每個愛長痘痘的人,都該當心7種食物


每個愛長痘痘的人,都該當心7種食物

①戒掉所有高糖食物。

②減少白米、白麵食物的比例,把一半以上主食換成全谷雜糧。

③少吃紅肉。

④避免有不良反應的食材,部分人對雞蛋有反應,部分人對牛奶有反應,吃了易長痘痘。

⑥遠離辣、鹹,少喝酒。

⑦不要亂吃蜂王漿等補品。記住了!別等滿臉痘的時候才後悔~ (生命時報)


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