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最近和一個半年沒見的朋友冒著疫情的風險一起吃了個飯，見面的時候鬧了個笑話，朋友一直喊我，而我卻完全認不出來他了。
其實不能怪我，朋友是個230斤的胖子，沒想到半年瘦了60斤。這頓飯吃的不太開心，兩小時下來全聽他在那吹噓如何身材逆襲。
我挺鬱悶，減肥這個事，我已經反反覆覆五年了，也沒什麼成效，朋友呢居然幾個月就減肥成功了。
不知道大家有沒有這種經歷，很久沒聯繫的朋友，突然就在某些方面起飛了，飛到你無比羨慕嫉妒恨。
而你呢，去年定的各種小目標，只能問問自己：“放棄的怎麼樣了？”。不是故意要扎心，只是最近也收到了很多讀者的留言：“給自己定的學習計劃，幾天就會放棄，怎麼辦？”、“在工作中，感覺很多事堅持不下去，怎麼辦？”。
差距在哪？這幾天苦苦思索，得出了一句正確的廢話：執行力才是拉開人和人差距的真正因素。
為什麼說是正確的廢話？因為道理大家都懂，可依然過不好這一生。那麼今天我要談談，怎麼才能具備執行力：
— 1 —克服“可能失敗”的恐懼
四年前一位朋友開始寫公號，很興奮的跟我說：“一起來寫吧，公號可以提升你的輸出能力，還能擴大影響力”。我很心動，回家就開始寫，寫了幾小時感覺自己分明不是寫作的料！怎麼看都覺得寫的文章沒有內涵，發出去大家嘲笑怎麼辦？
恐懼在這一刻支配了我，糾結兩天，都沒有把這篇文章發出來。
三個月前，我終於開始寫公號了，突然發現原來我的文筆還湊合！寫的東西居然還是有人看的，可是...可是....申請的新號連個評論功能都沒有！
這個世界什麼藥都有，唯獨沒有後悔藥。
我該不該恐懼？其實不應該，寫的不好就算大家不認可，下一篇寫好不就可以了嗎？有時候，嗖嗖嗖、就是幹！反而可以實現目標。
羅斯福在二戰最艱難的時期說過一句話：“我們唯一應該恐懼的，就是恐懼本身”，恐懼感會讓人畏首畏尾，會讓人被害怕失敗的擔憂所支配。
恐懼感是執行力的第一天敵，想一想你有多少事情，因為恐懼，而沒有去做的？很多人在高中都有暗戀的對象，卻直到最後都不會去表白，說到底害怕表白被拒絕後失敗帶來的尷尬。大佬張一鳴在這件事上是這樣做的：
讀書期間，張一鳴通過修電腦認識對方，然後就跟女方在BBS裡聊天，再然後就直接約出來表白了。不過可惜張一鳴連一句“你是一個好人”都沒聽到，就直接被拒絕了。這時候張一鳴顯示出了自己的耐心，他說：“就感覺這件事跟你說了一下而已，然後你有不同意見，我們接著來“.....如此循環被拒好多次，直到兩個月後的某一天，同宿舍的舍友發現張一鳴已經在牽著那女孩的手了。
這段經歷顯示了大佬的彪悍之處，先幹起來！失敗了就繼續來，沒什麼好害怕的，多失敗幾次成功的概率也就高了。而張一鳴的創業過程也是延續這種不恐懼的心態，在創立今日頭條之前，屢戰屢敗、屢敗屢戰。
克服“可能失敗”的恐懼，是讓我們擁有執行力的第一步！
— 2 —過程比目標重要
不知道大家身邊有沒有熱衷喊口號、立Flag的朋友，定目標的時候熱血沸騰，彷彿馬上就要大幹一場、馬上就可以改變自己：“我要在半年內減肥30斤”、“一個月精通PHP”、“一天背50個英文詞”、“我的公眾號要做到日更！”。結果，口號喊完後，堅持幾天就放棄了。當初的口號、Flag也被拋到九霄雲外。
敢於定目標、定計劃並走出第一步已經是很不錯的進展，最起碼克服了恐懼。但是目標、計劃很美好，過程的堅持卻更重要。關鍵點在於如何把目標拆解為一項項任務，並在每項任務中得到正反饋，最終形成正反饋閉環激勵自己堅持下去。
行為科學家福格曾提出了一個Tiny Habit Method（微習慣方法論），他認為：要想培養一個好習慣，應該做到Take baby steps——從最簡單、毫不費力的步驟開始。
想要做好一件事，最重要的不是制定目標，而是你能否從中持續收穫成就感。
正確的做法是： 想要實現大目標，要分解成每天的小任務，簡單、方便執行，完成之後又有激勵獎賞作用，你就會愛上重複執行。
放輕鬆，只考慮當下的24小時。向前邁進一小步，明天要做的事只是重複，再加上一點改進。
激勵獎賞怎麼來？首先小任務的實現本身就是一種激勵，其次可以給自己設定階段目標，達成後獎賞自己。
拿減肥來說，朋友是這麼做的：把六個月瘦60斤的宏大目標變成每週瘦3斤的小任務，並給自己設置一個獎勵清單：Sony耳機、新的滑板、新的剃鬚刀等等。
朋友說，做了目標拆解和獎勵之後，他對減肥這個事情，形成了上癮的感覺。
將目標拆解為任務，並設置完成任務之後的獎勵，形成正反饋閉環，進而形成上癮模型。這個過程，確保了執行的持續性！
— 3 —接受執行的偏差
陳賡將軍關於帶兵打仗有一段話，是這麼說的：“槍聲一響，作戰計劃作廢一半”。目標計劃制定好了、任務拆解完了、哪怕獎勵已經準備好了，仍然抵不過執行過程中的偏差。
很多人（包括我）有一種完美主義的心態，決定去做一件事後，預期會非常高，出現各種偏差之後，心態可能會崩掉。
我相信，你一定有過類似的經歷：
計劃每天要看一小時書，辛辛苦苦堅持了兩週，某一天加班太晚，實在太累了，就對自己說：“算了，明天再看吧。”
到了第二天，還是很累，於是安慰自己：“反正昨天也沒看，那就再休息一天吧”。
時間一長，你心裡會想「反正也堅持不了，那就算了吧」。
心理學上把這種想法稱為「all-or-nothing」（“全或無”思維），是指以絕對化的思考方式對事物作出判斷，要麼全對，要麼全錯。
舉個例子，你在戒菸，堅持了很久，有一天終於忍不住抽了一根，你會感到懊惱、悔恨，覺得抽一根和抽一包區別不大，只要出現了一點瑕疵，就認定戒菸計劃完全失敗，乾脆開始復吸。
這種心態是完全錯誤的，它就是造成你計劃破產的罪魁禍首。
要知道，即使某天的目標沒有“完美達成”，也不必沮喪，更不要產生“既然都失敗了，乾脆放棄吧”這種牴觸情緒，而應該以此激勵自己，明天可以更好！
就算目標是每天背50個單詞，今天只背了10個，那依然很棒，依然應該鼓勵自己繼續堅持。
扎克伯格的這句話很贊：“Done is better than perfect”。
在我寫這篇文章的時候，就有心態的轉變。原計劃是上午就寫，但我把時間浪費在微信群聊天了，之後計劃動手卻懊悔了兩小時，原本今天就要放棄寫作，但是最後克服懊悔，咬咬牙繼續寫就是了！
接受執行過程的不完美和偏差，對自己寬容一些，就可以更多的去嘗試獲得滿意的結果。
— 4 —目標聚焦而不是發散
目標聚焦意味著去掉干擾，很大程度提升了專注度。比如，你決定開始自律，同時定了幾個目標：每天學習一小時、每天跑步一小時、早睡早起、等等，最終結局大概率是一個也堅持不下去。很簡單，因為你無法聚焦到任何一個目標，還不如一個階段先做好一個目標，形成習慣再去攻克其他目標。對於個人來說，目標聚焦能顯著提升執行力，再來說說職場的團隊執行力提升，同樣需要目標聚焦。
去年六月，我剛剛加入土豆教育，大家在做新功能，並且有個非常宏大的產品規劃，不過產品存在以下幾個問題：日活月活半年維持不變、功能越做越多子功能體驗都不好，產品戰略和公司戰略結合不夠緊密。
和團隊小夥伴探討及深度思考了一週後，我發現大部分之前定的計劃是不用執行的。提高執行力最先要做的事情恐怕是做減法，找到那一件最需要做的，最有價值的事情，同時在一個時間段，只聚焦一個目標。
於是有了一個六個月的產品計劃：
（c端產品的六個月計劃）
這六個月計劃，明確了產品後續每個月、每週的重點關注模塊和數據提升的北極星目標。這使得團隊在每一個階段都在做單點突破，有一個總體的大目標，圍繞大目標快速迭代。半年時間，我們的C端用戶日活月活增長十倍。
如果沒有那一週的深度思考之後的目標聚焦，上來就是圍繞各種目標去幹，恐怕結局會是另一個故事。
最後的話
以上關於提升執行力的幾點建議說完了，具備真正強大的執行力，是實現我們的目標和理想的必備條件。
每個人都想過的不那麼平凡，實現更大的目標、更大的理想，那就讓我們從提升執行力做起吧！歡迎大家留言討論更多提升執行力的方法。
本文作者簡介：現任土豆教育CTO，前噠噠少兒技術VP兼事業部總經理，前360技術總監。
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