夏风969

高龄孕妇更要注意，孕期身体出现的异常反应，觉得不对劲及时咨询医生。孕期有饥饿感，也属于妊娠反应的一种，大多发生在孕早期。

高龄孕妇怎样才能让饥饿感消失？

主要是由于体内的荷尔蒙和孕酮水平变化大的作用下，会让孕妈感觉饥饿。而且，怀孕后母体胃部的贲门从原来，吃过饭后就会闭合，变成了长期打开的状态，以此保证孕妈在任何时候吃下去的东西，都能及时被消化和吸收，供给胎儿的正常发育。这也说明宝宝需要营养。

1、少食多餐，一天可以吃上5~6次；

2、每次进餐的量少些，一次吃太多会把胃部撑的更大；

3、晚餐不要吃太多，容易腹胀，这样会影响晚上的睡眠质量。

4、随身携带小饼干、小面包、坚果等可以果腹的食物；

5、喝水时小口喝，不容易造成水分滞留，影响食欲。

高龄孕妇怀孕后要注意哪些事情？

高龄孕妇怀孕风险大，所以要按时做好每次产检，必要时增加产检的次数。早期的NT筛查和孕中期的无创DNA都是必须检查的，高龄孕妇不建议做唐筛。

同时还要控制好体重的增长，避免妊娠综合症的发生。高龄孕妇为了保胎，运动量会比较少，但这样体重增加会比较快。建议孕妈经常出去走走，多运动也有助于分娩。

总之，怀孕后有饥饿感，其实也是胎儿发育比较快的时期，母体自身的营养被胎儿吸收了。所以孕妈会觉得饿，那就要马上补充体力，避免过度饥饿引起头晕、低血糖的情况发生。

IF枕边育儿

写了辞职报告，领不了失业金他这是违法的，不能辞退治疗期、孕期、哺乳期的员工，你可以到劳动保障部门寻求帮助；反正他让你写辞职报告已经是撕破脸了，不要怕；至于怎么找劳动保障部门，你们当地应该有行政服务中心，那里面就有，到前台咨询一下就知道了；注意：在此之前，收集好自己上班的证据，比如考勤记录照片，发工资的记录、能搞到合同最好；拍上照打印出来；还有一种方式，就说自己要办什么事情需要开在职证明，盖公章的；搞到一个就ok了，做的稳重点，资料收集全了，啥都好办

宝妈的快乐很简单

很多孕妇孕期期间都是刚吃完，没多久就又饿了，体重蹭蹭的往上涨，又管不住自己的嘴。这可怎么办？

1、设定用餐时间

　　你需要为自己设定用餐的时间。务必确定妳吃早餐，并避免在睡前吃太丰盛，这有助于以正确的方式分享食物。把丰盛食物用于早餐，因为妳可以在白天消耗热量。

2、最好有事情做

　　如果你还有上班，这可以避免你的心思一直在食物上。如果妳没有，那么就找事情让自己忙碌，才能避免一直吃，体重增加太多。

3、可以饮用牛奶

　　牛奶含有丰富的钙质，可以补充怀孕期间需要的钙质，还可以让你有饱足感。此外，如果你在怀孕期间有睡眠问题，牛奶还可以帮助你放松，促进睡眠。

4、食用生菜色拉

　　生菜色拉的热量很低，还可以让你摄取大量的矿物质和维生素，满足口欲。你可以混合蔬菜、水果、坚果、干果等，制成美味的色拉。

5、时常的检测体重

　　当我们发现体重增长的比较多的时候，可以适当的控制一下，毕竟孩子太大了，对于孕妇来说不见得是好事。

6、多喝水

　　在孕期的时候要多喝水，多喝水也不会引起饥饿感，所以我们要经常喝水，不要让饥饿感时常光临。

7、保证足够的睡眠

　　保证充足的睡眠很重要，很多人可能怀孕就不上班了，劳动量下降了，同时可能会影响睡眠，所以我们要在身体允许的情况下，多运动。

高龄产妇注意事项

　　饮食上多吃些补钙、补血的食物产后前两周是身体排水肿、排恶露的时期，不宜大补，主要以温补为主;产后恢复的话，以防范各种妇科疾病为主。因为高龄产妇的体质比较差，自身的阴道自净能力和免疫力降低，注意清洁卫生。总的说来，对于任何孕中的妈妈来说，生孩子本来就不轻松，特别是高龄产妇，只要好好调养身体就不用太担心。

祝您好孕~

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