說到脂肪肝，每個人可能都很熟悉。體檢顯示有許多人患有輕度脂肪肝。
研究數據顯示，世界上每100名成人中有20-30名脂肪肝患者，其中肥胖患者的比例高達60%-90%。
每年各單位組織員工體檢時，消化內科門診病人的數量往往會增加很多，因為很多人的體檢報告都含有脂肪肝的診斷。
檢查脂肪肝並不可怕，一般不會有嚴重的影響，但這些不是不放手的理由，而是需要額外的關注。一旦發展到無法控制的地步，惡化的後果和引起的併發症是無法承受的。
1.發展成肝硬化、肝癌
如前所述，單純性脂肪肝只是脂肪肝疾病的第一步。雖然脂肪肝進展緩慢，但如果不加以控制，它將轉變為脂肪性肝炎。
據統計，15年內脂肪肝患者的肝硬化發病率高達15% ~ 25%。肝硬化是一種致命的疾病，同時會有肝癌，這也是所有慢性肝病的最後階段。
2.影響全身組織和器官
脂肪肝不僅損害肝臟，而且經常伴有糖、脂代謝異常，影響全身組織和器官。
3.增加患其他慢性病的風險
在脂肪肝患者中，代謝綜合徵、2型糖尿病和冠心病的發病率相對較高。
研究表明，脂肪肝患者的預期壽命比健康人短得多。死亡的主要原因是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。
脂肪肝的誤區
臨床醫生經常滿足病人對護肝藥物的需求。患者錯誤地使用這些藥物來"治療所有肝病"。
事實上，保肝藥物在脂肪肝防治中的作用仍有爭議。目前，不建議患者常規使用此類藥物，因此我們不建議使用它們，更不希望自己購買和服用它們。
(2)要對付脂肪肝，光減肥是沒有用的。
脂肪肝，從它的名字來看，是一種肥胖疾病和豐富的疾病。許多人會首先想到控制飲食來減肥，這對許多脂肪肝患者來說實際上是沒有用的。
對於大多數輕度、中度和少數重度脂肪肝患者來說，減肥確實是治療脂肪肝的最佳方法。然而，過度節食會減少攜帶脂質的蛋白質的產生，並加劇肝臟中脂質的積累。
正確的方法，牢記3點，給脂肪肝"瘦瘦身"
1.飲食控制:推薦低糖低脂肪的均衡飲食。每天攝入的卡路里應該減少500-1000千卡，禁慾也是必須的。
2.強化鍛鍊:確保每週進行4次以上的中等強度有氧鍛鍊，至少150分鐘。
一般來說，體重指數必須降低至少5%才能控制脂肪肝。注:體重指數=體重(公斤)/身高平方(平方米)
3.食用硒補充劑:硒芽五梅，是肝病的保護因子，富含硒元素，能幫助肝臟解毒，而且硒芽五梅中含有的木質素能與硒結合，幫助肝細胞修復和保護受損細胞。
以上是脂肪肝的介紹，以及常見的脂肪肝誤解。我希望你能儘可能避免它。
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