一年之計在於春，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因此，春季是肝氣最活躍的季節。
肝就像一個“中央銀行”，負責管理身體三大“貨幣”（氣、血、水）流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏洩功能。中醫認為，肝主面，肝氣疏洩條達（順暢調達的意思）則面色紅潤，神清氣爽。而要肝氣疏洩條達，就要做好保肝的工作。所謂保肝，並不是把肝臟隔離起來不讓病毒來侵犯，這裡的保肝至少含有3種意思：即減輕肝臟負擔、增加肝臟營養和改善肝臟供血。
日常用於保肝的中草藥，以百合、薏米、黨參、黃芪為多，可謂中藥裡面的保肝“4君子”。
△百合、薏米：可調節“氣候”，創造良好的外部條件
人體的運行就像一部機器，在特定的溫度、溼度下才能正常工作。百合和薏米具有滋陰潤肺、健脾退溼熱的作用，可以調節肝臟外部環境，讓肝臟工作更有效率，達到預防肝病的目的。
百合可以直接泡水喝。除了退溼熱，百合最“拿手”的本領就是潤肺止咳了，碾成粉沖泡、洗淨搗汁、外塗等用法都可收到很好的效果。而薏米更是常見的食品，它的藥用功效從一首民謠中就可見一斑：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”
△黨參、黃芪：可促進肝細胞恢復
由於喜歡吃油膩食物，再加上其他不良飲食因素，不少人的體內常常集聚大量的毒素。肝臟的任務就是每天不停地和這些毒素做鬥爭。如果肝臟這支“部隊”裡的“士兵”傷亡過大，身體健康的大門就會被攻破，導致抵抗力下降，繼而出現各種疾病。
黨參、黃芪就像兩名出色的“戰地醫生”，可以“救死扶傷”，修復“受傷”的細胞。黨參和黃芪都是藥食同源的植物，不少人常常用它們煲湯，既可以調節味道，又可以補益身體。
其他保肝藥物還有垂盆草、丹參、三七、冬蟲夏草、五味子、枸杞子、女貞子、香菇、甘草等。
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