汪少山
高三學生早上起不來，題主內心應該挺糾結的，有表面原因，也有深層次的原因。
一、物理原因
最可能的是作息不規律，對著電腦學習時間比較長的原因。
根據2016年美國驗光協會的說法，過度使用電腦會得電腦視覺綜合徵。症狀就是讓人的眼壓升高，頭疼，沒法思考。容易導致疲勞。
另外缺錢維生素D，B12，和鐵同樣讓人疲勞。
還有就是在封閉的空間學習，人容易煩躁。而煩躁會過快地燃燒我們體內的能量，也會讓我們勞累。
如果這些原因，建議及時多補充水分，和充分鍛鍊，保證睡眠。現在疫情緩解，適當的戶外鍛鍊是可行的。
二、心裡原因
1、高考迫近壓力增大
壓力與考試成績成倒U的關係。適當的壓力對我們的學習成績有促進的作用。但是太多的壓力，會讓我們的能量內耗嚴重。
1、擔心被同學落下很多。因不瞭解對手的學習狀況，聽說別的同學學習時間很長，但自己卻控制不住不想學習。
2、還來自於網上考試不理想，發現自己的成績被別人超過。雖然聽說有人成績不真實，可是仍禁不住苦惱。
3、做題時，遇到不會做的題目，心煩意亂。就想玩手機來安慰自己。發現不知不覺浪費很多時間時，很是內疚。
無論是那種形式的負面情緒——害怕，擔心，內疚，這些都會讓我們心神不安，甚至影響睡眠，第二天早上起床時，感覺就不是很好，於是就不想起床。
三、心理壓力的三個可行的方法
對高三學生來講，精神方面的壓力是主要的因素。畢竟大腦消耗能量是非常巨大的。
有兩個方法解決這種困局。
1、冥想法
冥想法是被腦科學證明的方法，通過對僧侶大腦的進行掃描，發現他們大腦結構是可以通過冥想改變的。
當你發現負面情緒出現時，比如憤怒，煩躁，強烈的刷手機的慾望，和內疚等等，很多人會用理智告訴自己，不能這樣，我要學習，快高考了，快點冷靜下來。可這樣效果並不好。
冥想法告訴我們，這時不要做任何形式的反抗和掙扎，而是以旁觀者的身份觀察它們。不評價、不否定這些情緒。讓它自由的來，自由的去。輕輕的我走了，正如我輕輕的來。
2、使用5秒鐘法則
腦科學家安東尼奧·達瑪茜奧告訴我們，我們做決定是，90%的情況都是由感覺來決定的。
也就是說，我們的感覺先於思考。我們下決定時，通常的依據就是我們內心的感受。
比如我想鍛鍊，可是我覺得自己比較累，於是我就不去跑步了。
同樣起床也是這樣，我想起床，因為我知道高考的重要性，可是我感覺沒有睡好，不在狀態，於是我就像多睡一會。
如果我們能把自己的感覺屏蔽掉，把我們的需求和行動直接聯繫起來就可以了。
推薦的方法就是5秒鐘法則，在第二天早上，當你發現自己感覺累時，告訴自己“累”只是我的感覺，我是有能力可以把它屏蔽掉的。
接著像發射火箭倒計時的數數一樣5，4，3，2，1，起床。
總之，不要在早上告訴自己，我感覺不好，所以不想起床，而是要告訴自己，我的感覺不重要，我可以把它屏蔽掉。倒數五個數後，直接起床。
總結，這些都是緩解我們壓力的方法，我們疲倦可能來自於身體，也可以來自精神上的消耗過度。希望這些方法能讓你注意到自己情緒。及時修整。順利高考。
江蘇考英語
沒事，就睡懶覺吧！反正還幾個月就畢業了。大不了高中畢業後有的是早起的機會，和我一樣，每天工地搬磚，可輕鬆了！[大笑]反正也沒有錢，也不用娶媳婦兒[呲牙]，一個人吃飽全家不餓。不說了，工頭拿著鞭子來了……
已經裝飾了別人的夢
之前寫了很多關於提高學習效率的回答。其實高三備考的時候，除去學習問題，還有一些現實的生理問題需要解決。一是睡眠問題，睡眠不足or自習課犯困；二是能量問題，腦力勞動太多而能量補充不夠，會餓，一餓就拿不動筆了；三是消化問題，正常人應該有需要就去衛生間，但高中時自習課不能出去、飲食又不規律，所以排便未必很順暢，這會極大地影響學習效率。本篇回答，希望能幫助你係統性地調理睡眠問題。
你問“早上起不來有什麼辦法”，其他答主一般教你設鬧鐘、喝水，甚至吃刺激性食物。我不想教你這些，我想告訴你的是：你起不來是正常的。你沒必要起來。你也沒必要那麼晚睡。
按照經驗，晚上學習到十二點，估計吃點零食、刷會兒手機、洗漱，至少得十二點半到一點才能上床睡覺。又由經驗可知，通常人自然醒需要睡夠八小時。所以你早上起不來是正常的。換成我，我也起不來啊！！
我最近幾天上家裡蹲大學，碼字、打王者榮耀，一般兩點多睡，鬧鐘往後推八個小時零幾分鐘，十點多起床工作，基本屬於自然醒。
上學期有早八的時候12:45睡覺，7:00起床，大概睡六個多小時，這種情況起床一般比較困難，容易犯困。實在太困的時候，我會選擇直接翹掉早八，大約在8個小時睡眠時候自然醒。
一點睡覺，八點半起床，太正常了。按理說七點起床也可以，但是現在“停課不停學”，沒人管你早自習、沒人管你是在餐桌前、還是在馬桶上上課，所以你根本不會、也沒必要逼自己早起。對吧？
你想早起，最好的辦法是早睡。我高中的時候，班上同學一般六點十五進教室。而我往往五點二十就進教室了。冬天，學校裡沒有一盞亮著的燈，甚至有的時候下了沒腳的大雪尚未收拾，我就摸著黑爬上教學樓，點亮學校的第一盞燈。老師和學校領導還為這個事表揚我。我高考考了個狀元，你說有沒有必要吹“那個五點二十進教室的同學當了狀元？”我跟你說，沒必要！因為我晚上睡得早啊！我九點半放學，十點半就睡覺了，中間那一個小時是留給零食和課外書的（甚至不背書包回家），所以我才能五點鐘起床。不是我勤奮學習，是我把別人晚上學習的時間用來睡覺了！
為啥早上去那麼早呢？一是因為晚上不學習，乾脆挪到早上；二是把晚自習用來刷題、總結，早上早點去抄作業；三是為了裝逼，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
那我為啥晚上不學習呢？一是因為學了一天太累了，學不動了；二是睡前刷題、容易上頭；三是一旦過了那個困勁，可能就失眠了。
人喜歡自己的床，早上起不來，是天經地義的事。不是因為你高三，這件事就變得罪惡了。困了就睡嘛！起不來就不起嘛！一天那麼多時間不夠你學的嗎？大塊時間把握好了嗎？非得抓這邊邊角角的時間嗎？睡它！學長給你撐腰！
在學習時間安排上要學會“抓大放小”。我經常提，你要對自己的複習進程把握百分之百的主動權。作業不想寫就不寫了，課沒必要就不聽了，但題是一定要刷的、高考的規律是一定要研究和總結的。可是，一共六科、三年時間，咋就研究不完呢？沒那麼多東西可學啊。一天之內，拿出12個小時去研究那些規律還不夠用嘛？該歇著就歇著，該發呆就發呆。高三，無非是離高考近了些嘛！沒必要著急忙慌、吵吵把火的！
另外還有一點：希望你明白，學習不是學給自己和別人看的，學習就是為了考個好成績，高考成績可不會陪你撒謊。白天的碌碌無為則應該提高學習效率，而非用“晚睡”和“早起”來自我安慰。多做有用的事，少做漂亮的事。
公務員之路
很高興來回答這個問題！
高三學生每天功課很緊張，晚上睡的晚，學習壓力大，早上起不來也很正常，但作為即將面臨人生大考的時候，我們要合理規劃自己的時間。
1、制定正確的作息時間安排，早上幾點起、中午幾時午休、晚上幾點睡覺等等，都說“凡事預則立，不預則廢”，我們先要做好規劃和安排並嚴格按照學校和自己的作息時間，慢慢形成習慣就好了。
2、適當運動，高三學生學習壓力大、時間緊，大部分同學忘記了運動，其實早上起來跑跑步，下午大課間操場上打打球都是不錯的，即可以鍛鍊身體緩解學習的疲勞，又有助於我們的睡眠。我當時在高三的時候，我們班主任強制我們每天運動一個小時，到現在我還記憶猶新，覺的很好。
3、適當給自己一些壓力，壓力就是動力。高考是自己人生當中最寶貴的經歷之一，相信自己能夠在高考中考出好的成績，考上自己理想的學校，給自己和家長一個完美的交待。
祝福高三學子夢想成真，謝謝！
育見乘風
具體問題具體分析。先回答以下三點問題：
1.自己是否需要六點早起，六點起來的目的是什麼？
2.起不來是因為晚上沒睡好？還是睡得太遲？還是晚上玩遊戲太興奮？
3.起來以後做什麼？有沒有具體恰當的日程安排？
以上三點想明白了，繼續往下看：
1.準備一些具體措施，包括起不來的懲罰措施；
2.二十一天改變習慣法則。一般堅持做二十一天，習慣就會改變；
3.距離高考也就幾十天，你願意留下遺憾嗎？
希望對你有幫助。
諮詢師祥山
高三早上起不來，瞌睡多，這是正常的現象，我在讀書的時候也是這樣，首先排除疾病方面因素，適當參加些體育活動就會有所好轉。
高三意味著即將邁入大學生活的關鍵時刻，大學生活是美好的，豐富多彩的。只要你渴望大學，想通過上大學來實現自己的價值。此時毅力就尤為重要，靠自己的毅力， 習慣了就好了。也許你是心理壓力太大了；你不用太緊張，這個時候有很多人都回出現這種情況。你有什麼苦悶可以和好朋友和父母老師傾洩傾洩。然後在通過自己心理暗示自己讓自己擺平心態。白天多運動，晚上睡眠環境避免光亮，睡前熱水洗腳。
更重要的是要合理安排時間，合理規劃生活，合理指定人生目標，每天進步一點點，慢慢就不會賴床不起了。
最後祝你高考勝利，加油
兜兜小子
我覺得早上起不來是因為孩子真的需求睡眠，那就讓她睡足好了，如果硬把她叫起來，學習效率也不會高。多睡會能養足精神，比坐在那兒強打精神死磨爛熬效率要高得多。現在不是要求孩子坐在那兒學多久熬時間，而是高效率。休息好，身體是革命的本錢，效率才能高。
A暗香盈袖
睡覺之前給自己準備一個冰毛巾。早上想起來的時候貼臉上，絕對立刻起來，比鬧鐘管用！
千祥雲集萬事遂心
呵呵，看來自律性不強，心裡想的和行動不一致，但願能及時醒悟
喜榮20
安排好作息時間，規劃好每一天的學習計劃，給自己定下明確的目標。設定鬧鈴，把每天清晨的鬧鈴聲想象成夢想的呼喚聲。奧利給！！！高考加油😊
