泥丫
其實我不算黑但也一直追求能更白，打心底裡覺得女孩子就是要白白嫩嫩軟軟糯糯才好看，應該沒有女生能拒絕被人誇白好看！~關於我的一點如何變更白的技巧分享
你們知道嗎？幹皮更容易曬黑，我還在我網上問過，因為我總覺得一到夏天我就比別人先曬黑還很難養白回來，答案乾性膚質的人確實容易曬黑！所以防曬第一位！
不管是臉還是身上白就兩點，做好防曬和美白精華/身體乳用到位，不白都難！
防曬類
√蘭蔻菁純防曬我很愛的一支除了貴沒毛病，膚感清爽潤而不膩！
√dmcell防曬，小眾但是韓國院線品牌不容小覷，我換季/過敏必備，上臉很舒服還有自然的提亮感，用久了感覺臉上毛孔都小了~
√roots base外出/海邊用，高倍數的防曬我也用了不少但這個使用感我是蕞滿意的，不會像安耐曬之類的油膩悶痘是很清爽的膚感。
√身體防曬用的碧柔，雖然有點酒精味但還挺滋潤主要是不心疼。
美白精華類
√一個多月一瓶的小燈泡用的我肉疼但效果是真的好，感覺達到了我個人護膚史裡的巔峰期真白到發光。
√JM琉光精華我關注的很多成分黨都說的很厲害，各種獎項專利拿到手軟我目前空了一瓶和小燈泡媲美沒問題，回購途中。
√優色林雙管淡斑，預算有限的試試這個，均勻膚色整體提亮不會讓你失望！
身體美白類
√身體美白，我的經驗是磨砂膏+美白身體乳+防曬+脫毛。
身體乳是去年紅薯上種草的aleble光甘草定身體乳，因為使用感和效果還都不錯也沒想著換怕踩雷！正好他家磨砂膏也一起入了，沒想到很好用，驚喜！
磨砂膏我是每次洗澡都用（我不是每天都洗澡懶哈哈 每天都洗的一週2-3次）就是一個單純的去角質的我的要求不磨皮膚不疼就行但我蹲廁所看配方表看見了熊果苷，也是具有美白功能的吧
身體乳也是每次洗完澡用，成分是光甘草定百度了下是挺高級的一個美白成分~我用著沒怎麼長毛（因為我脫毛頻率沒改變），使用感來說不粘味道也是好聞的花香，體質不同保證不了你也和我一樣白到發光，但肯定比你現在的膚色白很多！
美白tips：
脫毛儀用的博朗適合我這種懶人滑動脫毛滑哪兒脫哪兒方便。
美白丸還有抗氧化之類的我沒吃過，總覺得是智商稅。
說吃小番茄百香果能白的我吃了兩年了個人覺得是們玄學自行體會吧~
最後說一下穿衣，髒粉、暖白、薑黃、灰藍等等都會顯得皮膚很亮，個人覺得灰色是黃皮禁區，很不顯氣色！
抹茶糖呀
要想變白，我的親身經歷，不要出去曬太陽，我在地下賣服裝五年，一直都是在室內，早上去之前太陽沒出來，下班了太陽落山了，那幾年幾乎見不到陽光 我的人生當中那幾年是最白的時候了，很懷念，哈哈，出了這些還要注意防曬，還有多吃一些防曬水果，蔬菜🥬，出門記得搽防曬霜！
666拒絕融化的冰666
古人有云：肌膚若冰雪,綽約若處子。古往今來，對於美人的標準非常重要的一個標準就是膚質。手如柔荑，膚如凝脂這種膚質是所有女孩夢寐以求的夢想。
而要達到柔荑手、凝脂膚避免不了的一點就是“膚白”，大程度上貌美的第一前提是膚白東方審美概念上），這也就造就了女孩們在追求膚白這條路上費盡心機：打美白針、塗防曬霜、打遮陽傘，只要能做的，我們都會不予餘力的行動。
那麼，問題來了，到底什麼樣的方式才能謂之“行之有效”的美白方法呢？
事物矛盾的解決方式無非就兩個，一是從自身內在條件出發，二就是改變外在條件，這兩種方式就能很大程度上調和矛盾。
【從自身出發的軟措施】
這一點一般而言指的是內服方式，可以多吃一些獼猴桃、冬棗之類的，達到肌膚抗氧化作用。
牛奶、檸檬、醋這些物質具有的美白功用還是不錯的（洗臉的時候按照比例調和牛奶+溫水、白醋+溫水、檸檬汁+溫水），效果還是不錯滴！
【從外在出發的硬防曬】
1）物理防曬
防曬一定要做好，而且是日復一日年復一年的堅持才會出現成果。物理防曬是指利用各種各樣的工具抵抗紫外線。
市面上的防曬用品有很多：遮陽傘、墨鏡、防曬衣等等，選擇自己適合的產品，這有這些細節上的東西做好了才能做到防曬。
2）化學美白
這個也很容易理解：防曬霜，塗上之後形成一道“防火牆”，能減少紫外線對皮膚的傷害，也就是我們說的會曬黑曬傷。
還有就是利用美白產品，有些美白產品是日積月累之間發揮效用的，只要找到適合自己膚質的美白產品，膚白當然會離你越來越近。
當然了，不管是什麼事情都需要鍥而不捨的精神，希望大家早日和“膚白貌美”相擁！
七一美妝
寒假變白大作戰！好好用這些東西變白不是事，皮膚白真的穿啥啥好看~五官平平淡淡也能顯立體，方法沒有什麼難的，就看堅持能不囉！今天分享一波好物~祝妹子們寒假收穫白皮膚
皮膚變白要注意的事
1、不喝咖啡、濃茶、奶茶讓皮膚變差還色沉的東西
2、一年四季要防曬，物理防曬+化學防曬不能少
3、早上起來空腹喝杯溫水，蜂蜜水或者淡鹽水能排便
4、保持好心情，心情不好皮膚會泛黃
5、堅持運動，新陳代謝正常色素少沉積！
6、不熬夜！熬夜有黑眼圈，皮膚也會發黃
吃對穩定白
1、葡萄籽
用水吞服也沒什麼味道，堅持下來會發現氣色變好，成分大家可以去看，是能減少色沉的，皮膚白得自然健康
2、桃膠雪燕羹
晚上泡一晚第二天早上很快就熬出膠了，喝進身體裡=補充膠原蛋白！可以根據自己的口味加蜂蜜紅糖或是牛奶
面部補水白
1、補水面膜---安美孕膠原蛋白麵膜
面部缺水再好的護膚品也是吸收不了的。平時覺得面膜不管大用的妹子可以用這個，敷完後皮膚水嫩藏不住！
2、美白精華---the ordinary煙酰胺美白精華
需要建立耐受，漸漸的加量就好了，或者加進爽膚水裡或面霜裡用，做好防曬能看到皮膚變白，就準備換淺色號的粉底吧
身體護理白
1、沐浴露---tlab相守沐浴露
具有抗紫外線的作用，洗澡的時候能聞到香香的味道！衝乾淨皮膚不假滑，沒有殘留也不堵毛孔~不用再去角質皮膚就嫩嫩的
2、身體乳---熊果苷身體乳
可以白關節也能白全身，因為泵頭的緣故要擠幾次！抹開後蹦小奶珠感覺挺有趣的，吸收也快，堅持用真的白一兩個度沒問題
牙齒微笑白
1、電動牙刷
牙刷不好用那麼就算用再好的牙膏，白的也只是牙齒表面，牙縫還黃黃的，一張嘴跟剛喝完咖啡沒涑口似的
2、潔牙粉
沒有好好刷牙的習慣就備一罐這個，半個月清潔一次牙齒，偶爾偷個懶不好好刷牙也能持續白！張嘴就大白牙！
髮色也顯白
1、酒紅色
2、金棕色
3、香檳棕色
4、淺蜜棕色
5、棕青色
6、亞麻色
7、粉棕色
8、冷棕色
9、悶青冷棕
10、深情薄藤色
11、黑茶色
12、蜂蜜茶
蘇安音
Po方法嘍，妹子們一定要試！白了來誇我。
其實吧，想變白也挺簡單：一吃+二塗+三防曬+四堅持，做充分了，誰都可以白成FBB！
一、內服美白
吃！吃所有能美白的食物，這個方法真的是黑色素的砍頭刀，大S，何穗等白的有名的都有一套自己美白吃法！
奇異果銀耳羹---吊打美白丸，誰喝誰白。
舉手讓我看看誰還吃美白丸呢？有些根本就是三無產品！誰知道有什麼不為人知的副作用！
我就是堅持喝奇異果銀耳羹，皮膚超嫩而且關節黑的地方都白了！主要是安全健康不用擔心激素啥的...銀耳美白美容必備好物!奇異果“維C之王”啊 天然維c比口服的vc健康一百倍8！喝幾次就能看到皮膚一點一點的變亮，我喝了將近半年了！
妹子們可以根據自己的口味，吃所有能美白的食物。
二、外敷美白
所有的美白產品，美白精華是最有效的產品。
美白精華推薦：
1.SK-II 肌因光蘊環採鑽白精華露
SK-II小燈泡的當家成分pitera就不說的，高含量的煙酰胺也是它美白效果極佳的原因之一。精華接近乳液狀，比較水潤。肉眼可見的美白效果，用後一週左右就可以看到效果了。在我心中美白產品效果可以排前三。但想一直白下去還是得堅持用才行。氣味是普通髮廊洗髮水的味道不喜歡。而且價格很貴。SK-II出名的砍人不手軟。
2. olay光感小白瓶
入門級去黃精華液，很多人的第一款美白精華液就是它了，可以說是平價精華中的戰鬥機啦。用過的小仙女們一致認為它的使用感非常棒，並且見效快適合任何膚質的肌膚。完全不用擔心踩雷~第一次使用美白精華液可以試試它哦。
3.科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液
科顏氏這款美白精華，含有的獨特活力vc小分子，在快速預防黑色素生成上有不錯的效果。它採用的是透明瓶身包裝和滴管設計，質地非常水潤，在臉上輕輕一推，瞬間吸收，具備不粘黏、不油膩、不搓泥的特點，因此適合油性肌膚使用。
4.大創美白精華
超便宜的一款精華，你覺得哪裡黑就抹哪裡。不差錢的那種抹法!主要成分是胎盤素、維生素C和珍珠提取液。小編的建議是不上臉，塗脖子、大腿、身體剛好。
5.timeless CEF精華液
採用20%濃度的維生素C，超級猛藥！美白抗氧化祛痘效果很好！耐受力是可以慢慢建立起來。對油痘皮來說，使用感受其實不太好，不太好吸收，也因為20%的濃度，所以會刺激。
FaceFish成分護膚
皮膚變白，首先我們要知道皮膚為啥會變黑，大多數都是曬黑的，尤其大太陽天，外面的紫外線就比較強，這樣如果我們不注意防曬的化，皮膚就容易受損和老化，變黑。那嗎第一點就出來啦！選擇好的防曬霜，就可以阻斷太陽對皮膚的傷害，也減少皮膚的變黑。
第二點皮膚變黑，就是黑色在皮膚的沉澱作用，黑色越多沉澱，皮膚就變的越黑，那嗎，我們日常生活就要吃一些阻斷黑色素形成得食物和水果，也避免吃一些利用黑色素形成的東西。推薦第一類水果，那就是號稱美白的西紅柿，它裡面含有抗氧化的番茄紅素，可以抑制黑色素形成，使皮膚慢慢變白，另外可以吃一些堅果，魚肉。而相反的少吃一些香菜，芹菜，白蘿蔔，一些感光蔬菜，會使皮膚形成黑色素。
第三點我們就要用些護膚品啦！現在好多品牌的護膚品都有美白保溼的功效，我所知道的有一個佰草集家的七天美白霜，效果挺好的。至於其他大家根據自己皮膚找到合適的適合自己皮膚的美白護膚品才是最好的。
第四點就是利用美容醫療手段，比如打美白針，激光美白，等等手段，不過我建議還是以食補和健康生活習慣為最好！
開心小胖666
這個我比較有發言權，為了變白我用過無數的方法，跌過無數次。終於從黑變成了黃一白，具體多黑我也說不清楚，只是我媽以前老說我是我們家最黑的。那麼我用了哪些方法呢？第一個，用雪肌精溼敷臉（兩天一次就好，這個化妝品，酒精成份比較大，如果是敏感皮請不要去使用）第二個，用完化妝水我會用Olay的光感小白瓶，裡面含有煙酰胺成分，這個成分是可以讓大家的皮膚變白的。第三個，我會去吃維生素C因為我覺得維生素C可以讓皮膚變白，而且維生素C不用很貴的，三塊錢一瓶的就好了。第四個，勤塗防曬霜，上面都做好了如果不塗防曬霜都是白搭。
桃汁花花
哈嘍，小姐姐你好！關於美白這個問題呢，我覺得應該是每一個女生都一直為之困擾的問題，我本人曾經也不是特別的白，皮膚也算是比較暗淡那種的，現在也在美白的路上一直都努力著。
對此我有兩個方面要說。
第一點是外塗。第二點是內服。
首先我們開始說外塗。
外塗的第一個就是一定要塗防曬。不管是陰天還是下雨天都要塗防曬，不是隻有夏天或者是陽光比較熱烈的時候才要塗防曬的，因為紫外線它是無處不在而且肉眼不可見的，所以說我們要做到全年塗防曬，這樣才是一個比較好的護膚步驟。
第二個要塗的就是美白精華。
如果你條件不是特別的好的話，可以試一試，the ordinary的煙酰胺美白精華。它是10%的煙酰胺原液，它也有一個問題，就是因為是10%，相當於下了一劑猛藥，所以說對皮膚的刺激性會特別大，你用之前，你需要先進行試敏。就是不能一下子全部都塗在臉上，你要測一下它的這個劑量跟你皮膚的敏感度是不是合拍。你也可以試一下，像一些國產的煙酰胺原液也做的很好，比如說像透真啊之類，稍微再貴一點點的呢，就是dlay的小白瓶精華。Olay的小白瓶精華，如果你要是趕在雙11或者雙12買的話，它其實不貴，就像我的小白瓶是在雙11看李佳琦的淘寶直播，買一送一，我覺得價格還可以。，如果你很有錢的話，那麼你可以直接用修麗可的色修精華。或者是像sk2、赫蓮娜的一些精華，他們的美白效果都是不錯的。
除此之外，你還要再敷一些美白麵膜，或者是保溼面膜，因為美白不是一個單項操作，它是所有肌膚、所有機能合在一起達到美白的目的，我一直都在努力美白，努力護膚，所以我會發現當我的皮膚越來越白的時候，我的皮膚也會越來越好，抗氧化也越來越好，而且，我們都會發現就是當你的皮膚做了很好的保溼之後，你會覺得你的皮膚是發白的，所以保溼也是很重要的。
你還需要擦防曬、打傘、夏天的時候穿防曬衣，
因為如果你想要美白的話，你應該讓你身邊所有的條件都有利於美白，都指向美白這個大方向，你不能一邊曬黑另一邊在美白，這兩者本來就是自相矛盾的。
好了，說完了外用我們說一下內服。
內服呢，主要是分為兩點。
第一點，就是我們平時吃的一些食材。比如說，蘋果是抗氧化的，橘子裡有大量的維c，也是抗氧化的，香蕉是抗老的。這些水果要經常吃，而且喝牛奶也會美白。還有呢，就是如果你家裡有條件的話，可以去吃美白丸。可以去喝美白口服液。
第二點，就是儘量避免吃深色的東西，像巧克力、咖啡等等，網上有言論說吃深色的東西會變得更黑，當然，這個沒有科學依據證實，你也可以參考一下。
希望我的這些回答能給你幫助。
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菊苣不出門
你好我是小微，專注時尚領域。今天由我來回答怎麼可以變白？天生皮膚不夠白的MM們，怎麼做，才能讓皮膚變白皙？今天來教大家8個美白秘訣，讓你皮膚又白又水嫩。
美白秘訣一：防曬
美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
美白秘訣二：維生素攝取對皮膚至關重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
美白秘訣三：按摩充電
真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。
美白秘訣四：保溼讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
美白秘訣五：精油喚膚
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。
美白秘訣六：攝取活血的中藥
美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。
美白秘訣七：注意環境空氣的質量
遠離菸酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。
美白秘訣八：舒緩心情，保持愉悅
生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。
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微甜女人心
