早餐想要吃得簡單又營養,這款雞蛋餅很不錯,比雞蛋灌餅好吃得多

本期導讀:早餐想要吃得簡單又營養,這款雞蛋餅很不錯,比雞蛋灌餅好吃得多

現在很多地方疫情防控工作已經得到很好的控制,取得不錯的成績。工廠、企業、事業單位等基本已經完全復工了,就連餐飲業也正在逐步恢復。這幾天天氣也變得越來越暖和了,感覺春天真的到來了。現在早上大家應該都不睡懶覺了吧,該早早起床了,正所謂一年之計在於春,一天之計在於晨,大家應該把早上這段時間,好好利用起來。

早上早起一會兒,給家人做做早餐,早餐吃好,整個上午精神都是滿滿的。有些朋友習慣了早上不吃早餐,這可不是什麼好習慣,時間長了,身體會出問題的,這個不良習慣一定得改掉哦。

很多朋友早餐不知道吃什麼好,做到合理膳食的話,早上補充點蛋白質和穀物,也是很不錯的選擇。這裡建議早餐吃點雞蛋和麵食,今天把兩者給大家綜合一下,所以就推薦了這款雞蛋餅的獨特做法,既柔軟又筋道,口口都能吃到雞蛋,感覺比雞蛋灌餅還要簡單,還要好吃。下面一起來看看具體的做法吧!

【雞蛋餅的獨特做法】

早餐想要吃得簡單又營養,這款雞蛋餅很不錯,比雞蛋灌餅好吃得多

雞蛋餅

【所需食材】

普通麵粉400克、清水260毫升、食用油適量、雞蛋3個、蔥花適量、鹽適量、五香粉半勺。

【做法步驟】

第一步:我們先準備400克的普通麵粉,少加一點鹽,增加面的筋性,倒入260毫升的清水,邊倒邊攪拌,一直攪拌成大面絮狀,再下手揉成麵糰,一次揉不光的話可以醒上5分鐘再揉。揉成像下圖中光滑的麵糰。

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揉成光滑的麵糰

第二步:放在面板上搓成長條,切成大小相等的面劑,拿一個小面劑先揉成圓饅頭的形狀。

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揉成圓饅頭的形狀

第三步:再搓成圓柱形,搓成如下圖這樣就可以了。

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再搓成圓柱形

第四步:取一個盤子在底部均勻地刷上一層食用油,什麼材質的盤子都可以,只要是平底的就可以,如下圖所示。

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盤子底部刷油

第五步:把做好的生胚擺在刷好油的盤子裡,然後在面劑(生胚)上刷上一層食用油鎖住水分,面劑用油封住醒面,它的延展性更好一些,蓋上保鮮膜,密封醒面40分鐘。

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蓋保鮮膜密封醒面

第六步:取一個碗,往碗裡打入3個雞蛋,倒上切好的蔥花,加入適量的鹽、半勺五香粉,充分地將蛋液攪散,攪好後放在一旁備用。

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攪好的雞蛋液

第七步:先在面板上塗抹一層食用油,拿出一個醒好的面劑,放在案板上,用手按扁。如下圖所示。

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面劑用手按扁

第八步:接著用擀麵杖,先上下擀,再左右擀,擀成一個長方形的麵皮,呈半透明的狀態,從一頭用擀麵杖將擀好的麵皮捲起來,邊卷邊拉伸。

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將麵皮捲起來

第九步:將捲起來的麵皮,直接放進預熱好的電餅鐺裡,邊放邊用手往後推將麵皮推出褶皺。

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將麵皮推出褶皺

第十步:不用蓋蓋子,烙至約10秒鐘,麵皮全部變色後,在麵皮上面刷上一層攪好的雞蛋液,儘量刷得均勻一些。

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刷雞蛋液

第十一步:然後再淋上一些食用油,用鏟子夾住麵餅,給它翻個面,多撥動幾次麵餅,使其受熱均勻。

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給麵餅翻面

第十二步:仍然用鏟子給它撥動著烙,大約烙上30秒鐘,雞蛋呈金黃色,說明餅就烙熟了,這時我們就可以出鍋裝盤了。

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烙好的雞蛋餅

這樣我們的雞蛋餅就做好了,攥在手裡感覺特別柔軟,吃著也特別筋道,口口都能吃到雞蛋,做法比雞蛋灌餅更簡單更好吃,放涼了再吃,口感也不會硬。喜歡吃雞蛋餅的朋友,可以收藏一下,有時間了,做給家人吃,既營養口感又好,家裡人一定會喜歡的。

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