最近被螞蟻腰洗腦了,一下子跑出來那麼多“細腰精”,嚇得我趕緊扔掉了手裡的奶茶,罪惡啊罪惡~
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說起螞蟻腰,不得不提的就是火爆全世界的韓國女團BLACKPINK。從左到右依次是ROSE(樸彩英)、Jennie Kim(金智妮)、LISA、JISOO(金智秀) ,四位小姐姐都是95後。
人間芭比LIsa
Lisa是實打實的泰國女孩,她在出道前曾是泰國舞隊We Zaa Cool的成員,現在是BLACK PINK成員,在團體裡是主領舞和Rapper擔當。
因其長相精緻、身材比例絕佳被稱為人間芭比!
前段時間,Lisa的腰圍被曝出來只有51cm,來個對比感受一下,雷佳音的頭圍是61cm,是不是立馬有了實感?!
是不是不敢相信自己的眼睛?但是Lisa身高167cm,體重45kg,可不是純靠節食少吃練成的,她是全身都很細,且有肌肉的那種。
不過,丸子強烈懷疑是不是腰圍粗的都不能加入BLACK PINK女團,因為擁有螞蟻腰的不止一位!
人間香奈兒Jennie
金智妮在團裡擔任Vocal和Rapper,寬眼距、嘟嘟嘴、小肉臉的她,有厭世高級臉的美譽。
面對亞洲女孩很難駕馭的小香粗花呢,她分分鐘穿出高級的法式魅力,真的是肉感與骨感並存的穿搭界扛把子。
說什麼菱格老氣,在Jennie身上完全不存在的好嗎?!她可是團員中穿搭最貴氣的存在呢!
而且Jennie的腰也很能打呢!
雖然BLACK PINK裡面人氣最火的就是以上兩位了,但接下來兩位的勢頭也很猛哦!而且實力不容小覷。
澳洲小玫瑰Rose
Rose是澳籍韓裔女歌手,在隊內是主唱擔當,吉他也玩得很好,除此之外還有當之無愧的螞蟻腰。
Rose出生於澳洲,有著一口純正流利的英文,作為隊內主唱,音色很有辨識度。
說起來Rose的身材,那跟Lisa真的是難分伯仲,身高168cm的她身材也很A。
就連脊柱溝都很明顯呢↓↓↓
好多人分不清Rose和Jisoo,其實Jisoo是神顏!
南韓神顏Jisoo
Jisoo是BLACK PINK的主唱及門面擔當。下面我們先來品一波Jisoo的顏值吧!
雖然Jisoo的腰可能真的沒有Lisa那麼細,但身材也是超出普通人很多了。
看了這麼多“細腰精”,是不是開始唉聲嘆氣起來了呢!今天我就慷慨解囊教大家3招,讓你離螞蟻腰更近一步!
“神奇”穿搭術
之所以要通過穿搭來達到瘦身的目的,那是因為就連萬里挑一的超模也難逃沒腰的尷尬。
Alessandra Ambrosio作為維密的超模,腰部的曲線很不明顯,這倒不是因為腰兩側的肉不夠緊實。而是先天條件就是這樣,如果你也是這類身材的話,就只能藉助穿搭來“造腰”。
像Kendall jenner這樣的腰身就很明顯、很好看。
那麼先天腰身條件不夠好的姐妹該如何穿搭呢?
01
腰帶是個好東西
時尚發展到今天,腰帶早就不是用來防走光的存在了。有時候,一條腰帶能挽救一場“穿搭災難”。
毫無疑問,這種略顯誇張的黑色腰帶是最好的選擇。
想要腰身好看的話,就要選這種有廓形感的衣服,這樣纖細的腰肢與肩寬形成對比,會使整體顯得精幹有氣場。
這種把寬鬆西服當裙子穿的穿搭模式更適合扎腰帶,時髦的姐妹還可以選擇腰包來替代腰帶哦~
長款的外套搭配腰帶同樣有螞蟻腰的效果。
若是想要效果加倍的姐妹就要在腰帶的選擇上下點功夫。可以是對比色、也可以是多條組合腰帶。
02
上下分身穿搭“顯神通”
對於一些腰身條件不太好的身材來說,一般比例也不太好看,這個時候選擇上下分身的穿搭模式最明智。
上下分身最常見的穿搭模式就是下面這種,把上裝全部塞到下裝裡,但有腰的身材就是比沒腰的穿著好看。所以聽我的別這麼穿好嗎?
只把上裝中間的部分藏到下裝,兩邊露出來,這樣不僅可以有效瘦腰,還會給人一種隨意率性的感覺。
這種穿搭技巧尤其適用於上下裝顏色對比鮮明的穿搭。
當然,並非必須是中間部分塞到下裝才有瘦腰的效果,側面也可以!
要是上裝是襯衫的款式,還可以只將一側塞進去,這樣既有瘦腰的效果,還可以優化下半身的比例。
還有下面這種疊穿的模式,也有視覺瘦腰的奇效。姐妹們只要掌握好一個原則,那就是在腰線上下塑造一個三角區域,並且尖尖對著腰線,基本上就離螞蟻腰不遠了。
細腰養成記
其實,亞洲女性骨架小,好多姐妹沒有腰身不是因為先天問題,只是平時將注意力放在腹部的小贅肉,沒空經營腰兩側的肌肉。
Lisa、Jennie她們雖然是螞蟻腰,但完全不是靠節食來瘦腰的,她們很愛吃蔬菜和牛肉,只是飲食上堅決不碰鹽多偏鹹的食物。
同時配合一些運動來達到塑形的效果。下面這三個動作,只要堅持練,不愁腰身瘦不下來。
側撐屈膝挺髖。收緊核心,身體保持一條直線,每側20下。
坐姿後傾左右轉體。收緊核心,堅持45s,20組左右。
屈膝交替側卷腹。堅持45s,20次左右。
其實,女孩子的腰部很好練,只要堅持一週就會看到效果。
以上就是本期的腰精養成記了,想要留住美好的肉體就趕緊行動起來吧!夠不夠女人就看腰,再偷懶就沒救了昂~
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