小密語錄:想要輕鬆駕馭各種造型，保持完美身材，使自己維持一種青春少女風的狀態，平時就要積極進行鍛鍊，而如果糾結於選擇什麼健身方式的話，小密建議選擇瑜伽。
提到周雨彤這個名字，大家之前可能會不太瞭解，但是隨著近年來周雨彤出演的電視劇越來越多，她也逐漸出現在大眾面前，由於其出眾的外貌以及不錯的演技，為周雨彤積累了大量的人氣與粉絲。不僅如此，周雨彤的衣品也是極佳的，在服裝搭配上有著自己獨特的理解。近期周雨彤更新私服照，大玩番茄炒蛋造型，整體充滿法式少女風，魅力十足。
上穿一條米黃色碎花襯衫，碎花的點綴給人一種春暖花開的感覺，再加上米黃色的顏色，讓人眼前一亮，V領的設計帶著一種復古風，更能修飾周雨彤脖子的線條，在視覺上使脖子變得修長，泡泡袖的設計有一種法式宮廷風，透露著優雅的氣質。其中紅色的扣子排列工整，使上半身更加明媚。
下身穿一條紅色碎花半身裙，與上衣搭配起來感覺像是番茄炒蛋的造型，著實看起來秀色可餐。長到膝蓋的長度剛好可以遮住大腿部分的贅肉，展露出纖細的小腿，高腰的設計也能突出周雨彤迷人的小蠻腰。腳踩黑色高筒帆布鞋，這種款式既不失少女氣息，又拉長了雙腿的比例，而且還夠百搭，不失為必備的一件單品。
扎著低馬尾，彆著黑色大蝴蝶結，展現輕熟感又不失少女的氣息，耳朵上吊著一對珍珠耳環，使整體看起來優雅大氣了許多。性感的紅唇突出了周雨彤的好氣色，在黃色的幕布背影下熠熠生輝，猶如一幅藝術作品，讓人不捨得移開視線。
周雨彤年紀輕輕氣質優雅，作為明星與演員的她對身材的嚴格要求我們大家是意想不到的，普通大眾不需要做出如此嚴格的規矩，只需要經常練習一些瑜伽的體式，來維持自己的身體健康，在放鬆身心的同時促進優越身材比例的形成。
look 1 拉伸身體韌帶
隨著社會科技水平的不斷提高，大多數人的工作都是坐在電腦前完成的，長久下去，身體會變得僵硬，因此，大家要開始注重運動了，做做瑜伽拉伸拉伸身體韌帶，有助於身體韌性與彈力的恢復。
左腿伸直腳掌著地，右手手臂伸直，手掌撐地，然後身體整個左邊稍傾，右大腿搭在左腿上膝蓋彎曲，腳尖點地，面部朝上，左手向後翻轉放鬆懸空。
山式站立，左腿不動，右腿向上抬起膝蓋彎曲，小腿直立向上，同時上半身稍微向下彎，頭部抬正，左手手肘彎曲搭在圍欄上，右手手臂伸直抓住右腿小腿。
look 2 減輕身體脂肪
現代中國人越來越講究健身，精緻身材已經成為大部分人的追求，可是總會有一部分人不加管制自己的身材，使身體內堆積的脂肪越來越多，這樣不僅嚴重影響身體健康，還會影響美觀。健身，從瑜伽做起，從簡單的體式逐步提高到一些有難度的動作，相信減肥會有成效。
找一個長板凳，右腿膝蓋彎曲腳尖著地，左腿大腿前側貼住坐凳，膝蓋彎曲小腿翹起，然後上半身向後翻，雙手往後抓住左腳腳尖，頭向後仰。
躺在瑜伽墊上，雙手手臂伸直，手掌撐地，雙腿伸直，身體拱起，然後身體向右側彎，右腳腳掌側面著地，左腿膝蓋彎曲腳尖著地，左手向上抬起，手肘彎曲，頭往後仰，左手撐住頭部。
look 3 展現輕盈體態
當工作與學習後發現自己身體變得越來越沉重，不妨去做做瑜伽，感受一呼一吸時瑜伽帶給全身的放鬆與舒適，拉伸拉伸韌帶，讓以前很少拉伸的地方恢復彈性，做完後便會發現身體輕盈得如小鳥一般。
盤坐在瑜伽墊上，右腳朝上，腰部帶動頭部向右側彎，雙手十指相扣放在後腦勺，右手手肘彎曲，手肘著地，面部朝上。
趴在瑜伽墊上，腹部貼地，上半身以及雙腿向上抬起，雙手手肘彎曲向後，手背搭在左肩上，左腿膝蓋彎曲，腳尖朝上使被左手抓住，右手抬起向上抓住右腳，右腿膝蓋彎曲，頭部稍往後仰。
要想擁有好身材與完美的狀態，以上的瑜伽體式大家要記得保存並多多練習哦，生活會獎勵偷偷努力的人。
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