说到脂肪肝，每个人可能都很熟悉。体检显示有许多人患有轻度脂肪肝。
研究数据显示，世界上每100名成人中有20-30名脂肪肝患者，其中肥胖患者的比例高达60%-90%。
每年各单位组织员工体检时，消化内科门诊病人的数量往往会增加很多，因为很多人的体检报告都含有脂肪肝的诊断。
检查脂肪肝并不可怕，一般不会有严重的影响，但这些不是不放手的理由，而是需要额外的关注。一旦发展到无法控制的地步，恶化的后果和引起的并发症是无法承受的。
1.发展成肝硬化、肝癌
如前所述，单纯性脂肪肝只是脂肪肝疾病的第一步。虽然脂肪肝进展缓慢，但如果不加以控制，它将转变为脂肪性肝炎。
据统计，15年内脂肪肝患者的肝硬化发病率高达15% ~ 25%。肝硬化是一种致命的疾病，同时会有肝癌，这也是所有慢性肝病的最后阶段。
2.影响全身组织和器官
脂肪肝不仅损害肝脏，而且经常伴有糖、脂代谢异常，影响全身组织和器官。
3.增加患其他慢性病的风险
在脂肪肝患者中，代谢综合征、2型糖尿病和冠心病的发病率相对较高。
研究表明，脂肪肝患者的预期寿命比健康人短得多。死亡的主要原因是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。
脂肪肝的误区
临床医生经常满足病人对护肝药物的需求。患者错误地使用这些药物来"治疗所有肝病"。
事实上，保肝药物在脂肪肝防治中的作用仍有争议。目前，不建议患者常规使用此类药物，因此我们不建议使用它们，更不希望自己购买和服用它们。
(2)要对付脂肪肝，光减肥是没有用的。
脂肪肝，从它的名字来看，是一种肥胖疾病和丰富的疾病。许多人会首先想到控制饮食来减肥，这对许多脂肪肝患者来说实际上是没有用的。
对于大多数轻度、中度和少数重度脂肪肝患者来说，减肥确实是治疗脂肪肝的最佳方法。然而，过度节食会减少携带脂质的蛋白质的产生，并加剧肝脏中脂质的积累。
正确的方法，牢记3点，给脂肪肝"瘦瘦身"
1.饮食控制:推荐低糖低脂肪的均衡饮食。每天摄入的卡路里应该减少500-1000千卡，禁欲也是必须的。
2.强化锻炼:确保每周进行4次以上的中等强度有氧锻炼，至少150分钟。
一般来说，体重指数必须降低至少5%才能控制脂肪肝。注:体重指数=体重(公斤)/身高平方(平方米)
3.食用硒补充剂:硒芽五梅，是肝病的保护因子，富含硒元素，能帮助肝脏解毒，而且硒芽五梅中含有的木质素能与硒结合，帮助肝细胞修复和保护受损细胞。
以上是脂肪肝的介绍，以及常见的脂肪肝误解。我希望你能尽可能避免它。
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