考點：弗洛伊德的防禦機制
在生活當中我們會遇到各種各樣的困難和挫折，會使我們產生焦慮、緊張等負面情緒，這時，個體就會通過某種活動來解除自己內心的焦慮、矛盾或挫折，這就是我們心理學裡說的自我防禦機制，通俗的說就是讓自己的心裡好受一些，達到心理平衡。只不過這種防禦更多的是在自己的潛意識裡進行的，是不太被人察覺的。自我防禦機制有很多種，這裡介紹幾種比較常見的。
1 . 壓抑
壓抑主要是指個體將痛苦的記憶、情緒排斥到意識之外，使個體不能意識到它的存在，但是這個被壓抑的情緒並沒有消失，而是一直在你的潛意識當中，並且通過其他的方式來影響你現在的生活，比如，一位心理諮詢師說過，她之前遇到過一位中年婦女，這位中年婦女每年8月份的時候後會出現抑鬱的情緒，自己也不知道為啥，藥物治療有沒有啥效果，後來通過催眠瞭解到，三年前8月份的時候她的丈夫去世了，當時她非常的傷心，過了一段時間後，她漸漸平復了心情，但是這樣一種悲痛的心情卻被存放到自己的潛意識裡面去了，被暫時的遺忘了，那麼這一種潛意識會不知不覺的影響我們的生活。其實這個壓抑也可以說是我們生活中的隱忍，它會對我們的生活、健康帶來一些消極影響，所以有的時候我們說“忍無可忍，無需再忍”，也就是表示，我們要將自己的壓抑進行一些釋放，從而促進我們的健康發展。
2. 否認
否認是對某種痛苦的現實，進行有意識或無意識的否定來緩解自己的焦慮和痛苦，也就是說這個事情已經發生了，你卻說他沒有發生，以此來減輕自己的痛苦。它和壓抑的不同在於：壓抑是選擇性遺忘，而否認卻堅信這個事情是不存在的。生活中會發生很多否認的現象，比如：小孩子打破東西了，他會立馬捂住自己的雙眼;沙漠裡的鴕鳥看見獵人將要追上自己了，就把頭埋進沙子裡。
3. 退行
當個體遭遇到挫折無法應付時，會表現出與他的年齡不相應的行為，這種反成熟的倒退現象就是退行，在這裡它放棄了一些成人的現象和成人的行為模式，讓自己退回兒童狀態。比如，曾有一個新聞報道，一位交警要對一位女司機進行酒精測試，這個女司機就開始坐在地上撒潑打滾，這個就是退行，是在壓力之下的一種無意識行為。
4. 反向
個體對內心難以接受的、自己不認同的態度或情感以一種相反的態度或情感表現出來。比如，一位男生暗戀某位女生，故意對這位女生冷淡、並且冷嘲熱諷來減輕自己的焦慮;一個後媽根本不喜歡丈夫前妻生的孩子，但是又怕被別人指責，所以就會以一種溺愛的方式對待孩子。
今天的知識點， 你記住了嗎？
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