爱生活爱学习的涛涛
当你心情沮丧或者遭遇困境，是自助还是求助？
这个问题得从两个方面来回答，当心情沮丧时，我首先采取自助的方式，我个人觉得，心情方面的问题，只有自己能救自己，如果自己想不通，别人再怎么开导规劝也是收效甚微，即使是跟朋友聊天，看心理医生的疏导，最后也要是自己想明白才行！
再就是遭遇困境时，我的首选也是自助，自己想一切办法解决，实在不行会想朋友家人求助，有时候我们个人的力量毕竟有限！
我觉得，很多时候人与人之间的联系，就是因为互相麻烦对方，你来我往，才逐渐的拉近了彼此的距离！
当然，无论是求助还是自助，都是因人而异，都是跟自身的性格有关，有些人有些家庭，一直都是独立个体存在，而有些家庭就是习惯性遇到问题大家一起解决，我觉得也没有哪个好哪个不好，习惯养成，个性使然，遇到事情的解决方式也很难改变！
郭小久
如果我碰到这种情况，我会给亲戚朋友们说的，不会一个人憋着受罪。我兄妹三个，老公也就他姐弟两个，这几个是我们家最亲近的亲戚，不管娘家还是婆家，我们都相处的非常好。记得今年我生病住院了，要做手术，结果手术室外一溜凳子全坐满了，来了七八个😂😂😂。送饭也是今天这个送，明天那个送的，我觉得碰到这种事情真的有亲戚朋友在身边，自己才不会有太多瞎想的时间。心情不好的时候我会给她们其中一个打电话，发发牢骚，参考一下意见。有些事情自己憋在心里身体还会受到伤害的，所以我觉得求助别人还是要好些。不过我仅仅提供参考意见，不一定适合每一个人🌾🌾
平淡快乐40
当我心情沮丧或遭遇困境时，以前的我喜欢找别人求助；现在的我喜欢自己帮助自己。
以前的我任性矫情，遇事不冷静，喜欢和别人在言谈中争个高低。不管是工作还是生活一遇到心情沮丧或是困难就会发脾气，甚至哭闹，常常让身边的人很无奈，我就会找朋友倾诉自己的委屈，要么手舞足蹈的边说边生气，要么哭哭啼啼，朋友总是一遍一遍的开导我。后来发生了一件事，当我又和以前一样遇到烦心事找朋友的时候，不管朋友是否愿意，我就开始求安慰，求开导，朋友淡淡的回了一句“这个世界上没有谁有义务对你好，没有谁有义务让你开心。”我听完愣了半天，突然意识到自己是多么自私的一个人，岁月已走过三十个年头了，还是一颗玻璃心，内心还像个孩子一样长不大。
后来，我开始调整自己，每天都告诉自己要长大，不要什么事都依靠别人。没有谁会一辈子陪着你，终有一天你要独自面对所有的问题，在这一天来临之前，要让自己的内心足够强大，培养兴趣爱好，让自己逐渐的坚强勇敢。一年又一年，在以后的岁月里，我经历了失业失去自己后又找回自己，找到新工作。这个改变不只是改变我遇事喜欢寻求帮助的习惯，而是改变了我的人生。
书卷多情之
当你心情沮丧或者遭遇困境是时是自助还是求助？
一般在这种情况下我会选择自我消化坏情绪，因为在别人面前我都是一个开朗阳光的性格，整天无忧无虑没心没肺似的。
自己可以去散散心，听听音乐，自我疗愈。这个社会谁都活的不轻松，所以不愿意给朋友传递负能量，也不想让爸爸妈妈操心。
有的时候我们需要的也许就是倾诉，可是他们也不见得就能帮上忙，也不一定就会治愈我们，反而我们还会给他们徒增烦恼。
若遇到困境，也要自己努力啊，世上的路有千万条。这一条路走不通了，就尝试着换一条路奔跑吧，路尽头的风景也许同样很迷人呢。
星星跌入梦境
每个人生活的都不容易，还是不轻易打扰的好，自己能过去的坎，就自我化解。
心情不好的时候，就把自己放空，不想干什么事就不干，放纵自己一把，出去走走散散心，就差不多了。
如果真遭遇大的挫折，不钻牛角尖，找朋友商量着解决，该自己承担的责任不推卸，只要守住本心，就没什么大不了。
宜人苑
自己疗伤是最好的
冰妈
每个人遇到困境的时候，都会心情沮丧，甚至抓狂崩溃，个体区别就在于需要多长时间才能从困境中走出来。其实遇到困境，是对自己内心承受能力的考验，所有的反应，无论是沮丧、平静、乐观都是内心感受的外在表现，因此，你需要的是自助，自己去分析当下面临的困境，最好的结果会怎样，最坏的结果又会怎样，当你透彻的理解了事情本质，当你自己内心接受了事情本身，也就很容易从沮丧中走出来。
紫鸢LuLu
先选择自助，实在无法摆脱就求助。
优先选择自助，是因为自己是最直接，最有效的施助者。无论什么时候，自己永远是第一个考虑依靠的人，这最可靠，也最根本。人生总是不免碰到沮丧、困境，培养自己解决问题，开解自己的能力必不可少。自己变得更加强大，更加独立，要比寻找帮助，寻求依靠更加可靠。
另一方面，世上确实没有真正的感同身受，很多时候你的倾诉和抱怨只会带给别人负能量，次数多了还会有烦怨。你寻求帮助的对象一定是自己信任的，那你也不愿意给自己在乎的人增添烦恼吧，更不愿意在他心中留下你太过弱小，忧郁的形象吧？
但是有时候这些负面情绪和困境也总有难凭一己之力解决的。当你陷入一种沮丧时，一昧地与自己对话只会让自己陷入一个怪圈子，越陷越深，越发无法挣脱。这时候和别人进行交流，向别人求取一些帮助，会让情况有新的出路，这远比自己一个人埋头苦干来的事半功倍。
所以既要有自我调节的能力，又要学会适时地示弱和求助。你是自己一个人，但是也不是孤立无援[心][心][心]
大脸呆
心情不好时，会去吃东西，狠狠吃一顿[呲牙]。有困难时，会冷静下来想办法去解决，需要求助还是会求助，大部分都是靠自己
LOVE点点88
看是什么困难，能自救就自救，自救不了就求助。
我个人性格是能自己解决，绝不麻烦别人，会欠人情，以后得还的。
但是现在进了社会感觉自己独善其身，也不太好，这个社会靠一己之力是很难生存，就是需要人脉关系的力量，互相合作摆平各种问题吧。
刚刚毕业，涉世未深，只是个人一些看法，没有什么参考价值。
