口罩遮住了我們的半面，
只能用“眼神”訴說自己。
波湛橫眸，美目盼兮。
躁動的青春，優雅的沉穩，
全都流露在這眉眼盈盈處，
一眸春水，動人心魄。
從眼角眉梢，
洞見了他少年心氣的桀驁不馴，
看著他撩人的眼神，
如切如磋，如琢如磨。
不知道大家有沒有發現，身邊很多吸引人喜歡的，她/他們不一定是那個最漂亮的，但卻都有一個共同特點——眼神特別吸引人。
好像裡面藏著星星，藏著故事，一不小心就把人吸引住。這樣的她/他，一個眼神的變化就能立馬抓住別人的眼球。
但是為什麼別人眼神那麼美，而自己卻很呆？！並且每一次鏡頭裡的表情都是
呆滯、眼神迷離。
看看這位韓藝瑟歐尼，即使在閃光燈瘋狂的洗禮下依舊美豔動人~還能氣定神閒的給你來wink！
如果換作是我，都能想象的到我在此鏡頭下，被死亡閃光燈閃瞎我24K鈦金眼的樣子了。
都說眼睛是心靈的窗戶，如果擁有一雙善於傳達情緒的眼睛，不用說話就已經十分動人。
這段時間幾部熱門劇都有關於“眼神”、“演技”的動圖上了熱搜。尤其下面這兩張，好多網友看到都大喊：awsl！
相反，如果“窗”裡空空如也，做再大的表情說再多話，情緒傳達也不到位。對比一下。▼
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Angelababy
石原里美
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每次看到別人評什麼“凍齡女神”，我都會先看眼睛。
如果一個人的眼睛裡有光有神采，就算有再多皺紋也會給人滿滿的生機。反之，就算滿臉膠原蛋白，但雙目無神，也感受不到活力。
惠英紅的眼神就很有力量，圖為她兩年前58歲時拍的大片。
其實每一個人都不是天生眼睛就會發光的。
看著以前的劉詩詩演戲的亞子，但她眼神流露出的更多是迷離且尷尬，把本身的氣質拉低好幾個檔次！
但現在在鏡頭前一眼望去，你就會覺得。“哇，這個人的眼睛充滿了星星。
喬欣五官清秀精緻的她，也是因為她的眼睛很無神，呆板空洞，無趣可言。就算她真的很用力地盯著人看，但在鏡頭面前還是有點無所適從。
不過就在前段時間的時尚盛典上，她意外好評如潮的登上了熱搜的MVP！動圖裡明顯能夠看到她的一顰一笑，都變得
更加自信而利落！加上這條魚尾裙勾勒出的線條，簡直就是芳心縱火犯啊！狙擊我的取向，太好看了！！！
練眼神其實在很多行業算是入行必備了，除了影視劇演員，京劇、舞蹈、武打演員，還有模特、空姐等等，很多都會做相關的練習。
當然了，我們普通人不追求眼神會表演，但通過簡單的練習能讓自己眼睛更有神采，也會讓整個人看起來更有精氣神。
關於訓練眼神的教程有很多，但並不是每種方法都值得借鑑，方法不對，反而會損害眼睛。我選出了幾個難度低、好學會的方法：
1
眼眶發力
喬欣自己在微博也有分享過，解決眼神無力的方法，就是學會用眼眶發力。
具體點說，其實就是學會控制眼周肌肉，因為長時間不用眼周肌肉發力，會讓眼睛變得越來越小。但如果有意識地，改變上眼皮肌肉的方向，那麼即使同樣是微笑看鏡頭，現在的表現力比之前更加明豔動人呢~
眼眶發力≠瞪眼睛。
因為我們在瞪眼的時候，大部分額頭都會有皺紋。
在日本很受歡迎的臉部瑜伽老師間間田佳子分享過一個方法，我試了幾次，感覺還蠻有用的，至少能分清怎麼用眼眶發力了。
2
凝視聯繫
但想要提升眼睛的神采，還得從凝視練習入手，眼神變得篤定，給人的感覺就會變得自信、大方，也會更有氣場。
四字弟弟尤其擅長。▼
文淇妹妹。▼
單單眼神就有很大的區別。前者自信、眼神不亂飄，後者不知道要把眼睛的焦點放在哪裡。
想要練出眼神的“神氣”，可以先盯住某個固定目標來做長時間練習。
步驟一：集美們用上面分享的眼眶發力法，來睜開眼。
步驟二：舉起食指由近往遠推出，注意眼神定在食指頭定點上，千 萬不要走神啦！
步驟三：再由遠往近移回，同樣眼神定點位置不變。
凝視定點階段練習一週左右，你就會發現自己的眼神超到位，變得炯炯有神，不再渙散啦！在鏡頭上把氣質這一塊拿得死死的！
3
眼神靈活性
眼睛聚光有氣場，而練習眼球的靈活性則會更靈動。
我是先看《慶餘年》的，當時覺得肖戰很木，出於好奇去看了《陳情令》，發現言冰雲和魏無羨簡直是兩個人！在《陳情令》裡面，他完全演出了靈動頑劣少年的精髓。每次看他眼球咕嚕嚕地來回轉，就預感到他準在醞釀什麼“餿主意”。
而不苟言笑的藍忘機王一博，很多內心戲也都是靠眼神（眼球微轉）來成功完成的。▼
練習眼球的靈活性沒有什麼捷徑，要點就是“多轉”。
就有人說怪不得覺得《錦衣之下》裡任國超的眼神戲很好，原來是因為他小時候打乒乓球！
轉眼球的方法挺多的。可以試試左右轉動、上下轉動，還可以用眼睛寫“K”字和“V”字等。
轉的時候注意是眼睛動，而不是頭動，臉部表情也要保持自然，嘴巴微閉，不要挑眉。
建議近視、容易眼睛疲勞的同學多練習，不僅可以讓眼神練得更靈動，改善視力、緩解疲勞，還會讓眼睛更加黑白分明。
4
眼含笑意
最後還想和姐妹們分享一類，在鏡頭前超具感染力和親和力眼神，那就是含笑的眼睛啦！
例如紫霞仙子的這個wink眼神，看起來柔性似水，但也透露出了她內心的欣喜。讓人一秒陷入戀愛裡~
還有這位張新成GG也是很典型的例子，
充滿笑意的眼神裡，讓人感覺又溫暖又有少年感，一秒讓你心空！！
而我們微信表情包裡的假笑男孩，就是一個反面教材啦！
即使嘴巴咧的很大，但眼睛裡情緒毫無波動，缺乏真實感。（不虧是假笑本笑hhh）。
因為當我們真笑的時候，眼輪匝肌這塊是會自然收縮，眼睛會呈閉合形態比正常狀態看起來小、彎。而假笑時眼睛這塊明顯是不動的。
姐妹們可以參考下石原里美的招牌笑容，又甜又真，超級吸引人！就是因為她笑時上庭的眼輪匝肌，也在跟著做收縮運動。
眼輪匝肌的運動，同時讓她的臥蠶凸起，眼睛微微眯起，笑容看起來更自然。
更簡單一點，在笑的時候有意識的牽動自己的眼輪匝肌，微微眯起眼睛即可~
當你的眼睛裡閃爍著星星時，即使帶著口罩，但照樣能夠讓別人覺得你美~
Sylvia的話：
好啦，關於怎麼練習眼神就先分享到這裡。
最後再總結一下要點：
學會用眼眶發力，鍛鍊提上瞼肌
長時間盯住某個物體，讓眼神聚光
經常轉動眼球，讓眼神更靈動
眼含笑意，牽動自己的眼輪匝肌。
有一個段子你們記不記得：某次半夜打車，想著在路上剛好可以轉轉眼球，剛轉沒一會兒，正在聽鬼故事的司機顫著聲問我：“姑娘，你......在幹嘛?”
從今天開始練習起來吧，如果練出閃閃發亮的星星眼，記得來後臺和我分享對比圖哦，期待你們的反饋。
看完這篇文章，你是不是和我一樣，學到了很多幹貨呢~
其實很多時候，變美這條路上最大的攔路虎是自己。我們總是給自己太多限制，不敢去嘗試~
但我覺得追求美是一件很美好的事情。因為變美的過程，也是找到自己的過程。
瞭解自己，接受自己，愛上自己，本身就是一件超棒的事情！
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