梓
少吃不一定能减肥，因人而异
很显然，对你而言，通过节食减肥这种方法不适合你，建议节食加运动。
食物方面，建议三餐规律，不吃热量高的食物，晚餐少吃或者不吃。
运动方面，快步走，跑步，打羽毛球，都可。但要注意，运动时间要超过半小时。从身体微微出汗后开始，脂肪才开始燃烧。
也可练练瑜伽，不但能减肥 ，还可以给身体塑形，让你看起来更有气质。还可以游泳，游泳是最燃烧脂肪的运动哟～
不管选择哪一项，坚持下去才能看到效果，绝不可半途而废，快快行动起来吧！
分享到:
少吃不一定能减肥，因人而异
很显然，对你而言，通过节食减肥这种方法不适合你，建议节食加运动。
食物方面，建议三餐规律，不吃热量高的食物，晚餐少吃或者不吃。
运动方面，快步走，跑步，打羽毛球，都可。但要注意，运动时间要超过半小时。从身体微微出汗后开始，脂肪才开始燃烧。
也可练练瑜伽，不但能减肥 ，还可以给身体塑形，让你看起来更有气质。还可以游泳，游泳是最燃烧脂肪的运动哟～
不管选择哪一项，坚持下去才能看到效果，绝不可半途而废，快快行动起来吧！
