人體內血管由動脈、靜脈、毛細血管等組成，其總長度約9.6萬公里。如此龐大的血管系統，承擔著為全身各個器官提供營養物質的重要責任。然而，隨著年齡的增長，血管會出現硬化，加上血液中脂類物質的沉澱，可能還會出現堵塞，而這些情況，最危險的就是導致腦梗。據相關數據統計，全球每年新發生腦梗病例高達2000萬，而我國就佔有300萬。並且，僅有16%的腦梗患者能夠得到準確及時的治療，其他的要麼造成各種後遺症，要麼失去生命。所以說，腦梗對患者及其家庭帶來的傷害都是非常大的。
醫生坦言：腦梗也可能是“作”出來的，4個習慣是腦梗“催化劑”，儘量少做
習慣1：飲食油膩，重口味
生活水平不斷的提高，大魚大肉已經見怪不怪。許多人開始嫌棄清淡的食物，鍾愛於油炸食品、快餐等重口味食物。毫無疑問，這些食物確實能給人更美好的味覺體驗，但是卻有一個共同的弊端，就是含油、鹽的成分非常高。血管若長期遭受此類物質的侵害，就會導致動脈粥樣硬化的產生，最終導致腦梗發生。
習慣2：坐得多，動得少
生活越來越便捷，導致人們也越來越懶。上下班坐車，上班坐辦公室，一個月可能都沒有一次真正的運動。久而久之，就會導致深靜脈血栓的出現。長年累月下去，距離患上腦梗等心腦血管疾病已經不遠了。
習慣3：長期精神緊繃，壓力大
研究發現，現如今80%以上的人群處於亞健康狀態，而壓力過大、神經緊繃，是造成現代人亞健康的一個主要原因。表現出來就是心率過快，血壓升高，長期下去也容易誘發腦梗。
習慣4：堅持熬夜
打不完的遊戲，追不完的劇，忙不完的工作……現代人似乎都有充足的理由去熬夜。實際上，人在熬夜時，身體會分泌大量的皮質腎上腺激素，導致血管收縮出現異常，從而增加心腦血管疾病的發生率。
所以，不想腦梗上身，這些壞習慣，都戒掉吧！堅持早睡早起，少熬夜；每天抽出半小時，多運動；聽聽音樂唱唱歌，散散步，煲煲湯，讓生活“慢”下來，讓心情舒緩一下，你會發現，你收穫的不僅是身體的健康與舒適，更是心境的坦然，可謂一舉多得。
此外，對於一些上了年紀的中老年人，或者存在肥胖、低密度脂蛋白及總膽固醇偏高的人群，建議可以常用蘆筍、姬松茸、大豆等食物煮水喝，來幫助清理血管脂質，減緩動脈硬化，降低低密度脂蛋白，養護血管，預防腦梗發生。當然要想不那麼麻煩，養血管還比較“管用”的，建議可以直接服用姬松茸和蘆筍的複合液。總之大家不管處於什麼年紀，都不要忽視自己的健康。要知道，現在腦梗早已不是老年人的專利，年輕人犯病的也不少，別把年輕作為揮霍健康的理由。
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