鴨梨辣麼大

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肥胖的人並不是所有的人都會得靜脈曲張，但是如果身體肥胖其他的疾病都會容易找上門來，所以不能只為了靜脈曲張而減肥，是應該為了身體的健康而減肥

一、什麼是靜脈曲張 varicose vein

1、靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等

2、靜脈曲張最常發生的部位在下肢。值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現並不是肥胖的專屬疾病

二、容易得靜脈曲張的人群有哪些

1、長久站立的人：我看到過好多人不是很肥胖也是有靜脈曲張的，就是因為長久站立工作，導致最多見的為單純性下肢靜脈曲張

2、另外下肢深靜脈血栓形成後綜合徵，因為深靜脈迴流不暢，發生淺靜脈代償性的迂曲擴張；下肢動靜脈瘻、靜脈畸形骨肥大綜合徵也可有下肢淺靜脈曲張表現；下腔靜脈迴流受阻，如布加綜合徵，也可導致下肢靜脈曲張

靜脈曲張在皮膚的表現

這個是一般人都能知道的就是看皮膚表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，曲張呈團狀或結節狀，這個是最明顯的症狀之一

靜脈曲張的影響

1、影響美觀：有靜脈曲張的人是不好意思露出腿部的，因為有了靜脈曲張多半是在下肢所以最主要的是一個它給人的外觀可能不美觀，一些年輕愛美的女性，可能夏天的時候沒法穿裙子

2、引起血液不循環：靜脈曲張因為血流不暢通所以可以形成下肢淺靜脈的血栓，在迂曲的靜脈裡頭髮生血栓導致紅腫疼痛，有時候得了靜脈曲張的的人疼痛第一反應就是按壓會揉疼的部位其實這樣更容易導致血栓脫落，造成肺栓塞如果有一些淺靜脈的血栓會蔓延，血栓會進入到深靜脈，也同樣會引起深靜脈的血栓，導致肢體整個的腫脹，甚至於發生脫落導致肺栓塞

血栓彈力圖( thrombelastograph,TEG)

1、採用物理和化學的方法檢測血液凝固狀態。37℃條件下,抗凝全血在圓柱形的檢測杯中,以4945(頻率0.1Hz),來回擺動。接觸血液的懸垂絲穿過杯蓋連接扭力傳感器

2、血樣呈液體狀態時,杯子的擺動不影響杯蓋。當血凝塊一旦形成,可將杯和蓋緊密相連,杯子擺動所產生的扭轉力以及改變了的黏彈性傳導至杯蓋和懸垂絲

3、血塊逐漸形成,使信號的振幅增加直到最大。當血凝塊回縮或溶解時,杯蓋與血凝塊的聯結解除,杯的運動不再傳遞給懸垂絲

靜脈曲張主要是我們的血液循環也是微循環( microcirculation,MC)👇

1、是指微動脈和微靜脈之間的血液循環。血液循環最根本的功能是進行血液和組織之間的物質交換,這一功能就是在微循環部分實現的

2、典型的微循環由微動脈、後微動脈、毛細血管前括約肌、真毛細血管、微靜脈、通血毛細血管和動一靜脈吻合支組成另外,微動脈和微靜脈之間還可通過直捷通路和動-靜脈短路發生溝通

3、直捷通路是指血液從微動脈經後微動脈和通血毛細血管進入微靜脈的通路。通血毛細血管是後微動脈的直接延伸,其管壁平滑肌逐漸稀少以至消失。

4、直捷通路經常處於開放狀態,血流速度較快,其主要功能並不是物質交換,而是使一部分血液能迅速通過微循環而進入靜脈。直捷通路在骨骼肌組織的微循環中較為多見

5、動—靜脈短路是吻合微動脈和微靜脈的通道,其管壁結構類似微動脈。在人體某些部分的皮膚和皮下組織,特別是手指、足趾、耳廓等處,這類通路較多。動一靜脈吻合支在功能上不是進行物質交換,而是在體溫調節中發揮作用

三、應該如何鍛鍊預防靜脈曲張

那麼預防靜脈曲張的體式就多做一些抬腿和倒立的練習避免下肢受到壓迫的體式例如：動作一瑜伽的雨刷式控腿練習👇

1、仰臥到墊子上或者在床上都可以

2、把雙手打開和肩膀平行

3、吸氣腿抬起來搭到床上或者牆壁的位置

4、呼氣向右擺動，吸氣收回來收緊腹部練習

動作二仰臥扭轉練習👇

1、仰臥到墊子上將雙手放到耳朵兩側

2、吸氣雙腿抬起彎曲成直角保持一次呼吸

3、再次吸氣左手的手肘觸碰右膝蓋同時左腿伸直

4、呼吸收回來再次吸氣反側練習收緊腹部去做

動作三瑜伽仰臥抬腿練習👇

1、仰臥到墊子上

2、吸氣雙腿抬起來腳踝和髖部垂直

3、雙手向上舉起來再次吸氣的時候雙手向上抓雙腳頭部肩膀離開地面

4、呼氣放鬆頭部不落下再次吸氣向上抬起腹部收緊

動作四瑜伽俯臥支撐平衡練習👇

1、成平板支撐的練習體式開始

2、吸氣將右腿向後伸展

3、呼氣放鬆左手向前伸直

4、收緊腹部放鬆肩膀保持平衡

動作五瑜伽的上下犬連接練習👇

1、先將身體成倒立的三角形雙腿分開和肩膀同寬

2、吸氣身體向前呼氣向下趴，快落地的時候腳背落地

3、吸氣雙手推墊子再次向上抬起來，骨盆不要落下去

4、呼氣雙腳踩住墊子雙手推地面向上抬起臀部回到剛才的下犬

動作六瑜伽的單腿側伸展練習👇

1、坐到墊子上將右腿向外側打開和髖部在一條直線上

2、左腿彎曲腳心抵到大腿內側

3、吸氣左手向上舉過頭頂，呼氣向右倒過去

4、雙手抓腳趾尖抬頭看向天花板保持一分鐘的時間換另外一側的練習

【說明】

對於長期站立的人或者身體肥胖的人除了要減少身體的脂肪同時可以多做抬腿的姿勢練習這樣可以減少上半身的脂肪腹部的贅肉，還可以放鬆腿部促進身體的血液循環從而減少下半肢的壓力

【總結】

1、靜脈曲張不是因為肥胖而得的但是也是需要減肥減少下肢的受重力

2、如果是長期從事重體力勞動和長期站立工作的人最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態，然後再多練習抬腿的動作

3、在經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液循環來避免靜脈曲張

那今天的邵梅瑜伽小課堂就先分享到這裡了，我們下次再見

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邵梅瑜伽小課堂

就我自己所知，經常站立的人比較容易的靜脈曲張！還有久坐不動的！比如教師，醫生，交警，出租車司機！我一個親戚也是靜脈曲張患者，多年前做了手術！老人是比較瘦的，我自己也有點輕微靜脈曲張，我也很苗條啊，所以這個肥胖更容易得靜脈曲張應該是沒有道理的！

貪睡的橘貓

1、肥胖者由於體重導致身材變形，平常的姿勢和步態都比較反常，再加上上身的重量壓力，很容易引起關發炎，造成骨關節炎，使粘稠的血液更難被輸送到身體上半部分，日積月累會破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，導致靜脈曲張。

2、另外肥胖引起靜脈曲張還可能與肥胖者機體脂肪代謝紊亂所致的心血管變化有關。

3、肥胖者大量的脂肪會給器官、骨骼和肌肉造成嚴重影響。一般人脂肪量正常，少量脂肪只在皮膚下堆積，而肥胖者脂肪超標，除皮膚下堆積外，多餘的脂肪就會包裹在血管、器官周圍，久而久之脂肪對血管和器官的擠壓和傷害就會導致血流緩慢，血液循環不暢，從而誘發靜脈曲張。

Chow周先森

你好，適當減肥可以減輕皮下組織對靜脈血管的壓力。

對於輕度的靜脈曲張的話，有一定的緩解作用。

平時經常泡腳熱敷，改善循環。

這種情況建議飲食清淡，避免高脂肪肥甘高熱量食物，可以適當有氧運動鍛鍊促進脂肪消耗減肥。

必要時應用邁之靈等藥物治療靜脈曲張。

希望我的回答能夠幫到你，有什麼不懂的地方可以隨時和我聯繫！祝你好運！

雷信哲

靜脈一旦曲張是不可逆的，只有通過手術來治療！

石在美

反正我是不瞭解這種病，總之肥胖容易得特多病，我從130瘦到了100。希望大家都能管理好身體，健康最重要，別貪吃，尤其是頭條粑粑[呲牙][呲牙][呲牙]

巴黎1996

關於這個問題，我想我們首先要知道，什麼是靜脈曲張。人身體內的血液是不斷循環的，靜脈其實就幫助我們血液迴流到心臟的管道。所謂靜脈曲張，就是因為血液在靜脈迴流的過程中出了問題。

肥胖的人由於他們本身自重就很大，再加上他們是三高人群容易引起併發症，所以肥胖的人得靜脈曲張的可能性要比一般人高點。

而減肥是可以預防的，但是不能肯定的說避免的。這要根據各種因素來判斷。減肥肯定是有好處的。

溺水的影

肥胖，體重大的人，久站，久坐，等長期腿部壓力大的這類工作人群都會有患靜脈曲張的風險，像廚師，出租車司機，大級別健美運動員，老師等站立時間長的職業都會有這種分險。

減脂不能完全避免，久站，久坐也是導致這個病的原因，所以要減脂減重，減少久坐和久站，多運動來加速血液循環，還有拉伸肌肉，這些方法都可以改善或者降低患靜脈曲張的概率。

猿人健身

肥胖者之所以會是靜脈曲張高發人群，這是由於肥胖者血液黏度增加，體重過高使靜脈血難以迴流心臟，長期如此便導致下肢靜脈疾病。因此，通過合理減肥，降低血液黏度，可以避免靜脈曲張。

腫瘤醫生酈守國

如果體重過於肥胖的話，我想這個是有必要減肥的，肯定是會給身體造成不必要的負擔，然後容易生病啊，對那個血管呀，肯定是有不好的影響啊，所以說人要是適當的運動，然後控制食量，不要大吃大喝，要運動，要有好的身體才行！

關鍵字: 健康 瘦身 是不是