现在生活水平越来越好了，但是三高疾病也越来越多，三高之一的高血压占据的比例非常大，现在的中老年群体是高血压的高发年龄段，它影响着人们的身体健康，当身体发生高血压时，在使用药物治疗的同时，还需饮食方面的调理。在饮食中需要控制钠的摄入，食用过多的钠，会增加高血压的风险，以下几种食物算你平时最好不要吃。
高血压患者：4类食物一个都不能碰，小心脑中风“突袭”，莫大意
酒：
中国的酒文化是源远流长，家庭聚会啊，工作应酬都少不了酒的身影。喝酒会使血压升高，对高血压产生影响。同时喝酒会影响高血压的用药效果，有些药物跟酒结合后会，降压力度就会大大降低，建议高血压朋们要想血压稳定，平时尽量不要喝酒。
动物内脏：
生活中常吃的猪心啊，鸡肝等这些动物内脏，从营养学角度看，它们含有比较丰富的营养素如蛋白质、维生素和微量元素,但同时也含有大量的脂肪和胆固醇。
高血压朋友尽量不要食用，除了会加重高血压的病情，还可能会引起高血脂。
辛辣和精细食物：
辛辣食物是很多人的最爱，因为可以提高食欲，使人胃口大增。辛辣食物吃多了的话，大便会变的干燥难排出，形成便秘的困扰。此时患者排便时会不自觉的用力，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
韭菜：
韭菜大家都很喜欢吃，用它来做韭菜饺子，韭菜盒子吃起来那是一个鲜，那个美味，同时它还有补肾的作用。但是呢高血压的人多为阴虚体质，吃韭菜后会使肝火加重，加重高血压症状。
高血压朋友们以上说的这几种食物，赶紧管住自己的嘴巴，即使再爱吃也要忍一忍，小心脑中风突袭，危害身体。
高血压朋友平时可以多喝这2种茶
莲子心茶
莲子性微苦，经研究发现它有降血脂、降血压的作用，可以把莲子放杯子里泡茶喝，早晚各喝一次，不仅可以降血压，还能清心火、安神助眠。但是偏寒性体质不适合饮用。
山楂茶
山楂茶是一款不错的养生茶疗，它可以帮助食物消化，还可以扩张血管、降低血压血糖。每天取两个干山楂或者鲜山楂用来泡水喝，长期坚持可以辅助降血压。
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