又到週末,今天的一天又是從中午開始的。
昨晚考慮到是週末,就放鬆對自己的要求,睡得格外晚,但仔細回想一下,其實也並不知道自己幹了些啥,刷新聞、看朋友圈、聊天,晃晃悠悠的就到12點多了,洗漱磨嘰磨嘰的再耽誤下,睡下時已然1點多了,睡得這麼晚,今天又沒安排,自然是拉上窗簾睡到自然醒,醒來一看錶,10點了。
8個小時的睡眠時間保證了,但怎麼還是困,還是沒精神呢?看起來睡眠的時間是很夠,但因為這一時間徹底顛覆了平時的生物鐘狀態,所以即便睡夠了,但整個人還是暈暈的狀態,沒有精神,也沒有精力去做任何其他的事情。在這樣的一種狀態下,不想動腦子,也不想動身體,於是繼續各種消遣,電影、綜藝、群消息、娛樂八卦,等再一看時間,時間已經是下午了……感覺過了一個假週末。
更重要的是,因為週末太過任性,所以到週一了,放縱的情緒和身體很難收回,因此很難一上班就投入到工作中。
那怎麼讓週末充實而有意義呢?於我而言,我想可能也是於大多數的“我們”而言,想週末過得充實而有意義,首要的是從規律作息時間,放棄睡懶覺開始。離開了這個,無充實和意義可談。首先,不睡懶覺不代表不能適當放鬆。畢竟是週末,也不能完全戒掉懶覺,適當給一個稍微放縱的時間,比如週末可以比平時晚睡和晚起最多一個小時,這樣既讓人能從一週的繁雜工作中停下來享受生活,也能讓自己不過於放任自流。
其次,週末要做一點平時想做卻沒做的事情。兩天週末,要給自己來點不一樣的調劑,不如安排一動一靜的設置,動的話就安排運動,平時沒時間運動,那就趁此機會運動起來,靜的話就安排會友,約一個好友出來下午茶,既享受休閒時光,同時又能有思維交流的碰撞,最重要的還能維繫人際關係。週末可以做的事情很多,但為了更充實而有意義,我們定一個原則,不要做平時能做的事,比如看電影,刷新聞,看朋友圈,群聊,要做就做不一樣的。
最後,是要有計劃性和目的性。不管是玩還是學,我們要做的就是盡最大可能的投入,最怕的就是做事了卻毫無收穫,這是在消磨時間。該做什麼事就好好做,哪怕是刷朋友圈,也不要刷過就忘,至少要有對自己的時間付出的收穫,不管這收穫是好還是壞,總之看過就要有痕跡。
本報綜合
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