褚逸飞
你好，我是小李很高兴回答这个问题，跑步是锻炼身体的，随着年龄的增长，因为身体机能下降，不再太适应激烈的竞技类，对抗类运动（譬如说足球、篮球和搏击）；再加上，随着工作和家庭占用的时间越来越多，现在几乎抽不出整片的时间去专门进行体育锻炼；现在，跑步成了我最重要也是适应的锻炼方式。我会抓紧每一段碎片时间跑步。
跑步有益于身心健康，血液循环、心血管健康、心肺功能。经常跑步对身体非常好。俗话说，饭后走一走，活到九十九，何况是跑步呢？同时，慢跑对于全身肌肉都是一个很好的锻炼，时间超过45分钟后就开始燃烧体内脂肪，有一个不错的减肥瘦身的效果哦？.养成规划的习惯。长期跑步是要有一个提前规划的，比如距离、时间、速度、体能分配、装备等等，这是一个系统工程。好好锻炼自己的身体吧？为自己的健康着想。
爱情过期了48890254
运动是抒发情绪最好的方式，开心了可以跑，不开心也可以跑。刚开始在周围朋友怂恿下，莫名其妙报了一场半马，抱着不想丢脸的态度，开始按着半马、全马的计划表开始了训练。却发现一旦跑起来，坚持半个月、一个月就无法割舍了，也就是所谓的跑上瘾了。
过惯了好日子的你可能从没想过要跳出自己的舒适区，但一场马拉松，可以让你从最舒服的状态到极度想放弃、再到咬牙坚持直到最终冲过终点。这个过程下来，你会发现你可能比想象的速度还要快、比想象的还要能坚持、一场比赛，几个小时，就能发现自己的潜能，以及一个从未想过如此强大的自己。
为什么越老越多的人喜欢跑步，加入跑步的行列？那是因为跑步的人通过运动，排解了不良情绪，每个人都充满的正能量，谁不愿意远离负能量，让自己每天能量满满呢？跑时间长了，一眼就能区分出跑者和非跑者，你问我怎么分别？用一句曾经很火的话来说，就是：主要看气质。
hancheng3
我喜欢跑步的五点理由
1:跑步可以提高身体温度和心跳，让肤色更加健康红润，看起来更加匀称的身体。
2:跑步是一项全身运动，可以在坚持半个月到一个月，很明显的感受到体质在不断的改善免疫力增强。
3:跑步能让人更加精神，其实这一点不难看出，和不锻炼的人相比，任何健身方式都会让人更加精神，跑步作为一项不需要被时间，空间，地点，所限制的运动。
4:跑步能让人心情美好，能让自己和自己相处。感受自己的心跳，呼吸和双脚在坚实的大地的回力。
5:跑步能让人更有耐心，并非指的是仅仅体力的耐力，同时在工作生活中，面对困难，也更不会轻易放弃，跑步梦培养我的意志，在这段旅途中，我会发现更好的自己，不断的完善自己。
球迷没有休息
我觉得，以下三条是我最喜欢的：
一，我喜欢跑步的时候，双脚快速碰撞着大地，那种美妙的感觉真好！还有双脚有节奏的运动，非常的神奇非常的享受啊！
二，我喜欢跑步，清晨，我们跑步在银色的海滩上，嗅着大海那独特的气味，耳朵听着波涛汹涌翻滚的声音，海燕在海面上翱翔，多么让人神往啊！
三，我喜欢跑步，我觉得，跑步是日常非常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。
跑步过后，我们会三人一组，五人一群的围坐在沙滩上，谈天说地，拉家常，增强朋友之间的情谊！
啊！跑步！面朝大海春暖花开，其乐融融。
以下，是我和女儿一起参加青马。赛后，带着奖牌拍照留念。
我爱你跑步！
谢谢关注！
杜月英爱武术弘扬国粹
为什么喜欢跑步，我想大家刚开始时都不喜欢跑步，跑着跑着就喜欢上了，很多人在身体需要改变时，大家都会很容易的选择跑步！为啥了。
第一跑步是最简单的运动，不需要太多运动细胞。
第二跑步不需要太多的去准备运动装备，很多人自身都有，节省经济。
第三跑步不太受场地限制，公路、草地、雪地都可以，疯狂的时候来一场雨中跑也是非常浪漫的。
第四跑步是所有运动见效果最快的，如减肥、提高心肺功能等。
第五情绪不快时，可以马上行动起来！
人都是怕麻烦的，我想这是很多人喜欢跑步的原因吧，至于跑步能带来什么好处，这个就太多了，相信大家都知道！
一个爸爸两个儿子
首先，跑步是一项以有氧运动为主的项目，很享受那种大汗淋漓的满足感，在规律的慢跑步让自己获得新生一般，尤其是在如今生活、工作、或者升学压力下导致的焦虑、抑郁，瞬间挣脱烦恼，焕然一新，神采奕奕。因为，生命在于运动。
NickRyan
跑步可以强身健体，提高身体素质，促进血液循环，提高身体免疫力，有益于身心健康。
跑步也是个人爱好，通过跑步来使得自己忘掉一些不开心的事情，放松自己的心态。使自己的情绪渐渐趋于稳定的状态。
点燃寂寞
锻炼身体是一个方面，挑战自我意志更让人欲罢不能一些，毕竟人类需要征服欲，首先从征服自我开始。
领跑者FrontRunner
对身心都有益处
311海贼王
没办法 为了健康和减肥[抠鼻]
