瘦人一定吃的比胖人少嗎?身邊有實例舉手說說?

大聲叫我董先生


瘦的人比胖的人吃的少嗎?

這個問題是存在爭議的,沒有一定的數據顯示瘦的人比胖的人吃的少,也沒有胖的人非得多吃才會發胖,一般瘦的人群消化系統都比胖的人要差一些,在加上如果人本身一天沒有什麼體力上的活動,它的基礎代謝會越來越低,基礎代謝越低你餓的就越慢,平時吃飯感覺吃一點就飽了,感覺吃一餐能撐一天。如果你平時稍微有鍛鍊運動的話,你會發現你是飯量會慢慢提升起來,比以前餓的更快了,如果你能改變你的肌肉量,你一天需要的營養會比以前多,所以瘦者我建議去健身。

比較偏胖的人群呢一般胃口都比較好啦!心情好胃口就好,不都說胖子永遠是快樂的嗎,能吃是福嘛!他本身吸收營養的能力會比瘦的人要好,滿足了基礎代謝以後剩餘的營養會保存起來,但瘦的人就吸收不了太多營養,所以吃的都比較少啦。



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瘦的人不一定吃的比胖人少。這跟遺傳、體質都有關係。還有就是跟飲食習慣有關係。

吃的多不代表熱量高,吃的少也不代表熱量低。關鍵在於選擇什麼樣的食物。

有些人吃的很多卻很瘦,是因為他們吃的大部分都是熱量低,脂肪低,蛋白質高的食物。這樣不僅健康,而且有助於幫助控制體重,保持好的身材。

有些人覺得自己沒吃什麼,也很胖,是因為往往他們選擇的是熱量高、糖分高、和脂肪高的食物。

所以不能用吃的食物多少來作為瘦人一定比胖人吃的少的原因,主要在於他們的飲食習慣更加健康。


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