在娛樂圈，能夠受到大家一致好評的的女星，基本上是鳳毛麟角了。
不過，我們今天要說的，就是鳳毛麟角中的一位，她就是豪門闊媳張嘉倪。說到豪門，大家應該都知道，只要一腳踏入豪門，那麼基本上自己的後半生，就不用那麼累了，所以，在娛樂圈裡面，很多的女星，都想方設法的想擠進豪門這個圈子。
基本上在豪門中，每個女星都可以過上自己想要的生活，不用拼命奔波和打拼，至少，可以安安穩穩的過著少奶奶的生活，但是身處在豪門的女星，張嘉倪卻有著自己的想法，在生產後沒多久，就復出了，因為剛生完二胎的緣故，她和老公帶著小孩外出被記者偷拍，但是她卻並沒有怒氣相向。
而是很理智的在平臺上發佈了一條動態：稱自己可以理解大家的工作，但是如果要拍的話，希望大家能夠在遠處拍攝，不要嚇到孩子，最後還感謝了一下大家能夠喜歡他們一家，不得不說，張嘉倪的情商真的是很高了。
不過今天小編要跟大家分享的，卻
不是她的高情商，而是她做客某節目的時候所曝出的減肥方法，相信這也是每個愛美女孩的願望，每個人，都希望自己有一個比較完美的身材和長相，雖然長相我們沒有辦法選擇，但是自己的身材，卻是由自己來管制的，就像張嘉倪，在一個月前曬出的照片，還是有點豐腴的，但是在一個月後再看，大家明顯的可以看到她清瘦了不少，那麼，就跟著小編去看看她的減肥秘訣吧。
在現場，張嘉倪自曝自己的減肥方法，在一週中就能瘦8斤，現場那麼多的愛美女神，在看到張嘉倪一週瘦8斤的樣子，明顯比較衝動，所以立馬就有人問到了她的減肥方法，而她說出的答案卻只有兩個字，那就是“泡腳”！
張嘉倪說，自己在生產後的每一天，都會泡腳，一直泡點到水溫變涼，自己全身出汗，而自己
減肥的方法，就是這麼簡單，估計這種暴擊，讓坐在旁邊的大S真的是要抓狂了吧，連表情都變了，真的是有點扎心了。不過，這還不是最扎心的，當你聽完大S的減肥方法後，你才會覺得，那才是真的扎心了。
當初大S在生完二胎後就胖了很多，當自己下決心減肥後，通過了“非常人的減肥食譜 ”，那就是什麼都不吃，就這樣才在一個月中瘦了20斤，真的是不能比，人比人會氣死人的，據說，這都不是最狠的減肥食譜，大S曾經為了保持體型，一頓飯吃兩口米飯，然後在餓的受不了的時候，喝一口可樂。對比一下兩人的差距，網友紛紛表示：心疼大S。
這兩位明星的減肥方法雖然有效，可是並不適合廣大群眾，那麼有沒更好的減肥方法呢？
其實健康的減肥方法有很多，也很簡單，有時候你只需要一根繩子，就能輕鬆練出纖細手臂、馬甲線、大長腿！
舉個簡單明瞭的例子，做十分鐘的普拉提（上個廁所的時間），就燃燒掉一塊巧克力的熱量。
為了讓每個女性朋友都有著健康苗條的身材，
法國健身協會為大家良心推薦一款在家就能鍛鍊的普拉提方式——普拉提棒。
擁有這款減肥還不夠，當然還要配有正確的鍛鍊方法，下面這幾個動作能夠讓大家高效率減掉身上的脂肪。
第一組：弓箭步扭轉腰機。將身體拉向一側，每組練習15次，一天5組，根據自身的體力進行調節，千萬不要過度。
第二組：空中蹬車。手臂撐著棒子，讓腳在空中練習踩蹬50次，中間休息半分鐘左右，每天練習3組，對腰和腿部都很有好處。
第三組：阻力深蹲。比起普通的深蹲或蛙跳，依靠普拉提棒可以動作做得更細緻有效，速度不要太快，一天3組每次練習10下難度不大。
第四組：舉手臂。相比於舉槓鈴來說，普拉提棒的質感更加柔和，並且重量較輕，心理壓力也會比較小有助於增強每個人鍛鍊的信心。一組30個每天3組。
第五組：後蹬拉伸。這個動作對身體的協調非常有好處，單側蹬腿練習10次，每天4組。
不用半個月的時間，你的身材就會給你足夠的驚喜回饋。
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