43岁舒淇公开减肥方法！2周爆瘦20斤，坦言：减肥真的很简单
好姑娘是不怕等的，林心如和舒淇都是40岁才把自己嫁出去的。是的，舒淇这个女人，一辈子都是在做情理之中意料之外的事情，包括结婚也是，因为就在把自己嫁出去之前，还自己说自己是恐婚族。
镜头下的她，唇红齿白，笑容优雅迷人，浑身透着一股大气。无法想象，美得让人如此惊艳的她今年已经43岁。说起舒淇，我们总能想到一个词：风情万种。
现在，喜欢舒淇的人越来越多，也越来越多人的看到了舒淇十年如一日的努力，并且把它奉为偶像！
而她们的减肥方法，精彩程度完全可以出一本《女明星减肥那些不得不说的事儿》~舒淇多年前就在节目里说过：“胖，就是犯罪。这...大概是一个女明星的自我修养。
其中，舒淇让大家非常喜欢的一点就是，明明是易胖体质的人，但是那么多年了，从来没有见她胖过，舒淇也曾经在节目上直言：胖，就是犯罪！而且，她的瘦身方式近乎自虐，什么方法能瘦就尝试什么方法，至今感觉她从来没有吃饱过！
4月12日，舒淇晒了一张自己的美照并配文称：“吃素原來不会瘦 还是只能不吃”。照片中她脚踝和美腿都很纤细。网友不禁大呼：这么瘦还减肥，简直没天理！
正是这份自律，让她在43的年龄依然保持着近乎完美的身材。
关于舒淇减肥的方法，最终还是决定分享给大家，作为“短期快速瘦身”来进行，一个月可以瘦23斤，达到短期目标之后立马恢复饮食，千万不能长久如此。
一、极端节食
舒淇曾经在《中餐厅》中，因为一天只吃一根胡萝卜而上了热搜。
还有一集中，舒淇在别人吃饭的时候，自己只是在喝红酒，可以说是极度节食了。
为了节食，舒淇还会自己做饭，因为对她来说，做饭的过程中，自己就已经饱了，饭做好之后，也就不会吃了。
43岁舒淇公开减肥方法！2周爆瘦20斤，坦言：减肥真的很简单，每天都会坚持进行普拉达训练！（建议收藏、转发、点赞！）
舒淇身穿白色宽松t桖搭配黑色运动裤，休闲范十足。年过40的她身形依旧柔韧，在镜子前轻松完成了一字马，笔直的双腿实在令人羡慕！
舒淇在瑜伽垫上练习瑜伽，动作都非常专业，一看就知道私下里没少下功夫。
生活中，很多人为了减肥，忌口、节食、吃减肥药，就算运动都没有效果！我只能告诉你，也许你的运动方法错了！
那么普拉提运动能够在家练习吗？
当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）
话说回来，女神都这么拼，你还好意思在那里小憩吗？
如果你也想要拥有好身材，那就来学习一下普拉提运动！
小编在蹲到了一波又一波的好评后，终于可以放心推荐给大家
一根轻便的拉力绳，就可以让你随时随地运动起来，还可以完成百分之八十的燃脂动作，瘦出大长腿和马甲线，今天先给大家分享几个健身教练推荐的动作，简单易学，科学瘦身
动作一：疯狂卷腹！减掉大肚腩，我也要做“小腰精”
平躺在瑜伽垫、沙发或床上，双脚踩住拉力器脚踏，双手握手把，拉伸至腹部固定，腰腹发力，双腿保持挺直抬起至90°。
这个动作主要针对腹部的顽固肉肉，背部挺直，双臂助力，胸部不自觉提升，睡前15分钟，只瘦腰腹，不瘦胸！
走路含胸哈腰，肩膀打不开？坚持打卡30天，腰围细2圈儿，胸部挺拔，这样前凸后翘的S身段，谁不心动。
动作二：腿部拉伸，腿围缩小10公分
对于久坐，下肢脂肪超标的办公一族来说，腰围脂肪堆积、胯骨宽、大腿粗很致命……
用拉力绳在家就能做臀部塑形，快安排！
双腿均匀“收回，送出”感受大腿发力，借助器械锻炼，效果相当于跑步的3倍，大腿带动臀部肌肉有规律的反复收缩，使臀部到脚踝形成一条优美的曲线。
这样不仅可以燃烧腿部脂肪，还能使肌肉转移，雕塑臀部曲线，令赘肉紧致集中，2周拥有蜜桃臀！
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动作三：站立拉伸，告别蝴蝶袖、纤长手臂很高级
胳膊粗了真显壮，这个动作完全不受空间限制，办公室、走廊里、楼道口和阳台……你想到的它都可以！只需站立，双手向上提拉。斜方肌和大臂用力，锻炼上臂和肩部，懒散一天的办公一族，自觉练起来吧！
3周甩掉肩膀上宽厚的“大山”，所谓：背薄一寸，年轻10岁！肩膀窄了连脖子都显得修长，在视觉上整体感觉瘦很多哦！
动作四：复合训练，强身健体，告别亚健康，三餐正常吃，体重蹭蹭掉！
这组动作全身发力，每个部位都在动，双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起。
拒绝户外夜跑做绿萝；拒绝斥巨资办健身卡；拒绝下班“葛优瘫”；只需要一根多功能拉力器，就能每天消耗500卡路里，一周减少一磅的体重，迅速瘦到“掉裤子”！
升级拉力管，四管更给力！4根升级弹力乳胶管，不怕断裂，高弹回力，通过300万次的拉力测试，超耐用！
用过它的姐妹都惊呆了！“这是我家使用率最高的健身器材，没有之一”、“老妈吵着跳完舞腿酸，用这个拉伸完全OK”“送给老婆，产后恢复很不错”、“儿子每天学习没时间锻炼，用这个方便快捷”“雾霾天居家健身法宝，这个冬天不带怕的！”
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
因为这个方法我现在的体重降了非常多，也有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家~
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