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有人說，孩子長個先長腳，孩子的身高和腳掌的大小真的有關係嗎？

很多媽媽會發現，孩子的腳長得特別快，沒多久就要換一雙鞋，就想到一句老話“長個先長腳”，那麼是不是“大腳”的孩子都能長成高個呢？

事實上，人體的每個部分都有一定的比例，一般來說手腳長的人會長高，醫學上來說，人的身高是腳長的7-7.5倍。現在的孩子身高越來越高，所以腳越來越大是一種正常現象，所以孩子的身高和腳的大小有關，但不絕對。

我們在日常生活中也看到有的人腳很大卻不是很高，有些人身高很高，但腳卻不是很大，這和遺傳有很大的關係。

除了遺傳外，孩子腳的大小還和營養、運動等都有關係。現在很多孩子，年紀不大，腳的尺寸已經超過他們的爸爸或者媽媽了，這就和營養以及運動是分不開的。

如何促進孩子長高？

1、充足的睡眠

要想孩子長高，充足的睡眠必不可少。孩子深睡眠後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。孩子晚上最好在10點前入睡，可以保證夜間生長激素的分泌。

2、均衡的營養

首先，孕期的營養很重要，媽媽在懷孕期間應保證胎兒的營養供給。剛出生的寶寶，儘可能母乳餵養，在以後的不同生長期，都應供應足夠合理的營養食品。在幼兒時期和學齡期，應重視飲食營養均衡，不挑食，不偏食，粗細結合，葷素搭配。

3、多參加戶外運動

孩子多參加戶外運動，能夠促進血液循環加快，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，有利於骨骼的生長。

此外，戶外運動能得到較長時間的陽光照射，有利於鈣的吸收，也可以促進身高的增長。

二寶媽咪的育兒時光

這個觀點對90%的人應該不是非常適應的，我的女兒八歲半了，穿三五的鞋，我一米六二才穿三六的鞋，我想我的女兒一定會比我長的高，因為我那個時候總是吃不飽，而且也沒有什麼營養現在我的女兒總是吃比我還要多還特別的精瘦精瘦的，這說明是已經在長個子了，比同齡人要高一點。

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前些天，女兒找到一雙半年未穿的鞋，說想穿，自己捯飭了半天，終於將鞋穿進去了，在地上剛一站，就開始嚷嚷到：這鞋怎麼這麼擠呀？趕緊幫我脫掉。家人聽我說起這事，對我說到：“長個先長腳，孩子腳長得這麼快，將來個子一定會很高！”

孩子的身高和腳長的大小有關係嗎？

比如，有的人腳掌很大，但身高卻很矮，有可能跟遺傳有關係，可能這個人的父母，祖輩就是大腳掌。

當然也有的人腳掌很小，身高卻很高。這種情況有可能就是在幼年時經常穿不利於腳掌發育的鞋，比如高跟鞋，皮鞋等等。

身高與骨縫之間的關係

不僅腳長與身高之間有一定的關係。判斷孩子是否能長高，也可以定期到醫院去檢測一下骨縫是否癒合了。

一般情況下，只要骨縫還沒有癒合，那麼孩子就還能長高，很多身材矮小的人，去測完骨縫時發現還沒癒合，那麼這時候多參加一些能讓身體長高的運動，身高還能出現大幅度增長。

促進孩子身高增長的運動有哪些？

多進行下肢運動類，主要包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

會刺激骨骼快速發育；人體的生長激素也會分泌更多。

此外，睡眠，營養，對身高也有很大的影響，少吃糖，因為糖會阻止鈣質的吸收，不要吃油炸，醃製品等垃圾食品。

筍亦竹

長個先長腳，這是民間的一種說法。應該是因人而異的。

有一天去幼兒園接我家姑娘，放學後按照慣例在操場玩玩一會，她和同學在走吊橋，一個在前，一個在後，這個時候她們班同學的家長說：你家姑娘的腳真大，我看了一下他家閨女的腳，又看了下我家姑娘的腳，還真是長了好多，不過我們的個子也比她們高了好多。

我家姑娘4歲3個月，腳長17釐米，買鞋都是外長17.5-18釐米的，和她一起玩的小夥伴穿的鞋碼內長15-16釐米，她的腳整整比別人長了一釐米甚至更多。

所以這樣來看，腳長和身高還是有一定的關係的。

長個先長腳，腳長和身高成比例。

長個先長腳有一定的科學依據，這是因為我們身體的構成比例必須協調，這樣才能保證人類運動時的身體平衡。

所以本身個子比較高的人，他們的腳可能會比較大。但是也有個例，有的人腳大個子卻並不高。

影響身高的因素

想要孩子長得高，可能是每個父母的願望，但是從科學的角度來看，影響身高的因素主要是先天因素。

遺傳

影響身高最重要的因素就是遺傳因素。有研究證明，母親在身高遺傳中起著重要的作用，如果母親高，父親比較矮，子女的個子往往比較高，最起碼不會太矮。如果反過來，父親高，母親矮，子女可能是中等身材，甚至是矮子。這也就是我們經常說的“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”。

後天的營養

如果說遺傳是主要的作用，那麼後天的營養就是身高的輔助作用。

想要孩子身高長得高，多給孩子吃補鈣的食物，尤其是抓住孩子生長黃金期，嬰兒期，兒童期以及青春期。

一日三餐按時按點，不要挑食，每天的奶量3歲前不到低於500毫升，3歲後，每天不少於300毫升。

適量的運動

身高60%靠遺傳，40%靠後天，其中營養和運動最重要。

經常運動的孩子比不運動的孩子平均身高高2-3釐米。對膝關節、踝關節和脊柱有較大刺激的運動，都有利於身高的增長。比如游泳、爬山、籃球等。

運動有利於鈣質的吸收，運動後，生長板會受到刺激，這種刺激導致鈣的吸收更強。

運動還會促進生長激素的分泌，從而影響到孩子的身高。

運動之後，有利於提高睡眠的質量，而生長激素的大部分是在晚上分泌的。

豌豆媽媽育兒

在現實生活中，有些人腳的尺寸大，但身材中等或嬌小；有的人腳的尺寸不大，但身材卻較高；而腳小，身材小；腳大，身材高的人也不在少數。腳的大小和身高到底有什麼關係呢？

身高與腳的大小有一定關係

法醫學上說，人的身高是腳長的 7~7.5 倍。當然，這是一般性的結論，是排除其他因素干擾的情況下的結論。

這是因為，身體骨骼的增長與身高的增長有關。當腿部骨骼增長的情況下，腳部骨骼、手指骨骼都會有不同程度的增長。所以在身體長高的情況下，四肢、腳掌、手掌都會“長大”。

身高與腳的尺寸並沒有絕對性的關係

通俗的來講，腳大不一定就身材高，腳小也不一定就長的矮。

因為諸多因素會影響腳的大小，會影響身高……

生活環境、生活習慣會影響腳的生長大小

後天因素也會影響身高的增長，比如，飲食營養、運動習慣、生長激素分泌、睡眠因素、精神心理因素、疾病因素等等。

除此之外，遺傳因素、生長條件等等都對身高乃至腳的大小、手的大小、頭的大小影響甚多。所以，不要單從腳的大小來預測身高，這是不準確的哦~

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對於腳長和身高的關係，古人早就有“立七坐五盤三”的說法，說的是人站立的時候身高是腳長的7倍，坐著的時候身高是腳長的5倍，而當人盤緊雙腿坐的時候，兩膝之間的距離是腳長的3倍。現在人們研究得出這樣一個計算公式：成人身高（釐米）=13歲時腳長（釐米）x7±3（釐米）。

然而，很多人會發現，我們周圍總有一些人很特殊：他們長著大個子，卻有一雙比同身高人小的腳，或者是有些人長得個子不大，腳卻很大。孩子的身高和腳掌有一定關係，但卻不是全部人都遵循這個“立七坐五盤三”的規律，以下這些因素也會影響孩子身高與腳長的關係。

遺傳

多數人會遵循腳大個子高的規律，但有些人個子高，腳小，生下的孩子也可能會出現個子高、腳小的情況，反之亦然。

地區

有專業人士對不同地區人群身高與腳長關係進行測量統計，得出的身高與足長係數是不一樣的，這和各地區的環境、飲食習慣等多種因素有關。

營養

有些人具有很好的先天條件，父母都是腳大個子高，但是到了他自己這裡，營養沒跟上，結果錯失了長高黃金期，白白落了個遺傳基因很好，身高卻不知哪去了。也有些人先天條件並不好，但是人家充分利用了長高黃金期，就可能出現腳小個子高的情況。

所以說，身高與腳長的關係吧，多數時候是遵循一定關係的，但是一些意外情況可能會導致特例出現。咱作為孩子的家長，抓緊長高關鍵期，讓孩子吃好喝好、睡好、運動好才是關鍵。

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欣然育兒

1. 我認為是有關係的，那我自身的案例來說，我的孩子不到3歲，已經穿12的鞋子了，身高1.1米；一些腳小的小朋友，個子不用說，也是長得不是很高的。
   

2. 如果在嬰幼兒時期，建議您每年為孩子測量3-4次身高，及時掌握生長情況。可適當增加鈣、鐵、鋅等微量元素的補充（主要為食補）。

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孩子長個子先長腳，確實是普遍現象。腳的大小與個子的高矮也確實成正比例相關。但這個比例卻不是按精確比例遞進的。這和父母個子高孩子個子通常也高的遺傳性一個道理，總會有個別個體孩子身高沒有長到他應該遺傳到的高度。所以說都只是通常，在遺傳上，以及孩子們的成長中，都會有個例的。

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大部分是有關係的。我163，腳長38。身邊矮的人，確實腳也比較小。很多小孩子能不能長得高，看看他的腳就行。我小時候很矮，但是腳不小，果不其然，到了初二我就開始突飛猛進了

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除了遺傳因素外，兩者有一定的關係，寶寶發育的快慢是按照從外到內的發育，也就是手腳長的最快，接著是胳膊和大腿，最後發育軀幹。腳大的寶寶相對於較小的寶寶長高個的幾率會大一些。

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