用事實說話LOU

缺愛的人是可以治癒的。

父母一方經常有家庭暴力、缺少父母的陪伴或者從下寄養在別人家裡、父母要求嚴格等等都會造成這些孩子缺愛，如果沒有正確排解，對成年以後的生活有很大影響。

缺愛的人本質是在童年時期沒有得到過無條件的愛，造成無法正確的理解愛和表達愛。為了不再受到傷害，他們會採取一系列的自我保護機制來保護自己，但是因為自己並沒有學到正確的表達愛與獲得愛的方式，所以形成了缺愛的惡性循環。

缺愛的人總體特點是不自信，不相信自己值得被愛。特別敏感脆弱，比一般人更會覺察到別人情緒的變化，由於太過敏感，可能別人一個無意識的動作都會讓卻愛的人聯想很多，造成很多不必要的煩惱。

由於很渴求愛但沒有正確的獲得方法，他們通常會分為兩類表現，一類是對別人極度討好，從不拒絕別人，不去表達自己的真實需求。另一類是對愛很冷漠，他們感受不到世界的美好，無法分辨愛與恨得區別，對所有的事情都表現得恨淡漠。

容易愛上別人，對別人稍微一點好就會感動。但是和伴侶在一塊又很矛盾，有的表現是需要不斷確認別人對自己的愛，有的是口是心非，心裡愛嘴上卻把對方推得很遠。內心不允許自己欠別人的，不愛找人幫忙。

下面是給缺愛的人的一些建議：

• 首先要明確自己是自己命運的主人，敢於撕掉缺愛的標籤。明白童年的時候不幸的遭遇是因為自己力量弱小無法改變。

但是現在自己是大人了，改變與否的選擇權在自己手中。不要躲在缺愛的“保護殼”裡，因為害怕改變的痛苦而不去改變，並把一切責任歸因於小時候的缺愛。接下來你的命運掌握在你的手中。

• 關於增加自信，學會寫成長日記

從現在開始記錄身邊的美好，這裡的美好可以是自己取得的小成功，也可以是遇到的小美好。

取得的成功不論大小，你可以寫自己克服了懶惰比昨天少玩兩小時手機，學會了做一道新菜，提交的方案得到領導的肯定……

通過寫取得的成功，不斷自我肯定自己，因為不自信的觀念並不是一時半會形成的，所以去除掉也需要一段時間,堅持下去相信自己可以的力量就會越來越強。

通過寫遇到的小美好，學會感恩。不好的經歷往往會矇蔽我們的雙眼，使我們自動屏蔽掉身邊的美妙。

通過儀式感的記錄會慢慢的抵消以前形成的不正確對世界的認知，讓自己真正感到被溫暖環繞。

• 關於正確與別人相處，做事前端正自己的認知，不要一味的向別人索取愛，學會感恩別人所做的事情。也不要老是覺得麻煩朋友是件很難受的事情，朋友間不都是在互相幫助間變得越來越好的嗎。對於關係的敏感，刻意停止無意識的去恐懼，而是應該用理性去判斷真相到底是不是自己的主觀臆斷。

愛讀書的小於

從這一點來看的話，缺愛是可以被很好的治癒的，可能是一個人闖入你的生活，為你改變了什麼，幫助你離開那些陰影，但是不是每一個人都是幸運的，我們要學會去治癒自己。

很多人去做心理治療的時候，醫生往往會讓你自己梳理讓自己缺愛的原因是什麼。這就是說，在意識到自己缺愛以後，我們需要對自己的情況進行梳理，發現自己缺愛的原因。可能是被前任男友欺騙，父母離異、吵架，親屬離去等等都會讓自己陷入悲傷，從而讓自己覺得沒有人愛。

這個時候就需要去跳出自己的習慣性思維去思考問題，其次追求朋友的援助，這就是找大量的人去傾訴（心理醫生也可以幫助你），通過傾訴能夠讓自己的訴求變得明確，從而改變自己的生活方式，去探索更多樣的生活狀態。

最後，就是享受生活，記住一定要找到一個人和你一起享受生活，你可能因為害怕，不敢說出自己的訴求，就不要勉強自己了，和TA放肆的做一些什麼，你會發覺，生活是愛你的。但是，最好要調整好自己的心裡狀態，再去放鬆，這樣會更好治癒到自己。

最後，缺愛很多時候很難治癒，最好的辦法就是遇到對的人，希望以後的日子裡，你能夠遇到最好的那個人吧！

氷兮

如果是小時候從父母那裡缺失的愛，成年後，別人稍微對你好一點就會覺得滿足，很多時候就會很信任對你好的人，也難免受到不必要的傷害。這種缺失的愛似乎很難治癒。直到有一天有了自己孩子之後，就會對孩子加倍的付出，生怕對孩子的愛不夠多。

如果是在情感上缺失的愛，這分明是沒有找到自己的真愛，真愛的情感是無私的，也是雙方共同索取的，共同付出的。想愛別人首先得愛自己，讓自己變得足夠優秀和強大，才會擁有更好的幸福。

沂蒙山的山菜

缺愛，就自己愛自己，自愛是最基本的，不要再計較自己是不是可憐，那是庸人自擾，擁有強大的內心，愛自己，愛陽光愛笑，這些不花錢的愛，會給你帶來好運。

艾米585

自愛。花香自有蝶來採。

安靜的自由

我不缺愛，因為顏值的原因，從小到大到現在都被愛著，缺愛的人可以試著去愛別人，沒有值得愛的人可以養一個寵物，小動物會讓你覺得溫暖的，人生不過是一場修行，你所需要做的就是努力去付出善意和慈悲，問心無愧，不要過於拘泥於自身的感受，世間萬物，風花雪月、四時美景、花開花落，世事如棋局局新，灑脫些，充實自己的內心，跳脫自己的一畝三分地，終會發現人生的美好。

空中流霜不覺飛

缺愛的人，可能平常把自己隱藏的很深。

她們平常看起來大大咧咧的，什麼也不在乎，開玩笑沒什麼事，但其實她們內心可能此時已經有點難受了。

她們特別珍惜自己的親情和友情，但對愛情不敢奢望。她們有時想自己會有甜甜的愛情，但真要有了卻又不禁害怕起來，害怕自己的感情投入太多卻得不到回應，所以她們對待愛情采取保守的態勢。

是的，為了避免結束，所以她們拒絕了一切開始。

如果你正愛著一個缺愛的人，請給她足夠的安全感，不要讓她患得患失，讓她感覺感情沒什麼卵用，還不如自己一個人，簡單又明瞭。

如果你遇到了缺愛的小可愛，請好好珍惜[比心][比心]

萬物可愛，生活可期[心][心]

阿萊two

首先學會愛自己吧！

千江月h66836696

缺愛的人想要自愈自己，首先需要從自身做起，明白自身缺愛的原因，找清楚原因之後才能對症下藥；其次懂得愛自己，只有先愛自己，才會得到別人的愛。具體方法如下：

1、找到缺愛的原因：缺愛不是無緣無故的，和自身的性格、為人處世、說話方式是有很大的關係的，找到原因，就可以找到應對方法。

2、懂得自愛：缺愛的人感覺不到別人的愛，自己也不會懂得愛自己的，所以應該要先學會自愛。給自己自信、相信自己不會比別人差，時常鼓勵、或者獎勵自己。愛自己的人，才會得到別人的愛。

3、勇敢社交：缺愛的人一般都是很害怕社交的，所以要勇敢走出舒適圈，多和別人交流，多交一些朋友。

4、懂得互相幫助：最好的朋友一般都是可以互相麻煩的，所以不要害怕麻煩別人，也不要拒絕別人的好意。慢慢的就會發現友好的人有很多，身邊的愛也有很多。

注意事項：

1、缺愛往往是自身原因，看不到身邊的愛，所以調整自己的心態是非常重要的，千萬不要否定身邊的一切。

2、和人交往最重要的就是真誠，真誠待人，別人也會回報以相同的態度。

標峰理評論

好好愛自己、不放棄自己，愛能養活自己的工作，愛自己的愛人，愛自己的小家庭，愛自己的孩子，不讓他們重蹈覆轍，過好自己的每一天，就會忘記那些缺愛的日子，那些可憐不治而愈。

關鍵字: 缺愛 治癒 情感