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長期飲用啤酒，對身體有害！

因為這會導致：

1. 酒精過量，損傷肝、腎、大腦，導致胃炎、痛風、心腦血管疾病等疾病。

2. 熱量超標，會造成肥胖；積蓄的酒精，會導致營養不良。

啤酒，是以優質麥芽為主要原料，經液態發酵釀製而成。

請注意，啤酒瓶標籤上所標註的度數，是原麥汁的濃度，一般是8-11度，不是酒精度數！

啤酒的酒精度數，如以體積計算，一般在4-6度，如以重量計算，度數要低一點。

啤酒，被美譽為“液體面包”。它含有多種維生素和礦物質，每百克熱量為32千卡。

啤酒所含的熱量，是“空熱”！

也就是說，大量喝啤酒，並不能像“吃食物”那樣，能填飽肚皮，滿足身體一個那樣需要。它所產生的熱能，一部分直接被身體散發散掉了，一部分被代謝出去，身體無法利用。

可就是這樣，喝啤酒，仍然會導致熱量過剩！這是為什麼呢？

因為，國人有“好菜配好酒”的飲食習俗。一般喝酒，會額外多做一點菜——典型的下酒菜，如麻婆豆腐、花生米、燒魚、涼拌牛肉等等。

飲用啤酒，也會激發食慾，導致吃更多的食物，久而久之，熱量超標，身體發胖——啤酒愛好者，尤其會將多餘的贅肉，堆積在腹部。身體臃腫不說，這會進一步造成內分泌的紊亂，導致更多的健康問題。

每天500毫升的啤酒，酒精有25克左右，比“有害飲酒”（男性每天61克以上，女性41克以上純酒精）尚有距離。

酒精，會損傷胃、肝臟、腎臟和大腦，嗜酒者，智力和健康狀況普遍不如常人。

在能量過剩的同時，天長日久飲用啤酒，還會造成“營養缺乏”，因為酒精會抑制和干擾多種營養素的吸收。

這就是長期飲用啤酒的後果：帶來疾病，身體“營養過剩”和“營養缺乏”並存。

如喜愛啤酒，可以在炎炎夏日，視工作勞動強度，喝一小罐，注意下酒飯菜是正常食量即可。

不可長期飲用啤酒！

這樣，既能享受啤酒的美味，又能減少它的害處，豈不妙哉！

躍水營養

每天晚飯前一罐500ml的啤酒，長此以往，對身體有害嗎？

特別是炎熱的夏天，忙碌一天後從冰箱裡拿出一罐冰鎮啤酒喝一口簡直是“透心涼，心飛揚”。那麼可不可以每天喝一罐，我會不會喝成啤酒肚呢？

啤酒素有“液體面包”之稱，含有酒精，碳水化合物，二氧化碳，礦物質等。啤酒的熱量並不高，絕大多數成分都是水分。啤酒的發酵程度遠遠高於麵包，所以其殘留的能力是很低的。一杯啤酒的大概只有100多卡路里的熱量和0.3克脂肪，每天喝一罐啤酒其實並不能讓咱變胖。

整體來說，啤酒不僅脂肪，糖，酒精含量都很低。

這麼看來偶爾喝一點啤酒並沒有什麼危害，但是長此以往真的沒有任何壞處嗎？

有研究表明，每天喝一罐啤酒患腦卒中的風險比不喝啤酒的者高一倍。每天喝3罐以上啤酒的人，則較不飲酒的普通人高3倍。

另外啤酒中含有二氧化碳，如果飲酒過多胃腸中二氧化碳張力過高，可能使原有的胃腸穿孔。另外，如果有慢性胃炎則會使炎症加重。

還有，啤酒中含有大量嘌呤。可導致痛風性關節炎，關節炎，結石等。

所以，偶爾喝一杯啤酒還是很好的。但是真不建議每天一罐啤酒。

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康復科李醫生

頻繁飲酒的確對身體是有害的，雖然短時間內並不會有什麼明顯的症狀產生，不過其實它的危害潛移默化，一點一點蟲蝕著我們的健康。特別是到40歲後心腦血管高發期，可能每天飯前飲酒的朋友就會成為首當其衝高血脂、高血壓的人群。

我身邊有很多活例子，大家都愛喝酒，每天小酌2兩白酒，或者控量喝一罐啤酒，大家覺得這樣好像並沒有什麼威脅，不過過了青春活力，氣血方剛的年齡段，大家去醫院體檢後紛紛都有輕重不一的脂肪酸。喝酒對肝臟的影響較大，因為酒精主要由肝臟代謝，我們的肝臟是很賣力的一個器官，它的自我修復能力很強，不過缺點是很不容易表現出“我虛弱了”的症狀，一般出現什麼明顯肝臟問題，說明肝臟已經撐不住了，為時已晚，肝癌檢查出一般也是晚期，千萬不要因為肝臟“什麼都不說”，而忽略了肝臟的感受。

長期過度酗酒必然是最對健康不利的做法，我們的身體也會更快表現出症狀，例如高血脂、高血壓、酒精肝等，不過很多朋友覺得，只要每天少量飲酒的話，好像就不會太影響健康了，其實這樣做也是不好的，如果實在愛酒的朋友，建議一週1~2天小酌幾杯就行了，可不要養成了天天都要喝酒的習慣。因為無論酒喝多還是喝少，它都會給我們的肝臟代謝帶來負擔，肝臟必定是需要加班的，每週加班1~2次還能挺過來，要是老闆天天讓我們加班，誰也會想要罷工。

為什麼喝酒會影響到肝臟？酒精進入人體後，99%都是肝臟代謝，而酒精會先脫氫，分解為有毒成分“乙醛”，乙醛無法長時間在人體停留，必須再次脫氫分解成乙酸，它能隨著尿液排出體外，不過這個過程肝臟必須抓緊，由於過程緊急，肝臟可能會放棄本來的更多工作，如脂肪分解、運輸等，所以會導致部分沒有處理完的脂肪會暫時堆積在肝臟，不過如果一天天這麼堆下去，再少的脂肪也會積少成多，最終誘發脂肪肝。

有不完全統計發現如果每日酒精攝入（不是飲酒量）在10g以內，40歲後患心腦血管疾病幾率在1%以下，如果按膳食指南限定每日的酒精攝入量（男性25g，女性15g，25g酒精約是750ml罐啤，400ml左右紅酒，2兩白酒），40歲後心腦血管疾病發病率約7%，當然，如果天天酗酒，則會飆升到40%以上。當然，大家看到7%並不高又會放鬆警惕，不過不怕一萬隻怕萬一，沒準我們就是那7%裡面的人。總之，偶爾小酌是對健康最有利的選擇。

只有營養師知道

營養師小糖來為大家解答。

每天飯前喝啤酒，長期下來的確會對身體有害，這種害處主要體現在身形和體脂上，一般不會對身體器官造成明顯損害。因為每天一罐500毫升的啤酒還不算多，因為啤酒的度數較低，所以在酒精的攝入量上並沒有超標。它的熱量大概為150大卡，這其實已經相當於一小碗米飯了，每日餐前來一罐500ml的啤酒，就相當於每餐多吃了一碗米飯，其發胖程度可想而知了。

而且，很多人在喝啤酒的時候不會計算熱量，喝了之後米飯還是照吃，啤酒配花生、啤酒配海鮮、啤酒小龍蝦、啤酒配炸雞，高熱量高脂肪毫不忌嘴，這就導致了大名鼎鼎的啤酒肚。再者，由於啤酒度數較低不易上頭，很多人喝的時候不會控制量，一喝兩三瓶下肚也是常有的事，於是過段時間就會發現自己明顯壓秤了。

所以說，常喝啤酒的主要危害就是長胖，一旦長胖了各種慢病的風險也會隨之升高，比如脂肪肝、糖尿病、高血壓、痛風等。因此不建議大家常喝啤酒，偶爾喝點問題不大。

希望小糖的回答能夠幫到朋友們，更多健康飲食知識我們在後期問答中分享！

糖人健康網

每天飲用啤酒，對身體有害嗎？

這個問題的答案很直接，一定會有。啤酒，說到根本也是一種酒品，其中也含有一定量（4％—15％左右）的酒精物質，酒精進入身體之後，就會對身體的多個部位（臟器）帶來損傷。

• 對消化系統各部位存在威脅：
  

隨著啤酒的進入路線，它首先會通過口腔，經過食道進入我們的胃腸消化系統，正因為如此，經常或者大量飲用啤酒就會增加口腔癌、食道癌、胃腸炎、胃潰瘍、胃癌等問題的發病概率。喝得越多，對於消化系統的損傷也就越大。

• 對肝臟、腎臟帶去風險：
  

經常攝入酒精物質對於肝臟和腎臟會造成疊加傷害，從而就會增加肝炎、肝硬化，甚至肝硬化的發病概率；同樣對於腎臟的損傷也比較大，特別是對於那些熬夜喝啤酒的人。

• 對於皮膚和大腦也會造成損傷：
  

經常飲酒、大量飲酒會讓您的皮膚質量變得越來越差，越來越沒有光澤，越來越容易長痘痘、長斑。另外，酒精的攝入對於大腦也會造成不可逆的傷害，會影響您正常的工作狀態和辦事能力。

• 增加一些不必要的麻煩：
  

喝酒，無疑會“誤事”，很多人由於喝酒影響到自己的工作和家庭，甚至還會由於類似醉酒駕駛的行為威脅到自己和家人得生命安全，實則不靠譜行為。

• 喝啤酒還會導致自己醉的更快：
  

在同等酒精含量的基礎上來看，喝啤酒會比喝白酒和紅酒醉的剛快一些，因為啤酒當中含有較多的二氧化碳，它的攝入就會讓您各位醉的更快，影響更嚴重。

也就是說，飲酒一事，百害而無一利，對於啤酒同樣如此；並不建議您各位每天都喝啤酒，雖然只是500毫升。為了我們身體的健康，還是早戒酒早健康。

如果非要飲用啤酒，如何飲用更加健康？

• 務必限量：
  

對於酒精的攝入，自然是越少攝入對於身體的傷害也就越小；對於普通啤酒而言，建議大家每日攝入量不超過一瓶，一般500毫升的量也就可以了，小喝傷小身，大喝傷大身。

• 喝酒時、喝酒前要吃東西：
  
  

想要喝酒後不那麼難受、那麼傷身，請您務必吃點食物，用食物去起到良好的緩衝作用。說到具體，稀粥、湯類飲品、雜糧饅頭、蔬菜、菌菇類、水果等食物都是靠譜的選擇。

• 飲酒，請不要摻著喝：
  

喝啤酒就是喝啤酒，請不要再摻著其他酒水共同飲用，無論是白酒還是碳酸飲料，以免醉的更快，以免造成對身體更大的傷害。

• 喝酒的時候要多喝水：
  

喝啤酒的過程中請您多喝水，用水分去促進代謝，用水分去讓您更快、更多的排尿，這樣一來就能靠譜的將酒精更快的排出，避免醉酒＋傷身。

言說於此，啤酒也是酒，其中同樣含有不少的酒精物質，經常飲用傷害也不小，不建議為之；靠譜對待啤酒，願您飲酒不傷身，喝酒不過量。

王思露營養師

健康的事兒看世界衛生組織的說法最靠譜，可以自行搜索一下標題，不搜也行，意思都說明白了。有能力去who官網看報告原文更好。

《世界衛生組織批駁飲酒有益健康論——酒喝得越少越好，不喝最好》

《WHO飲酒與健康報告: 300萬人飲酒死亡, 中國被點名批評》

爽哥日誌

答案是肯定的。

不管是啤酒、葡萄酒、白酒還是黃酒，只要是酒那都是對人體有害的。在《Nauture》和《柳葉刀》上都有研究已經證實喝酒對身體有百害而無一利。

總結以下幾點喝酒的危害：

致癌

酒中乙醇在體內代謝後會變成乙醛，是一類致癌物，尤其是喝酒上臉的人，千萬要少飲酒！

導致腦損傷

即便是適度飲酒，也會影響到人腦組織的正常結構和生理功能。有研究測試證明，飲酒量越大，大腦受損程度越嚴重，而適度飲酒和輕度飲酒的受損程度相當，所以即使你只是少喝，一定程度上你的大腦還是會受損，只是沒有酗酒來的明顯。

增加患病風險

研究表明，長期飲酒會導致心衰、中風發生率、冠心病病發率、肝癌病發率的顯著提高。

所以我說，哪有什麼小酌怡情，不過是癮君子給自己喝酒找的藉口，又有什麼養生酒，也不過是商家營銷的噱頭！

當然，症狀發生需要時間，如果你自己願意承擔這份風險，那就喝點，不過得少喝，慢慢喝。

克拉營養研究院

夏天來了，啤酒再次獲寵，有人說“啤酒＋燒烤/海鮮是夏季的標配”，尤其是在晚上下班後可以盡情的放鬆一下，但每天喝啤酒真的好嗎？

啤酒亦是酒，是以麥芽、水為主要原料，加啤酒花經酵母發酵釀製而成的含二氧化碳起泡的低酒精度的發酵酒。

啤酒的熱量極高，每天晚飯前喝一罐500ml的啤酒極易導致熱量攝入超標，久而久之肥胖、慢性代謝性疾病皆會不約而至。另外因為喝了啤酒會影響到晚飯的攝入，容易導致應營養的缺失。

啤酒亦是酒，酒的主要化學成分是乙醇，飲酒後酒精（乙醇）需要先脫氫成為乙醛，若我們體內存在大量的乙醛就會出現酒精中毒，此時肝臟得努力工作將乙醛再次脫氫成為乙酸才能通過尿液排出到體外，這個過程就會增加肝臟負荷，導致“傷肝”。飲酒不僅傷肝，由於酒精有刺激性所以在飲入時就會先“傷胃”，排出尿液的過程增加了腎臟的負擔會“傷腎”，飲酒後血液循環增快增加心臟負荷會“傷心”，興奮、麻痺神經則導致“傷腦”，為了健康著想，還是不要每天晚飯前喝一罐500ml的啤酒。

薇健康

1、啤酒心

2、啤酒肚

3、腸胃炎

4、結石、痛風

5、癌症

6、鉛中毒

珠海新東方烹飪

中國營養學會發布的《中國居民膳食指南》中建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克。如果把啤酒密度粗略認為跟水相同，酒精度約4°來算的話，25克酒精相當於625毫升啤酒，15克酒精相當於375毫升啤酒。

關鍵字: 健康 啤酒 有害