43歲舒淇公開減肥方法！2周爆瘦20斤，坦言：減肥真的很簡單
好姑娘是不怕等的，林心如和舒淇都是40歲才把自己嫁出去的。是的，舒淇這個女人，一輩子都是在做情理之中意料之外的事情，包括結婚也是，因為就在把自己嫁出去之前，還自己說自己是恐婚族。
鏡頭下的她，唇紅齒白，笑容優雅迷人，渾身透著一股大氣。無法想象，美得讓人如此驚豔的她今年已經43歲。說起舒淇，我們總能想到一個詞：風情萬種。
現在，喜歡舒淇的人越來越多，也越來越多人的看到了舒淇十年如一日的努力，並且把它奉為偶像！
而她們的減肥方法，精彩程度完全可以出一本《女明星減肥那些不得不說的事兒》~舒淇多年前就在節目裡說過：“胖，就是犯罪。這...大概是一個女明星的自我修養。
其中，舒淇讓大家非常喜歡的一點就是，明明是易胖體質的人，但是那麼多年了，從來沒有見她胖過，舒淇也曾經在節目上直言：胖，就是犯罪！而且，她的瘦身方式近乎自虐，什麼方法能瘦就嘗試什麼方法，至今感覺她從來沒有吃飽過！
4月12日，舒淇曬了一張自己的美照並配文稱：“吃素原來不會瘦 還是隻能不吃”。照片中她腳踝和美腿都很纖細。網友不禁大呼：這麼瘦還減肥，簡直沒天理！
正是這份自律，讓她在43的年齡依然保持著近乎完美的身材。
關於舒淇減肥的方法，最終還是決定分享給大家，作為“短期快速瘦身”來進行，一個月可以瘦23斤，達到短期目標之後立馬恢復飲食，千萬不能長久如此。
一、極端節食
舒淇曾經在《中餐廳》中，因為一天只吃一根胡蘿蔔而上了熱搜。
還有一集中，舒淇在別人吃飯的時候，自己只是在喝紅酒，可以說是極度節食了。
為了節食，舒淇還會自己做飯，因為對她來說，做飯的過程中，自己就已經飽了，飯做好之後，也就不會吃了。
43歲舒淇公開減肥方法！2周爆瘦20斤，坦言：減肥真的很簡單，每天都會堅持進行普拉達訓練！（建議收藏、轉發、點贊！）
舒淇身穿白色寬鬆t桖搭配黑色運動褲，休閒範十足。年過40的她身形依舊柔韌，在鏡子前輕鬆完成了一字馬，筆直的雙腿實在令人羨慕！
舒淇在瑜伽墊上練習瑜伽，動作都非常專業，一看就知道私下裡沒少下功夫。
生活中，很多人為了減肥，忌口、節食、吃減肥藥，就算運動都沒有效果！我只能告訴你，也許你的運動方法錯了！
那麼普拉提運動能夠在家練習嗎？
當然可以，這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
話說回來，女神都這麼拼，你還好意思在那裡小憩嗎？
如果你也想要擁有好身材，那就來學習一下普拉提運動！
小編在蹲到了一波又一波的好評後，終於可以放心推薦給大家
一根輕便的拉力繩，就可以讓你隨時隨地運動起來，還可以完成百分之八十的燃脂動作，瘦出大長腿和馬甲線，今天先給大家分享幾個健身教練推薦的動作，簡單易學，科學瘦身
動作一：瘋狂卷腹！減掉大肚腩，我也要做“小腰精”
平躺在瑜伽墊、沙發或床上，雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握手把，拉伸至腹部固定，腰腹發力，雙腿保持挺直抬起至90°。
這個動作主要針對腹部的頑固肉肉，背部挺直，雙臂助力，胸部不自覺提升，睡前15分鐘，只瘦腰腹，不瘦胸！
走路含胸哈腰，肩膀打不開？堅持打卡30天，腰圍細2圈兒，胸部挺拔，這樣前凸後翹的S身段，誰不心動。
動作二：腿部拉伸，腿圍縮小10公分
對於久坐，下肢脂肪超標的辦公一族來說，腰圍脂肪堆積、胯骨寬、大腿粗很致命……
用拉力繩在家就能做臀部塑形，快安排！
雙腿均勻“收回，送出”感受大腿發力，藉助器械鍛鍊，效果相當於跑步的3倍，大腿帶動臀部肌肉有規律的反覆收縮，使臀部到腳踝形成一條優美的曲線。
這樣不僅可以燃燒腿部脂肪，還能使肌肉轉移，雕塑臀部曲線，令贅肉緊緻集中，2周擁有蜜桃臀！
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動作三：站立拉伸，告別蝴蝶袖、纖長手臂很高級
胳膊粗了真顯壯，這個動作完全不受空間限制，辦公室、走廊裡、樓道口和陽臺……你想到的它都可以！只需站立，雙手向上提拉。斜方肌和大臂用力，鍛鍊上臂和肩部，懶散一天的辦公一族，自覺練起來吧！
3周甩掉肩膀上寬厚的“大山”，所謂：背薄一寸，年輕10歲！肩膀窄了連脖子都顯得修長，在視覺上整體感覺瘦很多哦！
動作四：複合訓練，強身健體，告別亞健康，三餐正常吃，體重蹭蹭掉！
這組動作全身發力，每個部位都在動，雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起。
拒絕戶外夜跑做綠蘿；拒絕斥巨資辦健身卡；拒絕下班“葛優癱”；只需要一根多功能拉力器，就能每天消耗500卡路里，一週減少一磅的體重，迅速瘦到“掉褲子”！
升級拉力管，四管更給力！4根升級彈力乳膠管，不怕斷裂，高彈回力，通過300萬次的拉力測試，超耐用！
用過它的姐妹都驚呆了！“這是我家使用率最高的健身器材，沒有之一”、“老媽吵著跳完舞腿痠，用這個拉伸完全OK”“送給老婆，產後恢復很不錯”、“兒子每天學習沒時間鍛鍊，用這個方便快捷”“霧霾天居家健身法寶，這個冬天不帶怕的！”
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
因為這個方法我現在的體重降了非常多，也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~
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