月亮中的傳說

你好，非常高興為你解答問題，如果你們打算要個寶寶了，還想要一個健康的寶寶，首先要有良好的生活習慣。如果之前生活上有的一些不良習慣要開始改正了，比如戒菸、戒酒，不熬夜，還要有良好的飲食習慣。男生女生都要加強運動，改善身體狀況，只有好的身體，受孕的機率才會高，精子的質量才會好，這樣懷上的寶寶才會健康。

一般情況下在懷孕前3--6個月，夫妻雙方去醫院檢查一下身體狀況，做相關的孕前檢查，比如肝腎功能、胸透、感染、傳染病等等，如果夫妻雙方有任何一方身體不適合要孩子，或者當下受孕孩子可能不夠健康，就需要及時進行糾正和治療，等身體恢復好了再正常受孕。

可以提前學一些關於受孕、胎教等孕育方面的知識，甚至孕期會有一些什麼樣的生理現象、如何應對更科學，最好提前進行了解和學習。只有充分地瞭解了，才能讓你的寶寶更健康，寶寶來了才能更從容地擁抱。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

你好，我是劉雪梅醫生，非常高興能夠為你解答“怎麼備孕能懷上健康聰明的寶寶”希望我的回答也能夠幫助有同樣困擾的育齡夫婦。

備孕期間需要注意的問題

在備孕期間，首先提醒大家提前三個月要把葉酸吃上。葉酸其實就是單純的含葉酸片，女性要吃複合維生素，因為生活節奏非常緊張，飲食結構這個微量元素缺乏還是比較多的。所以要想備孕最好是攝取複合維生素，其中包括有葉酸這就夠了。

第二個呢就是一定要規律地生活，一定不要去熬夜這個飲食去正常化，不要整天在外面吃麻辣燙之類的不建議。

第三個有人經常說了我要備孕了可是我還要去玩，我要去出差一到黃金假期，我要到處去，既然你想備孕我建議你還是少到密集人群的地方去。

所以在這期間如果想懷孕或者說已經懷上早期懷孕的孕媽媽，或者說準備想懷孕的一定要遠離這些密集人群的地方，在一種安靜的舒緩的放鬆狀態去懷孕是最好的。

女性備孕前要做哪些檢查

如果病人有一些明確的有可能影響生育的一些原發的疾病，比如說曾經有過宮外孕的病史或者說曾經有過，闌尾炎切除手術的病史等等，有可能影響到懷孕的某一個細節的時候或者某一個環節的時候，我們也可以建議病人做一些適當的檢查，比如說月經不規律的人可以查一下基礎的生殖激素，瞭解一下卵巢的激素水平怎麼樣，如果說是月經不規律同時還要需要看一下，有沒有多囊卵巢的情況或者說卵巢功能的儲備是怎麼樣的，必要的時候病人說，我老是不知道，我什麼時候該同房什麼時候排卵期不清楚，我們也可以讓病人來做B超來監測一下排卵的情況，這樣也是有助於病人有一個高效的懷孕的過程。

劉雪梅醫生

備孕期間為了懷上健康聰明的寶寶，一定要注意以下幾點：

1.懷孕前3個月開始補充葉酸

懷孕早期是胎兒神經管形成的敏感期，足夠的葉酸才能滿足胎兒神經系統發育的需要。而且要從懷孕前3個月堅持服用到懷孕後3個月，才能起到最佳的預防效果。

同時，孕媽媽除了藥物補充葉酸外，多吃綠色蔬菜、水果及動物肝臟這些含葉酸豐富的食物，比如蘆筍、花菜、菠菜、豬肝等

2.維生素的補充

為了要一個健康聰明的寶寶，孕媽媽要從備孕階段就有一個良好的維生素的攝入量。

比如維生素D可以調節鈣磷代謝，幫助胎兒骨骼正常發育。

孕媽媽要適當、合理、均衡地補充維生素，為將來胎兒的健康發育打下營養基礎。

3.改變不好的生活習慣

為了寶寶的健康聰明，孕媽媽要從備孕階段開始改變不好的生活習慣，比如不能吸菸或飲酒，不要染燙頭髮、不要塗口紅、不要長期熬夜、不要多吃油炸物品及辛辣調料·····

暉雪琳源

如何能懷上健康聰明的寶寶？

問這樣問題的，基本都是在備孕階段。作為一個2歲娃的寶媽，認為可以從理性，感性2方面去給些建議吧。

先說感性的吧——家長聰明，孩子自然會聰明。

• 其實這裡包括孕前的家庭環境，產後的家庭教育。潛移默化的影響，對小孩至關重要！
  

• 讓孩子找到適合他的興趣愛好，幫孩子贏在起跑線上，畢竟聰明也是要靠錢來培養，聰明也要靠顏值陪襯。
  

• 培養孩子只要三觀正常，智商在線，就算不聰明，也能過得很好，這麼說可能有點脫離本題了。
  

總的來說就是，做好父母本身，讓孩子生在一個相對物質不緊缺，有愛的家庭，是寶寶健康聰明的保證。孕前也一樣。

理性——常規該做的，基本如下：

1、早生育，孩子較為聰明——女性最佳生育年齡是23-30歲，卵巢功能旺盛，給孩子聰明打下基礎。

2、日常注意營養，要吃葉酸——備孕前3個月，和孕前3個月都要吃葉酸。

3、3個避免——避免肥胖，避免患上生殖器炎症，避免接觸有害物質，都對胎兒發育不好

4.心情也很重要——保持輕鬆平和心態，焦慮、低落、沮喪等狀態，會引起內分泌功能紊亂、排卵障礙。

最後祝寶媽們，好孕~

點個贊，評論~不然又要被boss批了；

十二美餵養藝術

生孩子是中國家庭中的頭等大事，孕育一個健康、聰明、漂亮的寶寶，儘可能讓下一代繼承兩個人最優秀的品質，當然也是每一對夫妻的願望。為此，準爸爸、孕媽媽需要制訂優生計劃，做好孕前保健、孕前調養，做到有備而“孕”。孕育一個健康的後代，需要有最佳受孕時機和良好的孕育環境。為了提高寶寶的生命質量，在懷孕前先要有一個周全的計劃，使妊娠有一個最佳的開始。

在備孕期間怎麼樣才能懷上健康聰明的寶寶？

孕前調理，是為身體能夠經受漫長的懷孕歷程做好事前的準備。因為來自外界的任何影響，包括飲食習慣、作息、合理運動以及生活環境、心情好壞等都有可能影響胎兒的成長。

當夫妻雙方開始計劃懷孕時，最好能在受孕前3個月就開始進行準備，儘量糾正不良生活習慣，使孕媽媽調理出易受精、適合孕育的體質，為胎兒打造一個理想的成長環境，孕育健康的優質寶寶。

準備懷孕的前3個月開始，就要特別注意飲食上的調理，因為孕媽媽在懷孕初期的3個月時間胃口不會太好，需要提前進行營養儲備以供給胎兒的成長，而懷孕初期的3個月是胎兒成長的關鍵。

準媽媽合理安排三餐，規律進食，均衡攝取營養，是孕前調理的主要內容之一。當然，還需要養成良好的生活習慣，不能再像以前一樣無規律地吃飯、睡覺、劇烈運動，要保持“綠色生活”、適度運動。整理好自己的生活環境，讓生活變得舒適而安全，遠離汙染、放射物質、噪聲等糟糕的生活環境，為孕育寶寶提供充分、優良的物質條件。

怎樣做準備工作，才能擁有一個健康、聰明的寶寶呢？

1. 如果夫妻雙方的家庭中有一方有遺傳病史，就需要去向醫生進行詳細的諮詢，最好夫妻雙方都要去醫院做孕前檢查，夫妻雙方接受必要的預防接種。
2. 如果女性的體重超過標準體重，那麼就應該從現在開始控制飲食了，最好減到標準體重後再懷孕。
3. 在懷孕前，一定要把寵物託付給親友照料。一定要仔細檢查看有沒有弓形體等疾病感染。
4. 如果準媽媽以前在使用避孕藥，那麼從現在起就要開始停服了。
5. 從現在開始要進行一些慢跑、游泳、太極拳等運動，來強健自己的身體。
6. 如果你和準爸爸都有吸菸、飲酒的愛好，從現在開始就一定要戒菸、戒酒了。
7. 一定要選擇最佳受孕的年齡、最佳受孕的季節、理想的受孕日，但是也要從全方面考慮。
8. 加強學習，多欣賞一些高雅藝術，比如聽交響樂、看雕塑展等，以提升自己的審美情趣。
9. 時刻要注意增強自己的免疫力，別讓自己發生感冒。

酥糖媽媽

用專業的經驗回答你的問題。

如何備孕才可以使寶寶最聰明？

一個聰明的孩子來自於很多方面，最早的備孕就在你自己和選擇什麼樣的人結婚，這叫優化組合。當然了，我回答的這個問題時間段開始於結婚後準備要孩子的時候。所以，我們只說俠義的孕前準備。結婚後開始到懷上孩子延伸到孩子出生為止。

1、孕前準備

孩子是愛情💏的結晶，懷孕是男女雙方一起努力的結果。

①父親：在孕前要做到身體健康，從以下方面入手，檢查身體，遺傳病，傳染病，身體器官其他疾病；戒菸戒酒，酒精能使精子畸形，不易懷孕，或者流產，胎兒畸形，或者孩子性格，長相都有影響。尼古丁也會有流產，胚胎畸形，不易著床等影響。病毒會導致孩子畸形，傳染病會傳給孩子，如乙肝，艾滋病等。情緒也會影響懷孕，也會導致孩子情緒，性格。所以，父親也要做孕前準備，起碼孕前三個月開始，健康生活方式，心理健康，做好身體健康物質準備心理準備等妊娠準備。

②母親：母親是懷孕的主體，備孕更加重要。要做以下的準備，建議孕前一年開始做準備，比如有貧血等問題抓緊治療，調理好也需要一年、半年、最少也要三個月的時間。所以，孕前最少也要在三個月前開始做準備。健康檢查，重點是遺傳病，傳染病，其他的健康問題，營養問題，心理問題等等。除此之外，服用葉酸，預防神經管畸形；有乙肝情況做阻斷預防；風疹感染抗體陽性也要阻斷治療。所以，生一個健康的孩子，是聰明的前提，孩子再聰明不健康也等於零。以上問題都沒有問題，我們再做一些其他的準備，孩子真正的聰明，就是智慧開發，母親的智慧氣質，需要培養，智慧氣質，不是一天兩天的，但我們認識到這一天開始也不晚，博古通今的學習，音樂開發大腦，運動促進健康，運動也會開發大腦，培養母親自己先智慧起來。健康的生活方式和行為意識都是需要我們刻意練習的，心理健康的準備更加的內容豐富，其實，每一個孩子出生時，智慧都是差不多的，至於孩子未來是否優秀，就在於父母智慧的培養和引領。

所以，聰明的孩子首先有一個聰明的父母。

二、孕後

健康的生活方式，是最重要的，因為首先保證孩子健康孕育和出生。準爸爸和準媽媽一起，首先有一個健康的生活方式。

其次，學習營養健康知識，為寶寶打造健康出生的條件和環境，保證孩子健康成長。

三、出生後

據調查資料顯示，智商高低差不多，沒有太多的差距。差距就在出生後環境，教育，父母的引領，拉開距離的。孩子人生是否成功，決定於他們的成長環境與教育程度。心智模式的成熟與否決定於父母給了什麼樣的成長環境。心智決定成功與失敗。

所以，聰明是一個不具體的詞語。智慧才是

家庭健康CEO

現在生孩子可不是一項簡單的事，而是一件繁瑣的工程！從懷孕前就要開始好好準備，好種子，好土壤，才能培育出優良果實呀！

雙方都要做孕前檢查

備孕並不是只是寶媽的事，各位準爸爸也要積極備孕。最開始肯定要做專業檢查，有很多人都會忽視這個步驟，沒有問題最好，有什麼問題了可以及時發現，及時治療。我們在決定要孩子時專門去婦幼醫院做了檢查，沒有什麼問題也放心了。

調理身體

這個也是要求雙方共同調理，比如：增加運動，注意飲食，注意休息，改掉不良生活習慣等等。在備孕期間寶媽們還要根據醫囑服用葉酸或者鈣片。我們當時檢查過後要去社區醫院建檔，社區醫生免費發了葉酸，並告知我們什麼時間開始吃，什麼時間需要補鈣，非常貼心。

注意夫妻生活頻率

有的人特別在注重這條，買了排卵紙每次都要測量，還有的測量體溫，製作體溫表格和排卵表格，觀察自己的身體變化，爭取最佳排卵時間。這是一個非常麻煩的事，如果有耐心得寶媽可以試試這個辦法。不過千萬不要因為太焦慮，還是要放鬆。

大年寶

在備孕期間，要想懷上健康聰明的寶寶，夫妻雙方都要做好相關的準備：

1、孕前檢查：

孕前檢查很重要，準備懷孕的夫妻，至少要在決定懷孕前3個月都去做一下體檢 ，以保證雙方在生育前身體健康。孕前檢查能排除一些疾病，雖然只是女方懷孕分娩，但是夫妻雙方會把基因遺傳給孩子。因此，夫妻雙方要同去檢查，並且瞭解一些與受精、懷孕、分娩 相關的事項對於夫 妻而言都是很有必要的。

2、孕前染色體檢查：

進行染色體檢查十分必要。染色體異常是導致遺傳病的主要原因之一。現在結婚領證沒有強制婚 檢，因此，如果夫妻雙方在婚前沒有進行婚檢的，最好在準備懷孕前做一下染色體檢查。因為父母通過精子或卵子細胞將異常染色體傳給寶寶，從而導致遺傳病的發生。

且染色體檢查也很簡單，只需要從口腔刮取一些細胞就可以了，不會有任何痛苦不適。通過染色體檢查對於優生優育非常重要。如若檢查時發現染色體異常，也能及時採取相應的防範措施，以避免患兒的出生。

3、健康的生活方式：

夫妻雙方選擇健康的生活方式才能在很大程度上增加懷上健康寶寶的機會。尤其要注意以下幾點：

• 夫妻雙方都不要吸菸：女性吸菸會導致自然注產和新生兒體重過輕，也有可能導致不育。而男性吸菸會降低精子的數量、形態、活性，影響男性的生育能力。
  

• 不要飲酒，遠離酒精：大家都知道妊娠期間不能喝酒，否則會導致流產、死胎、早產等情況的發生，但備孕期間喝酒也可能會危及到自己的妊娠安全和孩子的健康，而酒精也同樣會降低精子的數量等不良影響，影響男性的生殖能力。
  
• 保持適當的鍛鍊：適當的體育鍛煉能保持身心的健康，雖然不能幫助懷孕，但它能保持心臟健康以及降低血壓，這對於健康懷孕也很重要哦。
• 此外，還需限制咖啡因的攝入，慎用藥茶，謹服處方藥和非處方藥。

4、選擇最佳季節懷孕：

從優生的角度看，不同的季節有不同的氣候條件，因此，我們可以結合自己的實際情況，選擇一個適合懷孕的最佳季節。

一般來說，夏末秋初的九月是不錯的懷孕季節。理由是：妊娠前3個月是胎兒器官發育的關鍵時期，成其是大腦的發育。這個時期要儘量避免處於高溫環境中，以免影響胎兒大腦發育。因此，妊娠前3個月最好是避開夏季。

妊娠第4到第9個月，胎兒生長髮育最快，這個階段要注意營養和氧氣的供給，這個階段的孕婦要能吃到新鮮的水果和蔬菜，還要能經常出去散步。所以這個階段最好在春秋季。

胎兒分娩最好在4月或者5月，這個月份的氣候條件適中，既有利於產後哺乳及產婦身體的恢復，也有利於胎兒的分娩。

綜上所述，選擇在夏末秋初的九月是一個非常不錯的選擇，當然，凡事無絕對，即使沒有趕在夏末秋初的時節懷孕也沒關係，只要注意上面所述的幾點注意事項，並保持愉快的心情，為寶寶創造良好的生長條件，就都是最好的時間。

5、健康飲食，並補充適量的維生素和補劑。

懷孕前三個月開始服用葉酸：準備懷孕的夫妻，從懷孕前三個月就可以開始服用葉酸了。葉酸在懷孕早期有利於胎兒神經管的發育，能有效降低神經管畸形的發生。因此，建議從懷孕前三個月開始，每天天補充0.4毫克葉酸。

其他的必需維生素A和礦物質鐵的補充。但也要注意每天攝入的維生素A的量不要超過5000個國際單位 。

能擁有一個健康聰明的寶寶是每一個家庭的願望，因此，夫妻在備孕期間，可以看看及學習一些孕育方面的書籍知識，做到心中有數。選擇健康的生活方式，放鬆心情，相信很快就能懷上一個健康聰明的寶寶了。

楚媽育兒

女性懷孕對一個家庭來說是很重要的事，大多數人都知道孕期需要補充各種營養，還有這個不能做那個不能做的各種注意事項，但也有很多人並不知道，其實想當媽媽在孕前就要開始準備了，備孕期間如果能夠做好這4件事，生出的寶寶會更加健康聰明的哦。

一、孕前檢查

一般情況下在懷孕前3-6個月，想要成為父母的夫妻雙方就可以去醫院做相關的孕前檢查了。孕期檢查的項目十分全面，如果夫妻雙方有任何不適合要孩子，或者當下受孕孩子可能不夠健康的問題都可以檢查出來，這樣就可以有針對地及時糾正和治療，等妥善解決了再正常受孕，就不用擔心孩子的健康問題了。

二、學習孕育相關知識

妻子可以提前學一些關於胎教、孕育方面的知識，甚至孕期會有一些什麼樣的生理現象、如何應對更科學，這些也可以提前進行了解和學習。只有充分地瞭解了，當自己經歷孕育一個新生命的每一個階段時，才能更從容地應對。

三、養成良好的生活習慣

在孕前半年左右夫妻雙方都要注意自己的飲食起居，將自己身體調整到最好的狀態迎接孩子的到來。

1、生活習慣

以前有晚睡習慣的人此時儘量要早睡早起，不愛運動的也要循序漸進開始嘗試運動來增強體質，散步、慢跑、瑜伽都可以，只是要保持規律性。想要做爸爸的如果有吸菸習慣，此時也要考慮要不要為了孩子提前把煙戒掉了，當然戒菸不容易，如果一時戒不掉，備孕這段時間也最好不吸，以免影響精子的質量。

2、飲食習慣

要注意飲食的規律性和多樣化，早中晚三餐按時吃，多吃一些營養豐富的食物。新鮮的蔬菜水果是必不可少的，妻子適當的時候也可以吃一些燕窩等滋補的東西，補充身體需要的多種營養需求。夫妻雙方長期堅持這樣做，擁有一個健康聰明寶寶的願望就更容易實現哦。

四、保持好的精神狀態

夫妻雙方之間的感情穩定親密，會非常有助於排出更優質的精子和卵子，媽媽在這種氛圍下孕育出的寶寶會有滿滿的幸福感，也會更加聰明哦。另外，媽媽可以做一些自己喜歡的事情，看書畫畫聽音樂都可以，讓自己的心情大部分時候都處於一個平和愉悅的狀態，這樣良好的精神狀態也是非常有利的。

很高興為您答疑解惑！生一個健康的寶寶是做父母的最大心願，生一個健康聰明的寶寶那就是錦上添花，真是太讚了。想生一個健康聰明的寶寶，就要從備孕開始努力，需要男女共同努力。

在備孕期間，怎樣才能懷上健康聰明的寶寶？

生一個健康聰明的寶寶必須具備這些條件：（1）健康的身體是生一個健康的寶寶的充分必要條件。（2）精子活力強、健康，卵子活力強、健康是生一個健康寶寶的充分有力保證。（3）男性無生殖方面疾病，女性無生殖方面疾病是生一個健康聰明孩子的必要條件。（4）備孕期間，不抽菸、不喝酒、不亂吃藥可以降低胎兒畸形的風險。（5）備孕期間，補充營養，不缺營養成分，身體強壯，生的孩子也會健康聰明。（6）備孕期間，補充葉酸可以有效降低胎兒神經管畸形的風險。（7）備孕期間，鍛鍊身體，預防感冒、其他疾病，養精蓄銳有助於生一個健康聰明的寶寶。

總之，生一個健康聰明的寶寶是做父母的最大心願，孩子的健康和父母的遺傳、身體狀況、生活習慣等息息相關，另外，孩子聰明不聰明除了和遺傳因素相關外，還和受教育程度、環境、營養等因素息息相關。希望我的回答能對您有所幫助！祝好孕！

關鍵字: 育兒 孕產 寶寶