阿逗127
题主您好~很高兴来回答这个问题！
关于睡觉的时间问题
我一般10点半左右洗漱完进被窝，11点左右睡觉，晚的话大概11点半，最迟不允许自己超过12点睡觉。
我是北京上班族，朝九晚六，个人感觉充足的睡眠还是必要的~
我的上下班通行时间大概在40分钟左右，所以每天晚上回到家，吃完晚饭收拾完大概就8点多了。
然后和妻子看一会剧、工作上再忙会，基本就快十点了。
因为第二天还要早起，所以就选择10点半洗漱，然后进被窝
床上看看书、刷刷手机，基本就11点多睡觉了~
关于睡觉前都干嘛的问题
我最近一般常做的三件事情。
第一，看头条上的好文章
近期由于疫情原因，“封城”在家，自己便新申请了头条号，开始写作
因为是新手，所以最近睡觉前都会关注一些好的头条号，看一些好的头条文章和好的悟空回答，学习学习经验~
第二，读一本喜欢看的书。
读书比较容易让人入睡，最近读的是刚得茅盾文学奖的一本书，挺好看的。
当然，读书是一件长久的事情，个人觉得既能提升文字能力，又能提升个人修养。
第三，和父母一起视频。
因为疫情原因，近期父母均在隔离中，每天晚上都会和他们一起视频，和他们说说话，
看看他们的状态。
希望父母一切都安好！
以上就是我对这两个问题的答案~希望一起交流！
分享到:
