乌鸦点点点
脱发其实是一个很闹心的问题，平时不起眼的头发，当你失去它的时候，你就知道他对你有多么重要！
脱发的原因有很多，所以，如果脱发严重，最主要的就是找到原因，积极应对。常见的脱发因素有哪些呢？
1、过于频繁的染发、烫发：这些操作其实对发质的损害是很严重的，这些操作包含一些化学物质、物理变化，改变头发的外观、形态的同时，也对发质造成严重的影响，导致头发失去了原本的光泽，会让头发干枯、稀疏，这是掉发的一个很常见的原因；-----针对此原因，尽量不要染发、烫发，如果为了美观必须如此，那么尽量延长染发、烫发的时间周期，让头发有足够的时间自我修复。
2、不合适的洗发水、不合适的洗头/梳头方式：含有过多化学物质的洗发水对发质的损伤其实也是很大的，如果长期使用这类化学物质洗发水，也会导致脱发的发生。其次，不合适的洗头、梳头方式，比如用力过大、过猛，梳子质量太差等等，都会导致严重的脱发。----针对此原因，尽量对头发好点（用好的洗发水）、洗头、梳头的时候动作轻柔
3、药物影响：这里最常见的举例说明就是化疗药物，很多人都知道，化疗后脱发非常严重，所以一般情况下医生会建议治疗前就去把头发减掉；
4、恶病质：如果身体出现了严重的创伤、疾病，导致营养物质缺乏、头发自然也缺少营养物质的供给，也会出现枯黄、掉落。
科普健康每一天
脱发是一个复杂的问题，其形成有多种原因。要解决脱发问题，你要关注以下几个方面：
一、是否身体患有某种疾病？
突然出现脱发，一般都是身体患上了某种病患引起的，比如许多人都不在意的胃病。严重影响了人的气血运转，不能给五脏六腑以充足的养分和能量 ，导致出现脱发。
二、是否生活规律？
现代人的生活，常常违背了自古以来形成的人的生活时间周期。有个大夫对他的病人说，你晚上11点以前一定要上床睡觉，11点到第2天凌晨到3点，一定要休息好。可是大多数人却做不到这一点，特别是年轻人，11点以前睡觉的人太少了。早上不起，晚上不睡的现象太普遍了。身体不能及时排毒，不能很好的休息。精血亏损或气血跟不上气，导致发枯发落。
三、是否用了不合适的洗发用品？
很多人由于体湿头上分泌的油就很多，还用一些含油脂较高的洗发用品，导致毛囊进一步堵塞。还有的人本身就血热血燥，还用热性的洗发水，结果是越用头发掉的越多。选择合适的洗发用品也很重要。
四、是否注重合理的饮食？
从生活上做起。不要全凭个人喜好，辛辣生凉，一切不忌。要根据自己的体质，搭配合理的膳食。将身体调整至一个较好的状态。再进一步通过食疗，扼制脱发、促进头发的生长。
有暇
1、保持头发干净健康，洗发的水温不要超过40℃，洗头频率不要太高。
2、根据自己的发质选择洗发水，不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。
3、使用护发精油和护发素，偶尔可以做头发spa。
4、头发也是需要防晒的，紫外线过强会导致头发缺水变得干燥。
5、保持好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
6、电吹风温度不要太高，高温容易会破坏毛发组织，损伤头皮。
7、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
王XX
1、忌食油腻食物
油腻食物主要是指油脂类。摄入过多此类食物会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要切记少吃甜食和咸食，这样才利于皮肤变好。
2、忌食辛辣刺激性食物
因刺激性食物会影响机体内的分泌失调，就会造成皮肤又痒又疼，影响健康。像胡椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物都禁止食用。
3、多吃富含维生素A、B2、B6、E的食物
因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E皮肤血液循环有促进作用，还能够改善皮脂腺功能。富含以上维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
4、洗头不要用肥皂
患者在洗脸洗头时，不要使用肥皂，更不要用很热的水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会导致皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。
5、做好头发护理
治疗脱发首先得要保持自身头发的清洁，脱发比较严重的患者我们要采取一定措施，在洗发选好对头皮和头发温和不刺激头发的洗发水，洗发的时候也可以滴几滴醋，温度要刚好，洗头的间隔好是2到3天，洗完后进行适当的按摩。
总之，要是出现脱发这种问题的话，一定要在生活之中做好养护的工作，这对于缓解脱发这种问题是非常的有帮助的，建议一定需要需要的就是饮食，饮食上要多吃一些养发的食物，另外就是一定不要经常养发染发。
毛发移植医生庞岩岩
1、不可乱用补肾药。
2、不要随意增减洗发次数。
3、不要随意在患处涂抹蒜汁、姜汁等刺激性物质。
4、避免在阳光下暴露患处。
5、少吃辛辣、油腻以及含大量添加剂、色素、防腐剂的食物。
6、不要食用脱脂性强或者碱性洗发剂。
7、缩短使用电吹风的时间，拉长电吹风和头发的距离。
8、不要烫发或者染发。
孙月医生
脱发期间应该注意:
1.规律作息，保证每天的充足睡眠。
2.注意日常饮食，不吃辛辣刺激性食物。
3.进行日常的体育运动。
4.正确洗护、梳理头发。
5.保持乐观的心态，正确缓解生活压力。
张春杰院长
脱发时，需要注意保持良好的作息和饮食习惯，可以多吃一些黑芝麻、薏米等植物蛋白，黄豆、黑豆等含铁食物等，还可以进行一些运动，最重要的是要保持好乐观的心态，正确的对待生活压力！
闹闹小童鞋
我也是一名脱发患者，我觉得脱发最应该注意自己的心理状态。心理状态保持一颗顺其自然的。
蝼蚁水生
脱发应注意什么？
脱发是可以预防的，注意预防脱发应该从以下几个方面做起:
1、勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血
2、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
3、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
4、节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)
5、多吃蔬菜防止便秘
要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量
生活中脱发问题带给我们许多麻烦，所以我们应该好好的注意防止脱发，保护秀发的健康！2019.08.19.
农夫老岳
脱发的主要原因
遗传因素(英国脱发的主要因素),男性居多.
雄激素性脱发,抽烟,产后脱发也与雄激素性脱发有关.
自身免疫问题,以骤然发生的斑秃为代表.
精神压力过大,惊吓也会导致斑秃,休止期脱发等.
恶性肿瘤的化疗药物会造成头发的大量脱落.
感染性脱发,真菌细菌感染破坏毛囊.
梳头发,扎鞭子牵拉太紧也会导致脱发.
第一条的遗传因素基本无解.第二条也大多是遗传因素决定的.
第四条的精神压力过大需要自我调节,好好休息.
第五条无解,第六七条注意一下就好了.
还有其他类型欢迎评论区补充.
