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跑步的傷害
美國人 Jim Fixx(簡稱佔母)在 70 年代發明了跑步，也寫了一部“跑步全書”，認為跑步是很好 的運動。這個運動風靡全球，許多人也有樣學樣，瘋狂的跑起來。但是佔母卻沒有想到在他寫 書後的七年，即 1984 年，在一次歷常的跑步時，突然悴死。後來驗屍報告說他死於心臟病。
之後我們也經常在新聞裡看到一些跑步悴死的人。但是還是不能引起很大的關注。尤其是在運
動品牌的渲染之下，跑步成了一種時髦的運動。
跑步不是把心臟訓練得很好的嗎?怎麼會心臟病發作?又怎麼會悴死呢?
西醫把這個罪歸納於心髒病，但是又不能解釋為什麼很多年輕人或中年人在跑步的時候悴死。
明明他們是非常健康的，就突然說沒了就沒了?而且跑步的時候是不是心臟也在運動呀?就算
血管堵塞了，心臟在運動應該可以把堵塞的血管給通一通吧? 可惜，西方人根本不明白經絡的問題，跑步跟心臟的頻率完全背道而馳，越跑步越傷害心臟。古人早已經知道經絡的存在，而且早知道心臟不要這樣的頻率，不然容易猝死。西方人慢慢學習吧！再過幾千年西方人還是不會懂得經絡這回事的！
上虛道長
雲漢鑫曰：在古代武藝基本功中，奔逐是最重要的訓練內容之一。奔逐就是跑步，而且是有追逐賽性質的越野竟速。
古人在練習武藝時最為重視的就是實戰性，一切從實戰出發是古代軍武訓練的落腳點和出發點，如在戚繼光的著作《練兵實錄》和泉衝王氏《太極通論～法陣要略》中都有強調。
奔逐訓練就是完全基於實戰訓練的武藝基本功。奔逐在訓練人的速度、耐力、敏捷和反應能力的作用極為突出，貧道至今還有訓練，一般每次五到十公里不等，對提高武藝效果極佳。
紫園道人修仙記
傳統武術裡跑步這一項是必煉基本功，怎麼說沒有跑步這一項。我習煉的楊班侯這一支楊氏太極拳，傳統門內要求每天10公里的長跑，還有各種變速跑和負重跑。主要目的是加強體能，提高心率耐受力和爆發力。跑步後各種拉韌帶，發勁，抗重物，靜坐等一整套方法。訓練下來，其實是非常苦逼的，一般人根本沒法堅持。
相比現代搏擊，古人總結的方法比現代科學體系下的落後不少，但也有可取之處，養煉結合。不過市面上，現在看到的傳統武術大多都是舞術。輕輕鬆鬆出功夫是不可能的，傳統武術也是一種格鬥術，沒有哪一種格鬥術不經過殘酷訓練就能上陣殺敵的。
陳氏錯拳散手
現代的跑步運動還是連續高頻率的左右邁步，一般跳完五分鐘或十分鐘就容易氣喘吁吁、大汗漓淋。古人中也有碰到急事而長時奔跑的情況，如逃難、急行軍等等，普通人容易出意外（中暑、虛脫……），而當兵的相對來說好很多，這也應了一句話，養兵千日，用在一時。至於如何養兵呢？應該是調整人的身形，訓練人的胯、腿、膝、踝、腳的鬆軟圓活，在輕鬆狀態下，均勻呼吸、冷靜運動。至於傳統武術，胯法，步法的傳授屬於絕技，概不外傳，從而導致中國武術日漸低迷，中國人的身體也日漸虛弱。
小太極猴劉永明
現代擂臺搏擊需要體力所以跑步，街頭打架要什麼體力？一會兒就分出勝負了。
隨風侃歷史
有啊。少林武僧就有跑步。
太極拳玄機
何謂"練武之人"？我想終極水平就是戰亂年代終日殺伐征戰的軍武之士了吧？一下子就想到了"魏武卒"！就以此為例吧。不太瞭解的可以自行百度。
做為最早的特種部隊，軍中精銳，身處戰國早期那個戰亂年代，這幫人"武"的水平我想是不用懷疑的。現在只討論"跑步"這方面。他們光練刺殺格鬥，不練長跑的麼？當然不是！有關描述大意是這樣的：著三重甲+鐵盔，持長戟挎利劍，扛重弩背50支弩矢，帶三日口糧，半日行百里！估計路線也是越野行軍吧，肯定不是橡膠跑道。你可以想象一下，這幫人在戰事間隙訓練的場面，殺聲震天，叮叮咣咣跑跑跳跳，塵土飛揚！最關鍵腳上穿的鞋肯定是相當原始的。
說練武之人不重視跑步，這肯定是謬論。當然那種紫禁城之巔飛來飛去的大俠，他們飛的嘛~肯定瞧不上跑步了。
那美剋星球
以前缺車少馬的，這項訓練不需要單項列出
逸208720799
誰說沒有呢？孫祿堂師從郭雲深的時候，就被郭雲深騎馬牽在後面跟跑，曾一夜時間從天津跑到北京。孫祿堂因為身法靈活在江湖中得了個賽活猴的稱號。
東方未明
有跑步。戚繼光練兵就有跑步訓練。
