二氣莫交爭，春風雨行處。
雨來看電影，雲過聽雷聲。
山色連天碧，林花向日明。
樑間玄鳥語，遇似解人情。
——唐 · 元稹《春分二月中》
在《論語·侍座》中，孔子問各個弟子的理想。
孔子對其他弟子治國平天下的理想都未做點評，唯獨讚歎曾皙的想法，可見在孔聖人眼中，能在春日懷著閒適的心情去沂水邊沐浴春風、鼓樂詠歌是一件多麼美好的事情。
雖然疫情尚未結束，但是春天依舊如約而至。就目前而言，為鞏固疫情阻擊戰得之不易的成果，建議不要嘗試較遠距離的郊遊或旅行。
其實，春天的風景並非只有“遠處”的好。住在城市，可在綠意盎然的街心公園逛一逛；若在農村，除了自家陽光滿滿的小院，還可以在空曠的田野呼吸春的氣息；在辦公室，也可以在閒暇之餘望望窗外，極目遠眺，放鬆眼睛……無論你在哪裡，春分已把芬芳“四溢”的春天的氣息帶到了你的身旁。
二十四節氣中，立春為春季的開始，穀雨為春季的結束，春分恰為其半。春分這一天往後，太陽直射點在北半球且逐漸北移，北半球白晝越來越長，黑夜越來越短。
春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。此時，人們應平調陰陽，注意調整飲食、生活起居、運動等方面的保健。
切忌獨居、默坐, 免生鬱結之氣, 妨礙肝氣的舒發。適宜做一些節奏和緩、運動量不太大的項目，如傳統功法中的太極拳、八段錦、易筋經、五禽戲等, 或是放風箏、公園賞景等。
適當的體育運動可以鍛鍊心肺功能，增加消化液的分泌，促進食慾，加強新陳代謝，使生命力旺盛，不僅體質增強，精力充沛，還可延緩衰老、增強抗病能力。
運動強度要適當，不可過於疲勞，每天鍛鍊時間以30～60分鐘為宜。若遇大風、大霧、寒流等，則應在室內活動。讓自己活躍起來，伸伸懶腰、動動筋骨……都是迎接春天的好方式。順應自然，在五行的盛衰中，隨天地萬物循環變換、生生不息。
肝藏血而能視物。長時間看書、電腦、電視, 或者熬夜刷微博、朋友圈, 玩遊戲，都會造成用眼過度。不僅會影響視力，而且很容易引起肝血不足，常發生眼睛乾澀、視力疲勞與運動不利、不耐疲勞等症狀，以及精神情志異常、血液與津液運行阻滯、飲食消化吸收紊亂等不適。
護眼養肝, 一可運目保健, 即通過運睛、遠眺、瞪目、顧盼、眨眼、虎視 （即作“怒目而視”狀）等動作, 疏通經絡、行氣活血, 以保護眼睛、增強視力、護肝養肝。
此時，陽氣初生，飲食上應口味清淡、性味溫和。平素多食應季的蔬菜，如春筍、菠菜等。以下食療藥膳方，對養生也有裨益，不妨一試。
養肝明目——羊肝菠菜湯
原料：羊肝100克、菠菜50克（根據口味和人數適當加減）
做法：羊肝切片，反覆清洗乾淨，焯水去沫後備用。菠菜洗淨、切段。鍋內加1升水，煮沸後下羊肝，煮開後轉小火煮10分鐘。後下入菠菜，取適量鹽、香油調味，隨口味加入蔥花、香菜即可。
適合人群：羊肝菠菜湯有養肝明目之效，適用於視物模糊、兩目乾澀等人群。
減肥小菜——水芹拌豆芽
原料：水芹菜150克、豆芽150克
做法：水芹菜洗淨，切成3~4釐米段，豆芽洗淨，入開水中燙熟。二者同拌，加適量鹽、香油等調味。
適合人群：水芹做藥用時有清熱解毒、潤肺利溼的功效，且膳食纖維含量高，適合便秘、高脂血症、高血壓病等患者或減肥人士食用。
春季雙鮮——香菇炒筍
原料：春筍1個、香菇3~5朵
做法：春筍剝去外皮，洗淨，切成小條。香菇洗淨，切成小條。燒開水後，將切好的筍和香菇先後汆水片刻，瀝乾備用。炒鍋放入適量食用油，將汆過水的筍和香菇條倒入翻炒，快熟時，加入適量鹽、生抽、糖出鍋。
適合人群：具有開胃、促消化的功效，且營養豐富，適合體虛、便秘人群食用。
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