最近天天都在被這個一口麵包嚼23次的小姐姐刷屏，抖音上更是掀起了一場模仿的狂潮……在嘗試鞠婧禕式的吃麵包後，大家紛紛感慨，這樣吃麵包真是太難吃了！女明星要保持身材實在太不容易了。
嚼了32次的一口麵包
這種進食方式可以通過多次咀嚼來增加飽腹感，從而減少進食量，控制熱量的攝入，有助於身材苗條。但你可能不知道的是，長期堅持反覆多次的咀嚼，會導致腮幫子變得巨大無比，變成四四方方的肌肉臉！
咬肌肥大的方臉是相對最好解決的
關於咬肌肥大，還有個很流行的名字“假方臉”。
很多女明星早期明顯的腮幫子，其實就是肥大的咬肌在作妖。
事實上，咀嚼動作是由一套肌肉共同完成的，包括咬肌、頰肌、顳肌、翼內肌、翼外肌、口輪匝肌，其中
咬肌貢獻了最主要的力量，換句話說，如果你的咀嚼動作比平時變多了，等於是在鍛鍊這群肌肉，尤其是起核心作用的咬肌。咬肌不僅是會顯臉大，還會導致面部線條變得“很剛”，整個人顯得比較土氣。近幾年吳昕的微調無疑是非常成功的，尤其是下頜角的變化，讓她整個人顯得精緻女人了不少。
十幾年的沉澱，吳昕蛻變的越來越好看了。
下面來談談，有哪些可以幫助改善咬肌肥大的方法。
1.少咀嚼：既然人家都叫“咬肌”，咬合動作變少了，咬肌失去了過度的“鍛鍊”，自然也能變小了。可為啥同樣是咀嚼，人家鞠婧禕臉不見臉方呢？
首先，之前看過這妹子的照片，咬肌肯定是打過肉毒的（其他的不予評論），再者，人家指不定一天就嚼這麼一次！畢竟，瘦瘦的女明星一天吃一餐也不是什麼秘密了。可不像我們，吃完飯還有零食、水果、堅果、口香糖……不說零食，就算每口飯32次這麼嚼下去，我們的咬肌也會酸的不得了。對普通人而言，更合理的方式還是少吃、吃的健康、配合鍛鍊，不會長肉，也不長咬肌。
小鞠的對比圖，下頜角變化之後，土氣一下就沒了。
2.按摩：這個是被各路網紅安利搞火的，其實他的原理就跟跑步、運動之後的肌肉放鬆一回事兒，所以咀嚼之後去按摩一下是有一定放鬆的作用，不過，指望靠按摩把咬肌變小嘛……就跟按摩豐胸差不多（你們懂我的意思）。
按摩更多的是放鬆，消水腫，把肌肉按小這個就不要抱太大的期望了。
3.打肉毒素：這個才是肌肉方臉妹子的正宗福音。瘦臉針應該是人盡兼知了，主要是通過注射肉毒素，阻斷神經-肌肉的傳遞，使咬肌失去力量，達到“變廢式的萎縮”。注射很簡單，幾分鐘搞定，也不貴，但一定要找正規的醫生和產品（畢竟之前出過打假肉毒出人命的事兒）。打完之後一週就能起效，一個月的效果最好，效果可以維持半年到一年。而且多打兩三次之後，效果會更加持久，能一直維持在比較好的形態。
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