若水244014657
你好，又是篇关于抑郁方面的问题，因为我是抑郁晚期，所以我很了解那样的精神状态！
第一可以听一些舒缓的音乐！也可以找一些自己喜欢音乐听
第二走出去，多和人交流，哪怕是听别人说，也不要一个人呆着
第三可以出去旅游，到一些自己很想去的地方，散散心！
第四，参加一些体育运动，比如羽毛球啊，篮球啊，跑步啊，游泳啊，等
第五，得到家人的理解和关心，有家人的陪伴，也会让心情变好
第六，也可以去看一场演唱会，自己喜欢的歌手，有那种万人空巷场景，其实很能激发人潜意识的苏醒
第七，可以去学跳舞，拉丁，交际舞，街舞，现代舞，等等，
第八，找到自己喜欢做的事，并把事情做好，可以得到别人的夸赞，也可以心情愉快
抑郁情绪，是需要别人的耐心守护，也是要让自己走出，多看看这世上美好事物！去感悟人生的意义！那是一种潜在变化，我希望每一个抑郁的人，都能破茧成蝶，活出自己精彩的人生！
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