成长情话
其实从心理学的角度来看，情绪是没有好坏的 我们对一件事产生不同的态度，情绪，这取决于我们的认知，当我们有愤怒、伤心、愁苦等情绪时我们可以从以下几个办法来改善。
- 改变认知，就像半杯水的故事，积极乐观的人认为还有半杯水而感到高兴，而悲观消极的人认为只有半杯水而忧伤，有些事我们可以换一个角度来看问题，会让我们的情绪得到缓和。
- 向他人倾诉，诉说永远是排解情绪的一种好办法，可以向好友倾吐不快，将心中积攒的情绪发泄出来，我们心情也会变得更好。
- 发泄，说起发泄其实有很多种办法，有的人会选择去摔东西、大喊、大哭、血拼等，这是情绪的宣泄，我们可以通过更合理方法去宣泄，比如运动、听音乐、冥想等方式，但是千万一定要记得不要把这些憋在心中，长时间会有害身心健康。
猪小爽
那叫“掩盖”，到了一定的时候才会发作。
如果没人招惹会好些。
但内心里面会起波动。
妙善之梅子
坏情绪最好不要藏起来。
我是之之呀
藏在没有别人知道的地方
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