喜歡爬山的清風墨竹
人生不如意十有八九，不是每一天都順利並充滿希望的，這是一種人生常態，但為什麼有的人樂觀向上，有的人感到沮喪呢？接下來和大家分享我的感悟。
一、焦點在外
我們每個人都會受到身邊人事物的“干擾”，比如孩子調皮不好好學習，就會引發將來怎麼辦啊，我怎麼這麼操心啊等想法；比如有的人看到身邊朋友換車換房，就會引發人家生活怎麼那麼好，還是人家老公能賺錢，回頭看看自己老公，怎麼這麼“窩囊”；有的人看到身邊人把生活過的和詩一樣，就會抱怨自己每天多忙多累，迷失了自己……總之外面發生的一切，都會影響自己的心情，自己生活的處境都是別人造成的，當我們焦點向外時，就會發現自己很無力也很無助，因為外面的人和事是不受自己控制的，從而讓自己產生沮喪的情緒。
二、自我覺察
有一句話是這樣說的“我是一切的根源”如果我們看到外面的一切都和自己有關時，我們就會變得有智慧、有力量，如果你不相信，還是上面的例子，我們開始自我覺察會發生怎樣的變化呢？（1）孩子調皮不好好學習，我們接納這個現象，停止批評和抱怨孩子，找一下孩子的現狀和自己的關係，他調皮是為了引發大人的關注還是他就是一個活潑愛動的孩子，自己給了孩子哪些引導，在孩子調皮時發現孩子什麼特質？孩子不愛學習是否自己給孩子貼過什麼標籤？是否給孩子營造了好學上進的環境？是否對孩子探索知識時給予過及時的肯定等等，當我們找到自己的原因時，及時調整“我”的環境，那麼孩子在這個全新的環境下就會有變化，我們就會發現孩子雖然還是活潑但不討厭了，孩子可能成績沒上來那麼快，但學習有態度了，於是我們在繼續調整優化，慢慢的孩子帶給你的那份沮喪就會消失，希望一點點升起！（2）面對愛人的“窩囊”，生活的平淡，我又做了什麼？有沒有經常打擊愛人，讓他不自信，有沒有詛咒過愛人，讓他能量漸漸消失……對於生活，我們有沒有一雙發現美的眼睛，有沒有一顆欣賞美的心，有沒有讓自己不斷的學習成長，腹有詩書氣自華，別人生活的詩情畫意一定是他們內在的呈現，只要我們時刻覺察自己，調整自己，相信我們也會活成別人羨慕的樣子。
三、及時調整
也許有些朋友會說，我此刻的失望和沮喪你根本體會不到，不要總拿雞湯灌我！好的，我尊重你的觀點，只是我想問一句：親愛的，這種沮喪你想堅持多久，如果你不肯從這種沮喪中走出來，那麼恭喜你，你真的如預期的那樣看不到未來了！如果你此刻向沮喪的情緒說再見，及時、隨時的覺察和調整自己，並告訴自己我的未來充滿希望，那麼此刻你會怎麼做呢？比如我們的現狀，因疫情影響確實很多人經濟壓力很大，但在這種情況下身邊又出現了很多“宅經濟”，可能對於每天十幾二十幾元的收入我們不在意，但在此刻這就是他們的希望；比如有的人在疫情期間學會了烹飪，注重了與親朋的交流或重拾往日的愛好；有的人為疫情結束後的工作做著積極的準備……同樣是面對疫情，不同的人會有不同的態度，所以行動起來，我們就會看到希望！
希望和沮喪就在我們的一念之間，現在就開始我們的行動，把我們的情緒，我們的信念調整到我有能力讓自己更有希望，我願意為自己的希望去積極行動，親愛的嘗試調整一下，你的心會有力量！
IDOME
很高興受到邀請，因為我現在生活很沮喪，從去年6月份到現在為止，網賭輸了6個，整的我人不像人，鬼不像鬼的，每當想起輸倒的錢，心裡都不知多難受啊!真想結束了自己的性命。但是我不能就這麼消沉下去，必須認識到自己的錯，儘自己最大的能力去補救，想想自己年邁的父母，年幼的兒女，和你一起拼搏的愛人，我還有什麼理由去苦腦，沮喪，只要自己把賭戒掉，努力去工作，春天就會很快來臨，冬天也會過去的。
廣西章仔
你好！很高興回答你的問題
人生不如意十之八九！每個人的一生中，或多或少都會有沮喪，痛苦，掙扎的時候！看到你的問題，我也是深有感觸，人到中年，上有老，下有小，事業無成，孩子也沒教育好。感覺整個人生一無是處。你目前所遇到的問題，可能在社會中也有不小一部分人都存在。那麼，已經認識到自己糟糕的處境，想辦法改變，才是唯一的出路。作為即將與你同齡的我，有幾點拙見分享給你！希望，能對你有所幫助。
【1】要想改變現狀，首先，要尋求事業上的突破。俗話說，三十而立，四十不惑，中年是一個尷尬的年齡，但也正是幹事業的大好時機，你能選擇去打工，足以說明你的前半生沒有找對努力的方向，或者壓根你就沒有努力過。那麼，此時此刻，你一定得尋求改變，充分整合自己身邊的資源，根據自身所長，找到適合自己發展的方向，比如，從事一些有挑戰性收入高的職業，或者，整合資源創業。這些都是可以改變你事業乃至人生格局的出路！不要，在沒有發展前途的行業裡，只為那一點微薄的工資而去，大量揮霍自己的年華。就算，打工，也要幹一些有前途的行業。如果，你身無長計，那麼，就去學。老驥伏櫪，志在千里，烈士暮年，還能，壯心不已呢！千萬不要覺得自己已到中年，人生也就如此這般了！覺醒，覺醒，再覺醒！何時，你能覺醒，轉變思想，想要改變，想在某個領域做一番事業，那麼，你永遠都是年輕的鬥士，沒人會看不起一個努力向上攀爬的人。人們只會瞧不起，一事無成，過著溫水煮青蛙式生活的人。因此，改變。從此刻就改變！記住，事業就是人的脊樑，沒有事業，你永遠沒法挺起腰桿做人。
【2】要想改變現在孩子的叛逆，首先，要給孩子一個適合成長的環境。尤其，是和諧溫馨的家庭氛圍，以及家人對孩子身體力行式的循循善誘。你的孩子現在不愛讀書，叛逆。這都是你和你的家人，家庭教育的缺失和失敗。此刻，你的孩子應該至少讀初中了吧！如果你的孩子目前在八年級以前，如果此刻你也覺醒了，要改變對孩子的教育方式，那麼，首先在學習方面，你的孩子有救。為什麼這麼說？這和我的職業有關，我在工作中接觸的都是初中學生，我很瞭解他們，學習再差的孩子，只要知識沒有出現徹底的斷層，父母和學校老師，家校合一，統一思想，統一要求，共同來抓。孩子的學習是完全可以改變的。作為，家長的你，首先你得去學校，和孩子的各科老師進行深入的交流，讓學校老師，幫助家長。制定出孩子的學習方案，尤其，是在家學習的一些方案及具體要求。然後，在學習和生活上要給孩子足夠多的關懷。讓孩子感受到溫暖與關愛！慢慢的就會有效果的。
以上兩點需要你做出很多改變和努力！最關鍵的要看你。所以，希望你能夠徹底改變！
麥昆君
自我激勵1、離開舒適區 不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方 2、把握好情緒 人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。
但是，不要總想在自身之外尋開心。 令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。 3、調高目標 許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。
如果你的主要目標不能激發你的想象力，目標的實現就會遙遙無期。 因此，真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。 4、加強緊迫感 20世紀作者AnaisNin（阿耐斯）曾寫道："沉溺生活的人沒有死的恐懼"。
自以為長命百歲無益於你享受人生。然而，大多數人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業，將我們的目標和夢想寄託在enisWaitley（丹尼斯）稱之為"虛幻島"的汪洋大海之中。
其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。 5、撇開朋友 對於那些不支持你目標的"朋友"，要敬而遠之。
你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。 結交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
6、迎接恐懼 世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。 如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不捨。
此時，最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。 7、做好調整計劃 實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。
即使你現在感覺不錯，也要做好調整計劃。 這才是明智之舉。在自己的事業波峰時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情。
8、直面困難 每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對於腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。 真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。
如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。 9、首先要感覺好 多數人認為，一旦達到某個目標，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異於剝奪自己創造快樂的權力。
記住，快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最後一刻才去感受屬於自己的歡樂。 10、加強排練 先"排演"一場比你要面對的琿要複雜的戰鬥。
如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。 這樣，你就可以自己開闢一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
11、立足現在 鍛鍊自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺於未來，要著眼於今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創造目標的時間。 不過，這一切就緒後，一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。
要把整個生命凝聚在此時此刻。 12、敢於競爭 競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多麼出色，總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認識自己；努力勝過別人，便在生活中加入了競爭"遊戲"。
不管在哪裡，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。 要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。 13、內省 大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。
但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。 人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經常自省並塑造自我。
14、走向危機 危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕鬆的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。
聖女貞德（JoanofArc）說過："所有戰鬥的勝負首先在自我的心裡見分曉。" 15、精工細筆 創造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中傑作，你就會樂於從細微處做改變。
一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。 16、敢於犯錯 有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己"狀態不佳"或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。
你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，儘管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了儘管樂在其中
日沐斜陽
你好，我是未染塵埃。
當你生活很沮喪，看不到未來時怎麼辦？
人到中年，上有老，下有小，甚至還有房貸，車貸，兩貸大山，任何一個普通的中年人都面臨著這些問題，我們怎麼辦？
首先，人到中年，精力，能力，體質各方面都已經過了最充沛的年紀。都說三十而立，中年應該是立業之時，但是我們大多數人都沒有完成這一步，我們還有一句話，成家立業！慶幸我們已經完成了一半！有家，才能為我們立業提供一個堅實的後盾，是家讓我們能有拼搏的動力，不放棄。
其次，事業不是誰都擁有的，大部分人還是通過打工來養家餬口，無論做什麼，最基本的我們要實事求是，不能好高騖遠，做事業要有條件，更需要魄力，我們沒有破釜沉舟的決心，那就安心做好本職工作，從工作上尋求突破，而不是讓抱怨使自己停滯不前。
第三，孩子教育，這個問題是每一個有孩子的家庭都面臨的問題，隨著孩子的認知程度和交際範圍的拓寬，世界觀價值觀都會有一個建立的過程，作為家長，主要任務就是在這個階段，做好引導和榜樣。用溝通和鼓勵代替責罵和打擊。尋找孩子身上的閃光點，引導孩子的興趣。
生活很艱難，生活很簡單，轉變自己的注意力，更換一種解決問題的方式，主動出擊代替沮喪抱怨。
未染塵埃
我在頭條上看有些人回答什麼問題都回答帶一句沒有過不去的坎，他是否生活就那麼的如意嗎？他是否知道什麼叫作坎嗎？也有人還不知道回答提問中的含義話題，還在反駁你把問題回答錯了，說什麼話都帶社會發展的這麼快，不知道他那裡生活都感覺跟時代接上了軌，就是大家在落後沒有跟時代在接軌，是生活幸福還是那裡都有那麼多樂好事被他看見了，反而還在反駁大家的落後回答是不正確的，是他的回答是正確的，不知他的心裡是否真正理解到位話題中的含義嗎？不知他的回答題是否道道都過上頭條首頁關嗎？我看他自己真正在回答題目沒有理解到題中的話題，還在罵別人的回答是錯誤的，往往在頭條上有出現這樣的人出現的。但好多人在回答你們提問中的問題，基本上也有擊中主題在回答問題的人也有，我也看見到有這樣的人在回答問題的。生活沮喪，看不到未來希望也只能在克服過著自己的生命，總比生活過的不如意想不通的人去死要好。怎麼辦，生活清閒些，總比在急難急錢時的人去打工掙錢，被某些事的原因工廠停停開開在受氣好，因為時代要求是這樣的時代在做事辦事了，什麼事比比看看，想通了心裡就好受些，因為人活在這樣的環境中去生活，也就由人在那裡指揮控制到人了。
閩藉寫作
讀書，書中自有黃金屋。《怦然心動》裡說：“有人住高樓，有人在深溝，有人光萬丈，有人一身鏽，世人萬千種，浮雲莫去求，斯人若彩虹，遇上方知有。”
如果有依靠，誰也不願意一直顛沛流離，沒有傘的孩子，註定要拼命奔跑。
也許你總要一個人熬過那些苦難，可你也要相信，風雨之後一定會有彩虹。
你會在泥濘中成長為愈發堅韌的自己，那些打不倒你的，終將使你變得更加強大。
我一直覺得，值得被讚美的不是苦難，而是那個即使偶爾迷茫也從不輕易說出放棄的自己。
所以，別辜負自己吃過的苦，要讓走過的路，都成為前進的階梯。
勇敢地走下去，天總會亮，你總會和你想要的美好撞個滿懷。
願你一生果敢，一生坦蕩，一路披荊斬棘，最終活成自己喜歡的樣子，過上自己想要的生活。
tt糖果
人這輩子最大的敵人不是外在的洪水猛獸，而是內心意志的決堤！
您好，很高興回答您的問題！非常理解您現在的艱辛和不易！是的，生活帶給我們太多的不如意，特別是在這樣的時代裡，人們壓力越來越大，尤其是中年男人們更是壓力山大，上有老下有小，辛苦半生，把所有的希望都寄託在孩子的身上，希望他們能夠好好讀書，有一個美好的未來，前程似錦，不用父母擔憂！
可是有很多時候就是那麼的事與願違，自己的勞苦不但不被家人理解，孩子還越來越叛逆！這不免讓人灰心喪氣，失去動力！
可是你想過沒有，這就是生活，它有千百種模樣，無論是好是壞，你都得學會堅強！在人生的這片大海中，誰都不可能一帆風順，都是幾經風浪，時起時伏！所以需要強大的內心，才能緊握住命運的舵盤，越過風浪就是一片海闊天空！
人到中年，成功或失敗不在於錢多錢少，而是在於經歷了大風大浪後你是否更加勇敢和堅強！
你的經歷、閱歷、就是你最寶貴的財富，所以只要你信心的大壩不決堤，就一定會成為最好的自己！
姜天歌
沒有過不去的坎！
這次疫情，比你慘的的人大有人在，破產的老闆們一下子欠了好多債務!
你比他們幸福多了，至少你是正資產，在水平線上過著。他們不知道要到哪裡東躲西藏才能活下去。
孩子不聽話，不是他們不好，是我們的教育不好，我們成人一天都沒有理解過孩子，推薦你看看成都的先鋒學校，英國的夏山學校，雖然你肯定不會送他去，但是你看看劉曉偉校長怎麼對他們的學生，怎樣把每個孩子都培養成有閃光點的人才！你就知道你錯了好多年，孩子心裡才應該過來問：當你生活很沮喪，看不到未來時怎麼辦？
不過很感謝你提問了，也許你會因此改變你和孩子的一生，加油！
慢未來
社會冋題，在現在社會上這樣的問題非常普變及了，也沒有辦法說它是好還是壞了，錢學森曾經說一個國家窮沒有什麼，至要你努力去做二三十年國家就會有了發展了。而人的社會風氣變壞了，那就不好了，要改變過來拿就的幾代人的努力。做為我們一個家庭。守現把自己的家庭發展好，工作好，日子過好。過日子本來就是酸甜苦辣，放好心態努力工作，給兒子做榜樣，就算以後努力沒有得道自己努力結果，也沒有什麼。因為我可以大聲說我努力了。
