執筆法的基礎上，調整出更多的執筆方法來。無論用哪種方法，執筆的手指都要與手腕、臂、肘以及筆位相互配合，協調發力，這樣，在書寫時才能活動自如。否則，會影響到書寫的靈活性和墨跡效果。當然，有法而不定法，如何執筆因人而異，只要自己感覺舒適，且能運筆靈活即可為之。需要強調的是，書寫時，掌控筆桿的手指要自然放鬆，不可僵硬，且用力要適度，筆位高低要適當。
張慶濤中國書法大課堂
我們大家學習書法，首先遇到的便是如何執筆。其實古人在不同時期對執筆進行過多種嘗試，諸如捻管法、撮管法、撥鐙法，握管法、單鉤法、雙鉤法等等。
大書法家蘇軾說:"執筆無定法，要使虛而寬。”其中的"虛而寬″就是方法，也就是古人講的"指實掌虛″。
通常的執筆方法是:
一、筆管豎立在大指(第一指)與食指(第二指)之間，並用大、食兩指捏緊。
二、中指(第三指)在食指下面、筆管的前面輔助食指鉤住毛筆，使筆正直不斜。
三、無名指(第四指)在中指的下面、筆管的後面，抵住筆管向外。
四、小指(第五指)貼緊在無名指下面，但不貼住筆管，起輔助作用。
做到以上的執筆方法還要注意一些執筆要點:指實，手指執筆要握實，外側四指要相互靠攏，密實而不鬆散；掌虛，掌心要虛空，無名指小指都不要貼到掌心，像手心握有雞蛋，虎口要張開，能做到穩實而靈活；腕平，手腕與桌面要平行；腰背直，身子要正，才能用力勻衡把字寫端正；腳放平，這樣才能心平氣和，而且能把周身之力很自然地運用到筆端。
只有掌握了正確而科學的執筆法才有助於我們更好的書寫漢字、把書法藝術更好的表現出來是不是呀！
翰墨情懷之放飛夢想
我16歲時就獲得書法9級證書，這是我唯一的握筆姿勢。
大拇指的第一書內側按住筆桿靠身的一方，大拇指處於略水平的橫向狀態。
食指的第一節或與第二節的關節處由外往裡壓住筆桿。
中指緊挨著食指，鉤住筆桿。
無名指緊挨中指，用第一節指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往裡壓的力。
小指抵住無名指的內下側，幫上一點勁。這樣形成五個手指力量均勻地圍住筆的三個側面，使筆固定，手心虛空。
鴻鵠國學
這個問題一般都會困擾初學者，在我看來學習書法是分階段的。初學者往往還寫不太好字，十分希望找到寫不好的原因，筆，墨，紙，貼和姿勢是最常見的問題。對於姿勢，我認為“執法有規矩，用法可逾矩”。下面簡單解釋一下這句話什麼意思。
初學之時，學者對筆的掌控還不熟悉，如何很好的控制筆需要有老師引進入門。中國書法幾千年，字體發展兩千年，對於握筆的姿勢也一定會與時俱進，根據不同的書體和書寫工具也在不斷變化。當時的書寫都是以實用為目的，一定是怎麼方便，怎麼高效就怎麼寫。而現在的人不需要經常寫字了，所以怎麼執筆反而有些生疏了。歷代書法家和理論家為了總結經驗，會總結一些執筆的方法，有的根據書體不同，有的根據字大小不同，現代人還會根據科學的解刨學和物理學總結出一些執筆方法。我覺得都是好的，對於初學者先按照一些規範的執筆方法去入門，去練習是很好的。比如“五字執筆法”很好，很精煉，也經過千年的考驗。這些都是前人經驗的總結，很多可能書寫中遇到的問題都有了解決方案，是值得我們去學習的。我們根據前人的經驗學習了正確的姿勢可以快速讓我們瞭解筆的特性和提高控筆能力，避開很多坑。這就是“執法有規矩”！
當你學習多年，已經非常熟悉筆墨，你當然可以根據自身的特點和領悟打破這些規矩，不必居於形式。如何能舒服，愉快的寫出好字才是真正的目的。回想一下你小學一年級上學老師是不是教過你怎麼拿筆寫字？你現在寫字是不是還是按照一年級時候的姿勢在寫？恐怕早就怎麼舒服怎麼來了。這就是“用法可逾矩”！
這和學習武術有點像，學習的是招數和架子。但打架的時候肯定是怎麼能打贏怎麼打，對吧😊
希望我的回答能解決你的問題，歡迎留言討論或私信。
犀犀牛老師
謝謝你😊提問！
其實你不需要去糾結這個問題，原則上是怎麼舒服怎麼拿，怎麼能寫好字怎麼拿。
你可以在臨帖的時候多換換拿法，去感受不同的握筆感和寫出字的不同，這樣的階段可長一點，每次練都試，最後找到一種適合自己的拿筆法。當然也不是說以後都這樣拿筆，在你手上功夫字上功夫都提高到一個高度時你會覺得我不管怎樣拿都行，都能寫好！就好比你從自動擋車上下來又馬上開著手動檔感覺像沒換車一樣！
希望能幫到您，如果還有問題，可以也私信我！
