近日，#被動式佛系女生#衝上熱搜，一條高贊評論戳穿不少人：“佛系青年”看似不爭不搶，實則消極逃避。誠然，很多人都因為渴望舒適而害怕失敗。但比起失敗，更令人惋惜的是錯過。——芥末醬
圖 | 中華長江之水墨作品
你不願意種花，
你說，
我不願看見它一點點凋落。
是的，
為了避免結束，
你避免了一切開始。
——顧城《避免》
第一次讀到顧城這首詩是在我少年的時候。
那時的我讀出到一份巨大的悲觀——還沒種花時，詩中的“你”已經開始想到花兒凋零的模樣。
但多年後，我再讀這首詩時，讀出來的卻是“埋怨”。
一份作者對詩中的“你”的埋怨：
為什麼“你”因為害怕失敗，就不敢嘗試？
為什麼“你”因為害怕失去，就寧願避開一切可能性，包括避開擁有？
顧城這首《避免》，描述的是一類“心底喜歡某件事物，但總是不敢行動”的人。
他們想擁有，也有能力擁有，但就是不敢去擁有。
比如一直暗戀但不敢表白；
比如公司有很好的外派鍛鍊機會，但是不敢主動爭取.......
於是他們會表現得要麼很“高冷”，要麼很“佛系”。
但其實，他們只是在用理性來掩飾內心的患得患失、畏首畏尾，以及猶豫不決。
曾幾何時，我也是詩裡的講的那一類人，悲觀待世，為所有美好的開端都預設了一個悲劇的結局，然後把自己困在原地。
直到後來，我才意識到，所謂的“害怕看到花凋謝”，並不完全是悲觀，而是一種心理防禦機制。
防禦的是失敗帶來的痛苦，從而讓自己好受一些。
01
害怕失敗，
所以不敢主動爭取
作家王小波曾說：“人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”
這句話可以延展為：大部分人的痛苦，都是因為能力跟慾望不匹配。
因為不匹配，於是可以預測到失敗，而為了降低失敗的概率，避免痛苦產生，我們只能要麼提高能力，要麼降低慾望。
變得“佛系”、隨遇而安，就是用降低慾望來防禦失敗的一種方式。
人們常說的“吃不到葡萄說葡萄酸”，也是防禦心理的其中一種表現。
之前有一段時間，我在家複習公務員考試的試題。
但複習是個枯燥漫長的過程，通過率也不算高，我隱隱擔心自己無法堅持下去，也無法通過考試，所以心裡開始打退堂鼓。
在沒有了解具體情況時，我就開始跟自己說：
報考有專業需求，今年不一定有適合我的崗位；
就算有適合我的崗位，全市人口那麼多，我也不一定能考過筆試，過了筆試，也不一定能過面試；
退一萬步說，就算考到了，裡面的工作內容也會很枯燥.......
通過故意誇大以後的遭遇，以此來逃避“備考”的痛苦，再用逃避的方式來躲開“考不上”的失敗。
因為我認為我的努力肯定是會白費的，最後也就打消了考公務員的念頭。
顧城那首詩裡的主角也是這樣，TA總是把可能失敗的事情，幻想得不那麼美好。
因為害怕失去，害怕失敗，TA就先對自己說，花會凋零，人會變心。
好讓自己打消“想要擁有”的念頭。
這些心理防禦都是無意識的，目的是保護自己，避免自己受傷。
但與此同時也帶來一些“副作用”。
如果為了逃避失敗的痛苦而不讓自己嘗試，那也就享受不了成功的喜悅。
02
害怕失敗，
所以無法主動站穩在高處
除了害怕失敗而不敢主動之外，還有一類人，即使已經擁有了不錯的事物，也無法逃脫失敗的恐懼。
他們總認為自己沒能力握住自己想要的事物。
就算擁有了也只是出於僥倖，沒有辦法長久維持。
我朋友小峰，在機緣巧合下，進入一家自己超級喜歡的世界五百強公司，擁有著一份讓人羨慕的工作。
在朋友眼裡，他已經升職加薪，走到“人生巔峰”。
但他卻過得比以前更難。
因為他覺得，在“巔峰”之後，等待他的只能是下坡路。
其實他大部分壓力，並非來自工作，而是來源於自我懷疑。
那些來自上司、同事、朋友等外部的肯定，並不能讓他找到內在的信心。
他依舊不相信自己可以把握好這個職位，每天都撐得很辛苦。
在1978年，心理學者把這種不相信自己能力的現象稱為“冒充者綜合徵”。
有這種傾向的人，他們不相信客觀標準對自己能力的判斷，否定自身的努力。
每當在取得好成績時，都會認為自己只是一時走運，才騙過了所有人。
不過“冒充者綜合徵”並不屬於心理疾病，也不是一種穩定的人格特質。
更多指的是出現在自認為不配得到某種事情下的暫時性緊張。
我朋友娜娜也有類似的煩惱。
她喜歡一個男生已經有兩年了，最近，那個男生終於留意到她，和她在一起。
因為長期的暗戀，她下意識地覺得自己與那個男生不匹配。
她習慣了仰視對方，在一起後總覺得自己不夠完美。
她認為自己不是男生想要的理想對象，等那個男生回過頭來，就會跟她分手。
在她心裡，得到理想戀人的下一秒，就意味著隨時可能失去。
這種每天都擔心自己要失去的感覺，已經蓋過了在一起的喜悅。
小峰和娜娜他們都不相信自己對有美好事物的把握能力，認為失去是早晚的事，每天都在為已經擁有的事物感到戰戰兢兢。
比起“求而不得”，他們更害怕“得而復失”。
所以寧願一開始就沒有擁有過。
因為害怕面對失敗的痛苦，所以不敢去追求，即使得到了，也會覺得好東西不會永遠屬於自己，再進一步禁錮自己的行動。
於是他們變得越來越沉默封閉，越來越覺得人生乏味。
03
害怕失敗，
讓他們只敢停留在安全地帶裡
也許有的人會說，看到喜歡的事物還想那麼多幹嘛？
上就對了！安心擁有就行了！
但是事實並沒有那麼容易。
不敢擁有的人，往往都是因為得不到的狀態讓他們感到安全，也更有能力掌控。
記得小學時有一個暑假，我住在鄉下的奶奶家。
那時我準備和小夥伴去另一處田地煨番薯。
可在路上需要越過一條小土溝，才能到目的地。
小夥伴都輕鬆地跳過去了。
看著那條不到寬度一米的溝壑，我卻愣住了。
那幾天下過雨，土地有些泥濘，我滿腦子都是自己摔到泥坑裡的狼狽模樣。
我並不好動，運動神經也不發達，總覺得自己跳不過去。
不管小夥伴如何鼓勵我，甚至有人用激將法激我，我就是邁不開腿。
我的腦子一直在提醒自己：“前方有危險。”
我被自己想象出來的危險嚇住了。
只敢讓自己停留在安全的領域。
於是我失去了一次野炊的體驗。
而最近這幾年，老家的小夥伴都玩起了滑板，看他們玩滑板的姿勢很帥很炫酷，但我依然不敢去嘗試。
我的愛好就只限於看書、煲劇這類有熟悉感的範疇裡，看著他們充滿活力的跳躍，我只有羨慕的份。
畢竟熟悉的安全，讓人更有掌控感。
就像前面說到的娜娜。
她之前已經暗戀男朋友兩年。
有一次她決定向男方表白，為了壯膽，她故意讓自己喝醉。
可到最後她還是顧左右而言他，不敢把心底的想法說出口。
因為她不想破壞“暗戀”時的平衡，她害怕控制不了對方的反應，控制不了事情的發展。
她唯一能控制的，就是讓事情不要開始。
一旦事情進展發生變化，他們就會想逃離，因為這不是他們熟悉的感覺。
這讓我想起一則諷刺的小故事。
有個窮人無意間得到一筆鉅款，但有錢之後他卻忐忑得不行，時時擔心自己會被打回原形。
後來被強盜洗劫一空後，他反而感到舒暢，因為一貧如洗才是他熟悉的感覺。
娜娜也是這種心態。
如果一直在暗戀，她就可以在暗戀這個領域裡佔據主導地位，也就不用面對關係中的失去。
就像害怕失望，索性讓自己不要有期望那樣。害怕失去，她索性也不主動爭取。
其實每個人內心都渴望安全的環境，對於嬰兒來說，最安全的地方就是媽媽的子宮。但每個人都不可能重新回到子宮裡。
我們始終要面對外部的世界，時間也在推著我們往前走。
過度地留守在安全區域，只會讓自己的人生“倒行”。
04
世事不能盡如人願，
失敗不過如此而已
不願意主動獲得的人，大多是在避免失敗的痛苦。
而失敗的痛苦，有個更深的根源是：自戀受損。
對於自戀穩定的人來說，外部的評價和反饋不會動搖到他們的自我評價和情緒。
而自戀不穩定的人，他們的內心起伏就容易受到外界變化的影響。
當事情的結果是成功時，他們會感到膨脹、沾沾自喜與飄飄然。但同時，他們也會滿足於此，不再向前，因為他們害怕前進會遇到更大的無法克服的困難。
由於自戀感不穩定，他們也很容易被外部世界的負面反饋所傷害。
失敗就是其中一種負面反饋。
在遭遇失敗時，他們就會覺得自己非常沒用，深陷谷底，不能翻身。
對他們而言，失敗就標誌著自己的無能。
比起“我無法掌控一切”， 他們更加容易接受“我並不是沒有能力，只是懶而已。”
於是他們會選擇不主動，來維護內心的自戀，讓自己不至於陷入失敗的痛苦中。
如果想要擺脫這種困局，不妨嘗試一下這幾個方法：
1、明白掌控和冒險，均有得有失。
如果你選了一條路，必然會失去走另一條路的可能性。
掌控不一定比冒險更適合你。
如果因為害怕不確定性，就讓自己停在原地，並且自怨自艾，其實也是在因噎廢食。
2、與外界產生鏈接，走出“頭腦暴政”。
“頭腦暴政”指的是頭腦會對身體持有一種高高在上的評價態度，並且阻礙我們和外界產生深度鏈接。
“冒充者綜合症”，本質上也是一種由頭腦暴政，是一種頭腦發起的“自我欺凌”。
當事人會在頭腦中打壓自己，認為別人都是優秀員工，而自己的表現卻總是很差勁。
並且因為覺得自己是個冒充者，他們感受不到外界對自己的接納。
由於沒有跟外界建立良好的互動，他們的情緒、困惑，都只能交給自己的頭腦接收。
他們身上的行為決策，也會被頭腦中演繹出來的內心戲所幹擾。
當你內心也被頭腦裡自我否定、自我欺凌的聲音所困擾時，告訴自己：
警惕這些聲音，去感受身邊真實的一切。
比如，自己的方案只改了一次就通過，那就說明自己的能力是能被認可的；
比如，身邊的朋友有心事都會主動想起你，那就說明你是被重視的。
這就是和真實產生鏈接的神奇之處。
產生鏈接後，你的感覺就會被確認，你才能感受到，這個世界的真切。
3、讓自己明白，失敗了也沒什麼可怕的。
失敗是痛苦的，但患得患失也一樣是痛苦。
更重要的是，能不能從失敗中，汲取新的經驗。
就像我當時因為害怕，不敢跳過去那條小泥溝， 但現在想想，就算跳不過去又怎樣呢。
最多不過是被小夥伴嘲笑一下，或者是把衣服弄髒。
但去野外就是可能會弄髒衣服的呀，而且大家出去玩就是圖個開心，被笑笑又有什麼關係呢。
起碼，我已經嘗試了，就算被笑，在很多年後，想起來也是一段充滿趣味的回憶。
失敗本身沒有什麼大不了的。
讓失敗變得可怕的，只不過是自己或他人對自己發起的攻擊。
如果失敗了，就把它當成一次普通的體驗，然後安撫自己的情緒，讓自己不要去自我攻擊。
接著從中總結經驗，等待時間再發起嘗試，就可以了。
最後
馬雲曾經在一次演講中說過這麼一句話：
人，不是因為你做過什麼而後悔，而是因為你沒做過什麼而後悔。
在很多情況下，比起失敗，更令人惋惜的是錯過。
所以在多年以後，我從顧城的《避免》裡讀出了滿滿的責怪。
其實在防禦機制的作用下，很多人都會在心裡頭做著“最壞的打算”，好讓自己對失敗有心理準備。
但與此同時，更應該做的，是在行動上做到“最好的準備”。
這樣以後回想起來，也就沒有什麼可後悔的。
閱讀更多 市場人智囊 的文章
