歲月催人老，隨著時間的推移和人們年齡的不斷增長，人們都要經歷衰老這一生理過程，不過，生活中也有一些“不同”的存在，有些男性雖然年齡增長了，但容顏和精氣神都還很充足，也有些男性正值壯年，卻顯得很蒼老，這是為什呢？我們一起來看一下吧。
加速男性衰老的原因：抽菸排最後，第一名很多男人改不了
1、熬夜
熬夜是現在很多人常有的事情，彷彿成了一種習慣，熬夜會造成人體的睡眠不足，不僅會對肝腎等臟器帶來傷害，影響人體的代謝和排毒，造成毒素的堆積，而且容易導致內分泌失調，引發一系列疾病，威脅人體的健康，長期熬夜是加速人體衰老的重要原因之一。但很多男性就是“忍不住”，因為白天工作了一天，一到晚上就想做點別的事情來娛樂一下，放鬆放鬆自己一天緊張的情緒，而熬夜就成了他們的一種習慣了！
2、飲食口味偏重
男性平時在飲食上普遍喜歡“重口味”，這個習慣會給人體帶來損傷，人們經常攝入過鹹、過辣、過甜等食物，不僅會給腸胃帶來壓力，影響腸胃的健康，還會給血管、肝腎等臟腑帶來壓力，會增加患高血壓、腎病、胃癌等疾病的風險，加速人體的衰老。
3、缺乏鍛鍊現在的人因為物質水平的不斷提高，很多人出門不是開車就是坐車，下班後回到家，大都會選擇看手機，身體明顯的疏於鍛鍊，人體長期缺乏鍛鍊，會影響體內的血液循環，造成人體的新陳代謝緩慢，導致人體的免疫力下降，加速人體的衰老。
4、經常憋尿
生活中，有些男性會有經常憋尿的習慣，尤其是一些特殊職業從事者，但也有些人是因為工作忙，抱著憋一會兒沒事的心態，這個習慣很不好，經常憋尿，會造成尿液在膀胱中形成滯留，容易滋生細菌，同時還可能會造成尿液迴流到腎臟，影響腎臟的功能，加速腎臟的衰老，進而也會加速人體的衰老。
5、不會“保養”
男性在生活中比較隨意，也很少會做保養措施，最多是抹一些雪花膏，很少有男性做防曬、防皺等保養，尤其是炎熱的夏天，陽光中的紫外線對於皮膚的傷害是很大的，容易造成皮膚灼傷，加速皮膚的衰老，使人看起來比較蒼老。
6、吃得太飽
飲食是人們健康長壽的關鍵，合理的飲食搭配和良好的飲食習慣，可以給人體提供足夠的營養資源，促進機體的健康運轉，而很多男性一日三餐不固定，有時會三餐合併成兩餐或者一餐，餓了就飽飽的吃一餐，長期如此，會造成腸胃和臟腑出現病變，加速人體的衰老。
7、長期抽菸
香菸中含有500多種對人體有害的物質，尤其是含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等物質，會傷及人們肺臟、肝臟、血管、腸胃等部位的健康，引發各種疾病，同時煙霧也會對膠原蛋白形成傷害，使人們的面部、手部出現被煙燻黃的現象，加速皮膚的衰老。
男性的生活習慣較差，平時要改善上述的對身體不利的習慣，生活中多喝水，有助於促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，有助於延緩衰老。
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