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老年人会出现身体易疲劳情况的原因
我们在年纪大了以后身体对于周围很多东西的反应能力就会有所下降，如果究其原因还是因为我们身体内部很多器官都已经在往老化的方向发展，包括你的肌肉，你的神经等等，这些东西都是我们任何一个人都无法避免的，我们能做的只有通过各种各样的方式去延缓这种情况的发生。除此之外人的年纪越大经历过的事情和困难也就会越多，心累的情况就会加剧，当然这个方面还是要因人而异的。
老年人如何预防身体疲劳情况的出现
到了一定的年纪我们想要预防这种情况的出现首先要做的就是要很好的去放平我们的心态，毕竟人生很多的事情都是我们无法抵抗的，有一个好的心情才会有一个好的身体。
同时还一定要保持我们每天的营养，既然已经容易疲劳了就要多吃一些有营养的食物。最后一点就是尽管很多老年人对于运动都已经显得力不从心，但是想要改变就需要我们去坚持锻炼，让自己的身体变得越来越健康。
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1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。\r
2.药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。\r
3.缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。\r
4.体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。\r
5.肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。\r
6.内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。\r
7.睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。\r
8.酸性体质：有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。
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容易疲惫可能有如下原因：1、长期伏案工作，严重睡眠不足，而且很少晒太阳的人，易产生持续性的疲劳综合征，且营养与饮食严重不足；2、缺乏锻炼：尽管运动对身体健康非常重要，但如果不能进行规律的锻炼，锻炼后会比平常疲劳10倍。而运动后1个小时内，能感到精神百倍，是由于心脏有力地收缩，使更多的营养与氧气输送到全身；3、睡前暴饮暴食、饮酒：睡前饮酒如果过量，当晚可能会不停地醒来。也许仅仅醒来30秒，但睡眠循环系统已经遭到破坏；4、工作复杂、过度劳累。只要保证正常的睡眠，疲劳很容易消除。如果疲劳感持续3个月以上，则应该进行全面的身体检查。
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春困秋乏，有些困是正常的，如果老是疲惫应该是因为体内湿气过重，水汽下沉，不想动，全身困乏。应该先去湿气，可以用红豆薏米煮水当水饮，同时使用清淡饮食，调节脾胃，过一段时间就会好起来。
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春困秋乏，有些困是正常的，如果老是疲惫应该是因为体内湿气过重，水汽下沉，不想动，全身困乏。应该先去湿气，可以用红豆薏米煮水当水饮，同时使用清淡饮食，调节脾胃，过一段时间就会好起来。
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当有这种感觉的时候，应该首先考虑是脾胃功能不好，脾胃还有一个重要的功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉的症状。指导意见调整作息饮食，不要熬夜，多运动。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。平时多吃易消化食物，少吃寒凉食品，可以吃些莲子、薏米、大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能。
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1.长期伏案工作，严重睡眠不足，而且很少晒太阳的人，易产生持续性的疲劳综合症，且营养与饮食严重不足，2.缺乏锻炼3.睡前暴饮暴食.4.工作复杂，过度劳累，如果疲劳感持续3个月以上，就要做身体检查，不知道你属于哪种情况
柠檬不萌75541
人感觉疲惫要分心里原因和身体原因。
心里原因：最近是不是压力大，经常加班熬夜，睡眠不够？家庭或者事业是不是有重大变故，导致患有心里问题？
身体原因：可能是大脑发生早期病变，导致头晕目眩，也可能是内分泌失调，还有可能是身体其他部位病变导致感觉疲惫的。
雪中送炭lj
春天能引起春困。
静日絮语
晚上早点睡觉，不要熬夜。
