生活資調
“失敗是成功之母 ”其實挫敗感會導致人失敗
有些人準備去做某件事情之前，往往會設想出許多可能遇到的困難和障礙，並被這種困難和障礙所嚇倒，從而感到十分憂慮和恐懼，似乎失敗就在等著自己，於是總想回避和躲開。這種由個人主觀心理活動所造成的失敗感就叫做心理上的"自我挫敗"。
隨著年齡的不斷增加，壓力的不斷增高，人們思想越來越複雜，"自我挫敗"的心理反映也越來越突出，在每個人的學習、生活、活動、競賽、人際交往等各個方面時常可見。
錯誤的預想和行為無助於自己正確對待挫折和適應環境。相反，卻會降低適應能力和自信心，人為地給自己增加精神壓力，嚴重削弱競爭意識，久而久之，就會使人變得退縮，膽怯。導致不敢參與競爭，也不能在競爭中獲勝，更不可能培養開拓進取的能力，在充滿競爭的社會中很難有立足之地。因此，這種"自我挫敗"的心理壓力和思想包袱，應當且必須解除。 造成"自我失敗"的根本原因是"自我挫敗者"的心理原因。必須注重心理素質的培養，積極做好心理預防工作。
1、樹立正確的個人價值觀；
2、正確對待別人對自己的評價；
3、克服虛榮心；
4、形成正確的自我意識；
5、樹立強烈的自信心。
我來了老弟
你好，我是心理諮詢師冰月。
挫敗感，一定是人一輩子都躲不開的感覺，即使看上去他或許很成功，但是也許曾經的某一刻，受過挫敗感的侵襲。
一個人不可能沒有挫敗感，也不可能時時感受到挫敗感。
挫敗感，在心理諮詢中，我更習慣用它的對立面——勝任感，做一件事感覺自己行不行，能不能感受到快樂。而勝任感和一個人的自信程度也有著千絲萬縷的聯繫。
怎麼消除呢？如果永遠不想感受到它，幾乎是不可能的，只能減少它對自己的影響。
通常感受到挫敗是和別人的橫向比較中，那就從橫向比較轉變到縱向比較的視角，用一些實際的例證提高自己的勝任感，比如：今天做的即使不比昨天好，但起碼做的時候不緊張了，這就是進步。
挫敗感往往不是因為他不成功，或者不比別人成功，而是對自己成功的感知太差。把注意力放到另自己有勝任感的事情上就能慢慢減輕挫敗感。
如果自己調節很久，還是沒有幫助，想要從根上提高一個人的自信心和勝任感，就需要求助心理諮詢了。
冰月悉語
每個人都會有挫敗感，尤其是當生活中不如意的事情集中爆發的時候，它會讓你覺得自己是個一無是處的人，感覺身邊的所有人都比自己成功，比自己活的開心，好像全世界自己是混的最慘的人。
尤其是在現在的互聯網時代，你上網就可以看到太多人在展示自己的生活，別人在旅行，你再苦逼的上班，別人在詩和遠方，你只能苟且。
打開抖音，那些你曾經嚮往的生活，正活生生的出現在另一個人身上。心裡的落差是語言描述不來的。
以前呢，你只能看到身邊的朋友，但是現在，你能看到全國人民乃至全球人的生活，一比就覺得自己沒法活了。
其實呢，人與人之間是不能去比較的，你覺得馬雲很有錢吧，但是美國的羅斯柴爾德家族比他更有錢，人家是印美鈔的。
你覺得自己的日子不好過，還有比你更難過的，你只是不知道別人的生活能慘到什麼地步。
我們永遠不知道生活的底線和上限在哪兒，都是芸芸眾生中摸爬滾打的普通人，有挫敗感就去做一些有成就感的事，地鐵上讓個座，給擦街而過的陌生人一個微笑，去做自己想做但很久沒做的事，怎麼舒服就怎麼來，偶爾放鬆一下自己不是錯。
怪嗎怪啊
1、可以回想一下你從小到大經歷過的至少九個成功事件，然後嘗試著寫下來和記錄下來。你會發現你只是暫時失敗了，你依然有自信，你依然還有能力！
2、每個人都會成功和失敗，當你感覺到心裡有挫敗感的時候，你可以分析一下自己失敗的原因，哪一些是下次可以避免的，哪一些是不可避免的，進行正確的歸因。
3、可以搜索一下褚時健的故事或者文章來看看，70多歲了還重頭開始創業，從別人的經歷中重新找回自己內心的力量。
4、加油！失敗是每個人都會遇到的，我會遇到，其他人也會遇到。從內心裡面承認這個事情，嘗試著接受它。接受現實是改變的第一步。
5、可以嘗試著去跑步，跑步可以釋放我們內心的壓力和消極的情緒，讓我們的內心快樂起來。流一身汗後，你的心情會好很多，也會慢慢振作起來。給你講述一個跑友圈裡面真實發生的故事：有一個小夥子創業失敗後，一蹶不振，後來有跑者邀請他一起跑步，跑步一段時間後，這個小夥子慢慢的走出了失敗的陰影，又再次重拾信心，重頭開始創業，並且創業有了起色。
加油！相信你自己！每個人都有無限的潛能！
甘霖姐姐
第一，挫敗，我的理解就是沒有勇氣面對失敗，沮喪，懊惱而已
第二，培養自己對失敗的鈍感(除了生死，無大事)，也可以換句話說，一覺醒來又是新的一天，新的開始，那麼過去的昨天只是不復來的沉默成本
第三，一切都會過去，起起伏伏才是命運帶來的酸甜苦辣。換句話說，將視線拉長至整個人生，當下的挫敗，只是一時。就像小時候會因為被搶玩具而哭鬧了一天，想要開心起來，不就是要麼重新買一個，要麼等睡一覺忘了它嗎？
兩仟文
多想多做自己感興趣的事，聽聽音樂，再外出走走，把自置於人群中，你會發現很多人都有失敗，不如意或這樣那樣的煩惱，多看笑容，也多對人微笑，再盡力做點善事，如買個魚兒放生，買個鳥兒放生，讓它們帶著你的不愉快離開。你會發覺天地之廣闊，再遊走於大自然的山水樹林，吸進清新的空氣，呼出心中的濁氣。這會讓你更新為一個更好的你，歷經洗禮的你比此前的你更強大！
學無止境Mxc
失敗是成功之母，挫敗是校正你前進的方向，也是讓你歇一歇你匆忙的腳步——別那麼著急，人生就那麼幾十年，走的太快，你所擁有的時間和所能看到的風景就會減少。挫敗感就是上天對你的眷顧。你該感謝上蒼。
凌川26398
不問收穫，
只問耕耘⋯⋯
廣州慈雲喜舍素食餐廳
沒事 以後會更挫敗
用戶5088188240148
多做成功率高的事，慢慢的就會有自信
