它是最便宜的“長壽果”，每天嚼幾粒，護心臟、穩血糖還防癌，這個長壽果就是——花生！
第一，護心臟
為了健康，很多人都會注意控制脂肪的攝入，花生當中也含有脂肪。
所以很多人都不會將花生當做保健食物，事實上花生中的這類脂肪對人體的健康非常有益，尤其是單脂肪酸對於心臟的健康有很大助益。
第二，穩血糖
花生可以減緩碳水化合物的吸收，所以每天吃些花生可以大大降低患上糖尿病的風險，尤其是在早晨進食花生，可以穩定一天的血糖。
第三，防癌
花生中的脂肪可促進排洩，能夠有效的降低血中膽固醇含量，對於動脈粥樣硬化有很好的預防作用。
花生可以養胃暖胃，還可提高記憶力，延緩衰老，還有止血和提升血小板的功能，每天吃幾粒可以很好的提升自身抵抗力，預防很多疾病的發生。
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