長河日落曉星塵
我想首先還是要樹立遠大目標吧，有了目標和志向，就會慢慢修正和清除這些前進中的小障礙。
具體有一些小方法
1.動動筆，寫一寫自己的人生規劃，短期的長期的，想要取得的成就列出來，清晰明確下自己的目標，前進的方向。
2.多參加戶外活動，讓自己忙起來。
人到戶外活動，心情會舒暢，開朗放鬆。迎著朝陽來一段晨跑，在環境優美的地方散步，身心都會充滿正能量，或者去旅遊，和朋友聚會聊天吃飯，你會喜歡上這種感覺的，漸漸就不想宅在家裡上網了
3.慢慢培養其它愛好，來替代網絡
你可以練書法，繪畫，唱歌，玩自媒體，學一門手藝等等，這些都是有意義的事情，既能帶來好處，也能收穫無窮樂趣。
4.多幹家務，改變室內環境
洗洗涮涮曬曬，拖地擦玻璃，收拾屋子，勞動是正能量的，不僅鍛鍊了身體，還使家裡環境整潔，乾淨整潔氣場就好，會心情舒暢，自然不願沉迷上網。
總之，不要沉迷，不要想太多，吸收正能量，動起來，忙起來，快樂起來，選擇有意義的事去做，家人也會支持和認可，家庭和諧，自己對自己認同感也高，收穫快樂人生，祝你早日如願。這些是我的一點建議，希望能對你有所幫助。
滄海一粟敏
哈哈哈這個就是我目前得狀態，分享一下我的心得體會。最近疫情嚴重天天關在家裡沒日沒夜得打遊戲，經常都是下午才起床吃完飯就繼續打遊戲。 最近這幾天解封了，我就強迫自己每天早上必須起床，出去走一走。
首先第一步改掉自己的生物鐘，不能因為懶惰，拖延改變。就是強迫自己每天8點起床吃早餐，晚上最好出去打個球啊什麼。
如果說是大學生得話也規定自己幾點必須睡覺，改變就是從生物鐘開始。
然後你每天能夠早睡早起了，你自然不會沉迷於遊戲了，走出去你就會發現遊戲其實沒那麼好玩，對吧找個對象啊，努力工作，打一場球，約三五好友吃個飯。有趣的事情那麼多，總而言之想改變，從生物鐘開始。如果你每天都是下午睡醒半夜打遊戲死循環啊朋友。
年輕人就應該多出去走走，跟朋友聊聊天，找個對象他不香嗎，哈哈哈
小丁熱心市民
哪兒那麼多問題，玩兒就完了，玩兒到你開始問這個問題的時候，其實你就已經快重回正道了。
最好是玩兒到工作丟了，女朋友跑了，兜裡一分錢都沒有。不到吃不上飯的時候，人永遠不知道自己有多大潛力。
一般到了這種時候，會出現兩種情況。
一種是徹底頹廢，找自己的爸爸媽媽哭訴一下，變成一頭快樂的啃老族，繼續玩兒，花著爹媽的退休工資知道二老不在，然後領低保過日子。
一種就該想辦法了，說到底你現在還能玩兒，主要還是因為沒有壓力。只要逼到份兒上自然就放下手機幹正事兒去了。
其實這東西本身就是後知後覺的事兒，昔日的網癮少年到了該自力更生的時候十有八九還是餓不死的。
所以別怕，玩兒就完了。
叫我王老師
很高興回答你的問題。
人在閒的時候最容易沉迷網絡，所以得讓自己忙起來，手頭有事情幹，你的注意力就不會放在網絡上了。
當前這種情況下，時間比較充裕，你可以培養自己的興趣愛好啊，比如唱歌、跳舞、健身都行的，只要是自己喜歡的，你都可以去做，這樣每天過的也會充實一些，就不會再一天到晚沉迷網絡了。
不管什麼時候，都要養成好的生活習慣，早睡早起，按時按點吃飯，克服懶惰的習性，這樣生活和工作才能按部就班。
希望我的回答對你有幫助！
王小妞日常vlog
當你情不自禁想玩遊戲時，又控制不住自己，這時候你就要制定一天的時間計劃了，什麼時候，該做什麼 ，什麼時候又不該做什麼，要嚴格控制好時間，遵守時間表上的事情，強迫自己 ，幹自己要乾的，不做手機的奴隸。相信在一兩個月後你會發現不一樣的自己！
欏殤
自律最重要，如果自己放棄了，其餘的都不重要
